Citrongräs (citronella) är en växt för att lindra matsmältningsproblem, inklusive sura uppstötningar. Denna örtväxt kan bearbetas till te till eteriska oljor. Så, hur effektivt är citrongräs för att behandla magsyra?
Fördelarna med citrongräs för att minska magsyra
Som en växt med en distinkt arom används citrongräs i olika saker, från matlagningskryddor till teer till eteriska oljor. Anledningen är att citrongräs erbjuder en myriad av fördelar som är bra för människors hälsa, inklusive för matsmältningssystemet.
Enligt forskning från Journal of Young Pharmacists Citrongräs eterisk olja hjälper till att förebygga magsår, som är en vanlig orsak till magsmärtor. Detta kan bero på att de antioxidanta och antiinflammatoriska egenskaperna i citrongräs hjälper till att skydda magslemhinnan.
Trots det testades denna studie bara på experimentmöss. Det är därför som experter behöver ytterligare forskning för att bevisa fördelarna med citrongräs för magsyra hos människor.
Å andra sidan är citrongräs en vanlig ingrediens som ofta används i teer eller kosttillskott mot illamående. Även om de flesta av dessa växtbaserade växtprodukter använder torkade citrongräsblad, är fördelarna inte mycket annorlunda.
Innehåll i citrongräs
Även om det inte har bevisats om citrongräs verkligen är effektivt för kroppen, innehåller denna örtväxt faktiskt en myriad av föreningar som är bra för kroppen. Något?
Antioxidant
Innehållet av isoorientin, klorogensyra och swertia-saponiner är kända som antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler. Du kan hitta dessa tre ämnen i citrongräs.
Dessutom uppvisar citrongräsextrakt också antimikrobiella egenskaper som kan bekämpa Streptococcus mutans som kan skada tänderna.
Antiinflammatorisk
Citrongräsväxter innehåller vanligtvis citral- och geraniolföreningar. Båda dessa föreningar är kända för att ha antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till att förhindra frisättning av inflammation i kroppen.
Anti cancer
Närvaron av citral i citrongräs visar sig vara fördelaktigt för människokroppen. Eftersom den bioaktiva citralen hjälper till att bekämpa cancer, antingen genom apoptos eller genom att stärka kroppens immunförsvar.
Vad är den säkra dosen av citrongräs?
Precis som andra örtväxter måste användningen av citrongräs för att lindra symtom på sura uppstötningar också vara inom rimliga gränser. Anledningen är att för ofta användning av citrongräs kan orsaka biverkningar, såsom muntorrhet och yrsel.
Samtidigt behövs ytterligare forskning för att ta reda på hur många doser citrongräs som kan användas för magsyra.
Om du fortfarande vill använda det, följ alltid instruktionerna till din läkare eller diskutera med din läkare innan du använder det.
Hur man gör citrongräste
Inte bara eteriska oljor, du kan också bearbeta citrongräsplantor till drickbart te. Citrongräste har goda fördelar för kroppens hälsa och kan ersätta andra varianter av tesmak.
Så här bearbetar du citrongräs till te som är fräscht och hälsosamt.
- Skär citrongräsplantans stjälkar i 4-5 cm per bit.
- Hetta upp vatten i en kastrull tills det kokar.
- Häll hett vatten över citrongräsbitarna.
- Låt stå i 5 minuter.
- Sila av vattnet och häll det i en tekopp.
- Undvik att tillsätta frukt med hög syrahalt.
- Tillsätt is efter smak.
Citrongräs är känt för att vara bra för magsyraproblem, men ytterligare forskning behövs för att bevisa att citrongräs verkligen är fördelaktigt för magsyra.
Den här örtväxten erbjuder dock ytterligare hjälp för att övervinna problemet. Om du har ytterligare frågor, diskutera med din läkare för att förstå den rätta lösningen.
