Förstå Andropause, när mäns charm börjar blekna

Har du känt dig omotiverad och lätt utmattad på sistone? Kanske är det ett tecken på andropaus. Ja, man kan säga att andropaus är en period av klimakteriet för män. Så vad är tecknen på andropaus? Kan detta tillstånd förhindras?

Vad är andropaus?

Andropause kommer från det antika grekiska ordet " Andras " (man) och " paus " (sluta). Så, andropaus kan faktiskt tolkas som ett syndrom av minskad sexuell tillfredsställelse och upphetsning hos män på grund av låga testosteronnivåer.

Man kan säga att andropaus är en samling symtom, tecken och besvär hos män som liknar klimakteriet hos kvinnor. Skillnaden med klimakteriet, andropaus hos män sker vanligtvis i en ganska långsam tid.

Inom den medicinska världen ges olika andra termer för att beskriva andropaus, såsom klimakteri hos män, androclise , Androgennedgång i åldrande män (ADAM), Partiell androgenbrist hos den åldrande hanen (PADAM), manligt åldrande syndrom ( åldrande manligt syndrom ), sen debuterande hypogonadism (LOH).

Termen hypogonadism i sig är ett syndrom eller hälsoproblem som vanligtvis orsakas av brist på androgenhormoner, vilket påverkar multiorgans funktion och livskvalitet. Således kommer "charm" alias styrkan hos män som upplever andropause att blekna med åldern.

Vad orsakar andropause?

Andropaus inträffar vid 40-60 års ålder. Saker som kan orsaka andropaus är:

Miljöfaktor

Vanligtvis utlöses detta tillstånd eftersom kroppen utsätts för miljöföroreningar och påverkan av kemikalier, inklusive konserveringsmedel och avfall. Felaktig kost och ätmönster kan också vara en utlösande faktor för andropaus.

Faktorer inifrån kroppen

Det som stimulerar andropausen att hända är hormonella förändringar hos män. Hormoner som utlöser, nämligen:

  • Testosteron
  • DHEA (dehydroepiandrosteron)
  • DHEA-S (dehydroepiandrosteronsulfat)
  • Melatonin
  • GH ( Tillväxthormon )
  • IGF-1 (insulinliknande tillväxtfaktor-1)
  • Prolaktin

Psykogena faktorer

Psykisk och fysisk stress är också en orsak till andropaus. Vanligtvis, när man går i pension på grund av förändringar i miljömässiga och sociala förhållanden, blir det en av stressfaktorerna för medelålders och äldre män.

Andra riskfaktorer

Män som har kroniska sjukdomar tenderar att uppleva andropaus snabbare. De kroniska sjukdomarna i fråga är:

  • Diabetes mellitus
  • Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)
  • Inflammatorisk artrit
  • Njursjukdom
  • Metaboliskt syndrom
  • Fetma
  • HIV-relaterade sjukdomar och hemokromatos.

Hur sker andropausprocessen i kroppen?

Det manliga hormonet testosteron minskar med cirka 1-15 % per år med start vid 45 års ålder. Klimakteriet hos män uppstår när testosteronnivåerna sjunker dramatiskt. Förutom ålder är denna minskning av testosteronnivåerna också relaterad till högt visceralt fett, aka fett mellan organen.

Detta fett är vanligtvis tydligt synligt på en utspänd buk. Jo, fetthögen kommer att störa ämnesomsättningssystemet, störa insulinhormonet för att bryta ner blodsockernivåerna, täppa till blodkärlen.

Denna blockering kommer att påverka nervsystemets svar på testosteron. När kroppen inte upptäcker närvaron av testosteron, minskar så småningom sexuell lust och upphetsning.

Vilka är symptomen på andropaus?

Inte bara att känna sig mindre passionerad, andropaus kommer också att visa andra tecken. Symtom på andropaus är:

  • Lätt att glömma
  • Känner mig mindre energi och trött
  • Ofta sömnig
  • Lätt stött
  • Minskad erektionsförmåga

Faktum är att män som upplever andropaus kan uppleva beteendeförändringar som att ha en överdriven rädsla för ett hälsoproblem, vara griniga, till att vara mycket oroliga när de känner sig sjuka.

Hur vet jag om jag går in i andropause?

Förutom att konsultera en läkare kan du också ta reda på om symtomen du upplever inkluderar tecken på andropaus genom att svara på flera frågor från ADAM-enkäten ( Androgenbrist hos åldrande män ).

  1. Upplever du minskad libido (sexlust)?
  2. Känner du brist på energi?
  3. Har din styrka eller uthållighet minskat?
  4. Känns din kropp förkortad?
  5. Saknar du eller njuter du inte av livet?
  6. Känner du dig ledsen och/eller ofta arg?
  7. Är din erektion inte tillräckligt stark?
  8. Har du nyligen märkt en nedgång i din träningsförmåga?
  9. Somnade du efter middagen?
  10. Har det skett en nedgång i produktiviteten på sistone?

Om du tenderar att svara "ja" på alla dessa frågor, kan du verkligen gå in i andropause. Men för att vara säker kan du konsultera en läkare.

Kan detta tillstånd behandlas?

Faktum är att andropaus är ett naturligt förekommande tillstånd. Du kan dock göra flera saker för att förhindra att effekterna av andropaus blir värre. Till exempel att ta multivitaminer som vitamin E och D och ytterligare kalcium. Att ge multivitaminer kan hjälpa ditt immunförsvar är alltid utmärkt.

Under tiden, för problem med minskad upphetsning, kommer läkare vanligtvis att ge behandling så att testosteronnivåerna förblir stabila, antingen genom hormonbehandling eller medicinering.

Återigen bör du diskutera med din läkare innan du tar vissa mediciner, eftersom vissa mediciner har biverkningar för kroppen. Testosteronbehandling kan till exempel öka risken för bröstcancer och prostatacancer.

Är det möjligt att förhindra andropaus?

Eftersom denna process sker naturligt kan du bara sakta ner dess "kommande". Det gör du genom att anta en hälsosam livsstil, undvika olika exponeringar för föroreningar från miljön.

Undvik från och med nu att äta mat med konserveringsmedel, kalorier och hög fetthalt. Ät istället mat som är full av näringsämnen och fibrer för att hålla din kropp frisk. Komplettera en hälsosam kost med regelbunden motion som gör kroppen starkare.

Glöm inte att hantera stress väl och lära dig att acceptera situationen. De flesta män som går in i medelåldern tenderar att inte kunna acceptera förändringarna hos honom. Detta kommer bara att orsaka stress och depression, slutligen kommer andropausen snabbt.

Kontakta omedelbart en läkare om testiklarna kemeng eller smärta, smärta vid urinering, urinering, för tidig utlösning, ansträngning eller oregelbunden urinering.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found