Kaffe är en favoritdryck för många människor på grund av dess starka arom och kraftfulla effekt för att fräscha upp sinnet. Men du kan till och med darra efter att ha druckit kaffe, antingen bara i händerna eller över hela kroppen. Är detta normalt eller till och med farligt?
Vad får kroppen eller händerna att skaka efter att ha druckit kaffe?
Kaffe är en typ av naturlig dryck som är bra för hälsan. Men i din kropp fungerar koffeinhalten i kaffe som en stimulerande drog. Detta stimulerande läkemedel tjänar till att stimulera det centrala nervsystemet i hjärnan.
Det centrala nervsystemet i sig är kommandocentralen för alla kroppsfunktioner. Så att dricka kaffe kan verkligen orsaka olika biverkningar på din kropp.
En av dem är händerna eller hela kroppen som skakar efter att ha druckit kaffe. Vanligtvis händer detta om du har druckit för mycket (överdos) kaffe eller koffeinhaltiga drycker på en dag.
Men vissa personer som är mycket känsliga för koffein kan också uppleva denna biverkning även om de bara dricker en liten mängd. Speciellt om du har vissa hälsotillstånd som ångestsyndrom.
Du kan känna dig skakig efter att ha druckit kaffe eftersom koffein skickar en signal till centrala nervsystemet att arbeta hårdare. Som ett resultat stimuleras dina muskler att dra ihop sig (röra sig) utanför din kontroll. Det är detta som får din kropp att darra.
I grund och botten är det ofarligt att skaka efter att ha druckit kaffe. Dessa biverkningar kommer vanligtvis att försvinna när koffeinet är helt smält av kroppen. Men om skakningen inte upphör på flera timmar, sök omedelbart läkare.
Hur många gånger om dagen är det säkert att dricka kaffe?
Det bästa sättet att sluta skaka är att sluta dricka kaffe omedelbart när symtom uppstår. Dessutom, för att förhindra att händer och kropp skakar, bör du minska din koffeindos på en dag.
Enligt Mayo Clinic Health Research Center är den säkraste dosen för vuxna 400 milligram (mg) koffein per dag. Du kan dock vara känslig för koffein, så en dos på 200 mg kan orsaka biverkningar.
En dos på 400 mg är lika med fyra koppar kaffe. Kom dock ihåg att koffeininnehållet inte bara finns i kaffe. Te, choklad, läsk och energidrycker innehåller också höga doser koffein.
Därför bör du begränsa kaffedrickandet till två koppar om dagen.
Symtom på koffeinöverdos
Förutom att skaka efter att ha druckit kaffe eller andra koffeinhaltiga drycker bör du också vara försiktig om du upplever olika symtom på en koffeinöverdos:
- huvudvärk eller migrän,
- sömnlöshet (sömnsvårigheter),
- nervös,
- irriterad eller känsla dåligt humör ,
- kissa fram och tillbaka,
- ont i magen och
- hjärtslag.
