Det är inte många som känner till lukten eller doften av hans egen kropp. Kanske är det för att kroppslukten sitter kvar som du är för van vid det. Tyvärr är inte all kroppslukt doftande och väldoftande. Det finns också en obehaglig kroppslukt så att den stör andra. Du kan faktiskt minska dålig kroppslukt genom att välja rätt mat. Så, vilken typ av mat kan vara en dålig kroppsluktborttagare?
6 val av deodoriserande livsmedel
Vissa säger: "Du är vad du äter". Den meningen är sann.
Genom att äta rätt mat kommer du inte bara att tillgodose dina näringsbehov, utan också förbättra din kropps hälsa.
Dessutom kan vissa livsmedel också påverka aromen som kommer ut naturligt från din kropp.
Om du är en av de personer som ofta upplever problem med kroppslukt, överväg följande typer av mat och dryck för att bli av med dålig kroppslukt:
1. Gröna grönsaker
En studie publicerad i Evolution och mänskligt beteende Journal konstaterar att män som äter mat med basingredienser av grönsaker och frukt har en mer utsökt kroppslukt.
Gröna grönsaker ingår i livsmedel som kan övervinna kroppslukt, särskilt underkroppen. Detta beror på klorofyllhalten i den.
Klorofyll tros ha olika hälsofördelar, varav en kan neutralisera ämnen som kan orsaka kroppslukt.
2. Fiberrik mat
Om du vill hitta en lösning för att ta bort kroppslukt är det en bra idé att multiplicera andra fiberrika livsmedel.
Inte bara gröna grönsaker, andra fibrösa livsmedel som frukt, nötter och en mängd färgglada grönsaker som morötter kan faktiskt övervinna kroppslukt.
Denna typ av mat kan vara ett kroppsluktborttagare eftersom det hjälper naturlig avgiftning i kroppen.
Detta gör att kroppen inte behöver ta bort gifter och ämnen som kan orsaka kroppslukt genom svett.
3. Citrusfrukter
Nästa deodoriserande mat är citrusfrukter.
Syrorna som finns i citrusfrukter som apelsiner, citroner och grapefrukt kan öka flödet av vatten i kroppen.
Således kan dessa typer av livsmedel minska mängden gifter eller ämnen i kroppen som kan orsaka dålig kroppslukt.
Om du inte är van vid att konsumera frukt direkt, kan du konsumera citrusfrukter i bearbetad form, som att konsumera färskt citronvatten på morgonen eller konsumera apelsinjuice på eftermiddagen.
Genom att flitigt äta dessa frukter kan du övervinna kroppslukt.
4. Örtdryck
En av de livsmedel och drycker som är effektiva som deodorant är de som kommer från växtbaserade ingredienser.
Växtbaserade ingredienser anses minska kroppslukt eftersom de har antibakteriella egenskaper.
Det antibakteriella innehållet i växtbaserade ingredienser kan stoppa tillväxten av bakterier i kroppen.
Detta är mycket effektivt för att övervinna dålig kroppslukt eftersom bakterier är ett av de ämnen som kan orsaka kroppslukt.
Dessutom kan örtdrycker som te gjort på växtbaserade ingredienser hjälpa till att förbättra matsmältningen. Så inga gifter eller skadliga ämnen stannar i matsmältningssystemet.
Om de lämnas okontrollerade kan gifter och ämnen orsaka kroppslukt.
Några exempel på örtdrycker du kan prova inkluderar örtteer gjorda av pepparmynta eller jasmin.
5. Knappsvamp
Ett annat livsmedel som tros fungera som deodorant är knappsvamp aka champinjonsvamp.
Detta bevisas genom en studie från Journal of Traditional and Complementary Medicine. Studien undersökte effekten av knappsvampar på dålig andedräkt, kropp och avföring.
Resultatet, knappsvampextrakt i 50, 500 och 1 000 mg per dag kan minska obehagliga lukter från kroppen under 4 veckors konsumtion.
6. Livsmedel med zink (zink)
Du kan också prova mat som är rik på zink eller zink som luktborttagningsmedel.
En av orsakerna till kroppslukt är uppbyggnaden av bakterier. Tja, zinkkonsumtion hjälper till att minska spridningen av bakterier i kroppen.
Vissa livsmedel som innehåller zink är:
- Skaldjur (musslor, hummer, krabba)
- Nötter
- Fullkorn
- Mejeriprodukter (yoghurt, kefir, mjölk)
Det är 6 typer av livsmedel och drycker som är effektiva som kroppsluktborttagare.
Förutom att äta maten ovan kan du även försöka minska kroppslukten genom att upprätthålla personlig hygien som att bada regelbundet och använda deodorant.
Du bör också undvika vissa typer av livsmedel som utlöser kroppslukt, såsom lök, koffein och alkoholhaltiga drycker.
