Det är svårt för nyblivna mammor att göra huden, särskilt ansiktet, efter förlossningen. Förutom den begränsade lediga tiden för mig tid, Att vårda hud som har förändrats kräver mycket pengar och tid.
Egentligen behöver du inte bry dig om att göra ansikts- och kroppshudvård efter förlossningen. Det finns några enkla sätt och att bibehålla ungdomlig hud över tid. Vad är dem? Kolla in tipsen nedan.
Tips för ansikts- och kroppshudvård efter förlossningen
Olika förändringar efter förlossningen kan uppträda i mammans kropp under eller efter barnsängen, inklusive hudproblem.
Dessa förändringar kan uppstå på grund av olika faktorer, såsom fysiska och psykiska.
Men mammor behöver inte oroa sig eftersom de flesta av dessa problem är tillfälliga och kommer att försvinna eller åtminstone blekna med tiden.
För att vara mer tydlig, identifiera vilka tillstånd som kan uppstå på huden i ditt ansikte och på kroppen efter förlossningen samt rätt behandling:
1. Pandaögon
För kvinnor är det både roligt och tröttsamt att ta hand om en bebis.
De måste vara vakna när barnet vill äta eller gråter eftersom de inte kan sova på natten.
Trötthet orsakar ett hudproblem som faktiskt också är vanligt hos vanliga människor, nämligen mörka ringar under ögonen och svullna ögon.
Detta beror på hormonella förändringar och sömnbrist efter förlossningen så detta tecken på trötthet kan ses i dina ögon.
Dessutom påverkas mörka ringar också av att det ansamlas vätska under ögonen vilket gör att ögonpåsarna blir stora.
Som ett resultat bildas svullna ögon och mörka ringar precis under dem.
Även om det inte är farligt, kan pandaögon säkert förstöra ditt utseende eftersom det får dig att se mer slö ut.
Panda ögonvård efter förlossningen
Så här behandlar du pandaögon i ansiktet efter förlossningen så att mamman ser fräschare ut:
Tillräckligt med sömn
Brist på sömn eller till och med ett rörigt sömnmönster kan få huden att se matt och skrynklig ut.
Inte bara huden, att inte få tillräckligt med sömn kan också vara dåligt för ögonen. Pandaögon är en av konsekvenserna när du är sömnlös.
Behandling för att bibehålla frisk hud runt ögonen samtidigt som man övervinner pandaögon är att se till att du får tillräckligt med sömn.
Om du är för upptagen med att ta hand om barnet kan du stjäla tid att sova medan barnet sover.
Så medan du vilar kan du återställa hälsan hos den förlorade huden runt ögonen.
ögonkompress
Att applicera en kall kompress på ögat kan hjälpa till att minska svullnad, enligt Johns Hopkins Medicine.
Du kan göra detta genom att använda en ren trasa eller tvättlapp som har fuktats med kallt vatten.
Lägg sedan en trasa eller tvättlapp på huden under och runt ögonen när du sitter eller ligger ner.
Gör detta i några minuter. Förutom en trasa eller tvättlapp kan du även använda en ispåse inlindad i en trasa eller kalla gurkskivor placerade över dina slutna ögon.
2. Melasma
Melasma är ett tillstånd som orsakar bruna eller grå fläckar på huden, särskilt i ansiktet.
I allmänhet uppstår detta hudproblem hos gravida kvinnor på grund av förändringar i hormonerna östrogen och progesteron under graviditeten.
Men detta hudproblem försvinner vanligtvis efter att du har fött barn.
Om du fortfarande märker dessa fläckar på huden beror det mest troligt på att du utsattes för mycket för solen eller påverkades av p-piller efter förlossningen.
Ansiktshudvård för melasma efter förlossning
Följande ansiktshudvård kan göras i ett försök att blekna melasma efter förlossningen:
Var inte i solen och använd solskyddsmedel regelbundet
Ett sätt att övervinna detta problem är att hålla dig från att utsättas för solen för ofta, speciellt när det är stekhett, vilket är 22-16.
Ja, du måste undvika solbränna som kan göra att dina hudproblem förvärras.
Försök att bära en stängd skjorta, hatt eller använd ett paraply.
Glöm inte, det är viktigt att alltid ha på sig solkräm eller Solskydd med en nivå på 15 SPF eller mer varje gång du är ute på morgonen till kvällen.
Faktum är att även om du är hemma behöver du fortfarande använda Solskydd eftersom det fortfarande finns en chans för huden att utsättas för solen.
Använd aktuell kräm
Krämer som appliceras direkt på huden, speciellt ansiktet, som har melasma (aktuell kräm) kan vara en behandling för mammor efter förlossningen.
Några exempel på aktuella krämer som kan användas är hydrokinon och treitinoin.
Det är bara det att användningen av krämen måste övervägas för säkerhets skull eftersom du ammar.
Enligt Mayo Clinic anses tretinoin inte vara en risk för ammande mödrar. Detsamma gäller krämer som innehåller hydrokinon som anses vara säkra för ammande mödrar.
Långvarig användning av hydrokinon rekommenderas dock inte för ammande mödrar.
3. Acne
Vanligtvis orsakas hudproblem efter förlossningen av hormonella förändringar i kroppen som kan leda till flera tillstånd, till exempel uppkomsten av akne.
Höga nivåer av hormonet progesteron i kroppen kan orsaka akne i ansiktet, särskilt under graviditeten.
Även efter förlossningen finns det några gravida kvinnor som klagar på att deras akne blir värre.
Trots det finns det mammor som medger att dessa problem kan försvinna av sig själva.
Varje kvinna som just har fött barn kommer att uppleva olika tillstånd, inklusive för hudproblem som de kan möta.
Ansiktshudvård för akne efter förlossningen
Hur man behandlar ansiktshud med postnatal akne är som följer:
Rengör ansiktet flitigt
Även om de påverkas av hormonella förändringar, kan hudtillstånd som inte hålls rena förvärra befintlig akne.
Så, oavsett hur mycket du bryr dig om din lilla, försumma inte din kroppsvård, OK!
Be din partner om hjälp först att ta hand om din lilla medan du rengör ansiktet.
Använd en mild ansiktsrengöring som innehåller salicinsyra, bensoylperoxid och glykolsyra. Dessa rengöringsmedel är fortfarande säkra för kvinnor efter förlossningen att använda så länge de inte är överdrivna.
Undvik stress
Den första veckan efter förlossningen är en tid av glädje och stress.
Faktum är att mammor kan uppleva baby blues, förlossningsdepression och förlossningspsykos.
Detta kan göra att du inte får en god natts sömn, vilket kommer att förvärra ditt hudtillstånd.
Det betyder att aknetillstånden kan bli värre.
Förutom att vara aktiv i vården efter en normal förlossning eller efter ett kejsarsnitt, finns det många sätt du kan göra för att förbättra ditt humör för att minska stressen.
Du kan prova andningsövningar, ta en avkopplande promenad med din lilla och din partner på morgonen eller lyssna på musik.
Poängen är, försök att göra saker du älskar så länge det inte stör tiden att ta hand om barnet.
Var uppmärksam på maten du äter
Förutom att hålla huden ren måste du också vara uppmärksam på matval efter förlossningen för att förhindra att akne dyker upp igen.
Undvik mat som innehåller mycket olja eller snabbmat. Identifiera även mat och dryck som kan utlösa tillväxten av akne så att det inte blir värre.
Det finns till exempel människor som bör undvika produkter som innehåller mjölk, äggulor, nötter och andra eftersom de kan utlösa akne.
Du kan också rådgöra ytterligare med din läkare om aknetillståndet förvärras.
4. Bristningar
Ett av de vanligaste hudproblemen som uppstår efter förlossningen är bristningar.
Vanligtvis kommer dessa rosa drag upp på magen, låren och brösten.
Under graviditeten kommer din mage att vidgas och förstoras när fostret utvecklas.
Efter förlossningen kommer magen att återgå till en mindre storlek och lämna bristningar på de delar som sträckts ut tidigare.
Även om de inte syns i ansiktet är bristningar ett av de vanligaste hudproblemen som mödrar upplever efter förlossningen.
Hudvård för bristningar efter förlossning
Du behöver inte oroa dig om du hittar ljusbruna och rosa streck eftersom det är normala saker som visas efter förlossningen.
I allmänhet kan ansträngningar för att ta bort hudbristningar efter förlossningen göras naturligt eller medicinskt.
Du kan rutinmässigt exfoliera, laser, för att använda naturliga ingredienser som olivolja, honung, äggvita, citroner och andra.
Bristningar brukar dock inte försvinna helt utan bleknar lite mer så att de blir mindre märkbara.
Annan hudvård i ansiktet efter förlossningen
Förutom några av sätten ovan, inkluderar andra ansiktshudvårdsinsatser som du kan göra:
1. Drick tillräckligt med vatten
Ju mer mineralvatten du dricker, desto mer återfuktad blir din kropp och hud.
Att dricka tillräckligt med vatten kan också göra att huden inte torkar lätt vilket kan orsaka vita ränder när den repas med naglar.
2. Glöm inte CTS, 3 grundläggande steg för att ta hand om din hud
De tre grundläggande stegen för rengöring av ansiktshud är CTS ( rengöringsmedel, toner, fuktighetskräm) är fortfarande väldigt välbehövlig, speciellt inom ansiktshudvård efter förlossning.
Du rekommenderas fortfarande att rengöra ansiktet 2 gånger om dagen ( rengöringsmedel och toner). Därefter är det obligatoriskt att ge huden fukt genom att använda en fuktkräm eller fuktighetskräm.
3. Exfoliera huden
Att exfoliera din hud minst en gång var tredje vecka kan också förbättra din huds hälsa och renhet efter förlossningen.
Gnid det område av huden som ser svart ut under graviditeten. Du kan använda
4. Ät grönsaker
Slutligen, efter att du tagit hand om din hud med stegen ovan, är du också skyldig att ta hand om din hud inifrån.
Det är enkelt, ät mycket gröna grönsaker och frukt i ditt dagliga intag. Förutom att vara viktiga för innehållet i bröstmjölk, kan grönsaker och frukt också återställa hälsan och frisk lyster i din hud.
Som en bonus kan äta mer grönsaker och frukt hjälpa dig att gå ner i vikt efter förlossningen.
