Sexterapi kan hjälpa till att övervinna olika sexuella problem, allt från sexuell dysfunktion som impotens och anorgasmi (svårigheter / oförmögen att få orgasm), låg libido, till sexberoende.
För närvarande tänker många fortfarande negativt när de hör ordet sexterapi. Inte sällan också förknippat med oanständiga aktiviteter eller prostitutionsannonser. Det som händer under terapin är faktiskt inte vad du föreställer dig. Men vad händer under denna terapi?
Sexterapi är detsamma som att konsultera en psykolog i allmänhet
Sexterapiförloppet skiljer sig inte mycket från att konsultera en psykolog för psykiska problem i allmänhet. Under psykologisk rådgivning kommer terapeuten eller kuratorn vanligtvis att ställa några enkla frågor till dig för att lära känna dig bättre. Utgå från vad som händer i ditt liv, vad som fick dig att gå i terapi, vad som stör ditt liv och vilka mål du vill uppnå.
Terapeuten kan också fråga om din sexlivshistoria i detalj, kanske inklusive hur ofta du har sex och vad du tycker är problem med din säng. Anledningen är att de flesta sexuella problem eller störningar i allmänhet har sina rötter i psykologiska problem, såsom stress, depression och ångest. Människor som har sexproblem på grund av vissa medicinska tillstånd, olyckor eller operation kan också konsultera en sexterapeut.
I grund och botten är sexterapi detsamma som andra typer av terapi genom att du behöver öppna dig genom en ventilsession så att terapeuten kan upptäcka roten till problemet för att hjälpa dig hantera dina känslor och åsikter om roten till problemet. han hjälper dig att hitta en lösning. Oavsett om det är genom att förändra dig själv, ta avstånd från källan till problemet eller lära dig nya tekniker för att kontrollera dina känslor.
Vad som behöver förstås, denna terapi kan inte bota eller behandla fysiska begränsningar och problem som orsakar sexuell dysfunktion. I många fall kan sexterapi bara hjälpa sexuella problem som härrör från mentala eller känslomässiga problem.
Terapeuten kan ge dig en "läxa"
En sexterapisession varar vanligtvis i en timme varje vecka och görs vanligtvis i 5-20 sessioner beroende på överenskommelse. Varje terapeut, kurator eller psykolog måste ha ett annat sätt att hantera sin klients problem.
Under sessionen kommer terapeuten att ge dig läxor att göra hemma. Några av de vanliga uppgifterna som tilldelas av terapeuter inkluderar:
- Läs böcker relaterade till fortplantningsorganen och deras funktioner, till sexualitet
- Lär dig att slappna av och lindra stress och distraktioner under samlag
- Öva kommunikationsförmåga med din partner på ett positivt sätt som du vill
- Öva icke-sexuella beröringstekniker, som är övningar som är utformade för att lindra stress under sex med en partner. Denna övning görs vanligtvis gradvis, med början med beröring eller strykning av partnerns kropp, förutom i underlivet. Målet är att hjälpa båda parter att förstå hur man känner igen och kommunicerar sina sexuella preferenser snarare än att försöka nå orgasm.
Du får ta med en partner
I de flesta fall beror sexuella problem på vad som händer runt omkring dig, inte från en viss sjukdom eller medicinskt tillstånd. Oavsett om det är daglig stress till konflikter eller kommunikationsproblem med en partner som i slutändan sänker passionen. Därför kan terapeuten föreslå att du tar med dig din partner till nästa rådgivningstillfälle.
Ta ett ärligt samtal med terapeuten om vad som händer mellan dig och din partner. Till exempel kan sexterapi vara användbar för att behandla erektil dysfunktion orsakad av stress från jobbet, ekonomiska problem, relationskonflikter och dålig kommunikation. Terapeuten kommer säkerligen gärna att lyssna på dina bekymmer och hjälpa till med lösningar för er båda.
Men du kan också lösa dina personliga problem först med rådgivning innan du tar med din partner.
Du kommer inte att bli ombedd att ta av dig dina kläder
En sak är säker, det finns ingen rådgivning som ber patienter att klä av sig på terapeutens kontor. Dessutom uppmanas de att visa sina könsorgan eller utföra någon sexuell aktivitet/ställning.
Yvonne K. Fulbright, PhD, sexualpedagog och professor i sexualitet vid American University, citerad från Everyday Health-sidan, sa att detta inte borde hända. Om du blir ombedd att göra det, lämna omedelbart och sök juridisk hjälp.
