Är du en social rökare eller har vänner med denna rökvana? Precis som hans namn, s social rökare är en person som vanligtvis röker bara för att umgås. Detta kan bero på medvetenhet om farorna med rökning, men miljön tvingar till denna vana. Problemet är, är denna vana säkrare än aktiva rökare?
Vad är det social rökare?
Som redan nämnts, social rökare är människor som inte regelbundet röker varje dag. På en dag kan de bara konsumera en förpackning eller en sticka per dag.
Experter vet fortfarande inte vad som får en person att bli lättrökare. Anledningen är att cigaretter innehåller nikotin som är mycket beroendeframkallande (som orsakar effekterna av nikotinberoende).
När en rökare slutar röka kommer de vanligtvis att uppleva följande symtom:
- dåsighet,
- lätt arg,
- svårt att koncentrera sig,
- orolig, och
- sugen på tobak.
Det är detta som gör att rökare vill ha cigaretter om och om igen. Dock på social rökare, detta verkar inte vara fallet.
Vissa lättrökare känner behovet av att röka varje dag, medan andra kan vara dagar eller veckor utan att röka innan de slutligen återgår till rökning.
Hälsoriskerna med att vara en social rökare
De flesta av social rökare tror att de inte kommer att påverkas negativt eftersom antalet rökta cigaretter inte är lika mycket som aktiva rökare.
Faktum är att farorna med rökning fortfarande lurar hälsan även om du inte röker det regelbundet varje dag.
Ja, det beror på att varje rökt cigarett har en effekt på hälsan. Även om du tillhör social rökare , kommer hälsorisker som hjärtsjukdomar och cancer att fortsätta att öka.
Inte nog med det, cigarettrök som kommer in i kroppen kan orsaka blodplättar att koagulera, orsaka tilltäppta blodkärl och utlösa en hjärtattack eller stroke.
Social rökare kallas även ibland lättrökare. En lättrökare är någon som vanligtvis röker mindre.
Men, säger Cleveland Clinic, oavsett om det är fem cigaretter eller två paket cigaretter om dagen, är skadorna på lungorna nästan densamma.
Processen med cigarettrök skadar lungorna
Lättrökare fortsätter att bränna samma cigaretter och andas in cirka 7000 kemikalier i cigaretter. Åtminstone 69 av dessa kemikalier är kända för att orsaka cancer.
Även om social rökare bara röker fem cigaretter om dagen, den negativa påverkan på kroppen uppstår fortfarande betydligt som aktiva rökare, inklusive på lungorna.
Dessa kemiska föreningar kan orsaka cellskador i lungorna. De skadade cellerna kommer att bli inflammerade och svullna, och kroppen kommer att försöka reparera skadan.
Under denna process kan normala och friska kroppsvävnader också skadas.
Nedsatt lungfunktion
Mängden luft som tas in vid andning är en del av lungornas funktion och minskar naturligt med åldern.
Tja, en av farorna med rökning är att påskynda nedgången i lungfunktionen.
När lungfunktionen minskar kommer du att ha svårt att få i dig syre som är viktigt för kroppens organ, som hjärta och hjärna.
Detta kan påverka din hälsa, även innan du fått en blockering i blodkärlen.
Om ditt syreintag är otillräckligt kan du behöva ytterligare syre från ett rör för att hålla din kropp få i sig den mängd syre den behöver.
Olika sjukdomar som lurar social rökare
I likhet med vad som lurar i aktiva rökare, här är olika tillstånd som lätta rökare kan uppleva:
- hjärtsjukdom på grund av förhöjt blodtryck och kolesterol,
- försvagad aorta,
- för tidig död av hjärt-kärlsjukdom,
- cancer i lungorna, matstrupen, magen och bukspottkörteln,
- luftvägsinfektion,
- minskad fertilitet,
- långsammare återhämtning från frakturer och andra skador,
- grå starr och
- totalt sett försämrad livskvalitet.
I huvudsak finns det inget säkert antal cigaretter för dig att röka varje dag. Aktiv rökare eller social rökare kommer inte att dra nytta av någon form av cigarett.
Social rökare fortsätt skada de omkring dig
Röken som andas ut av rökare, även känd som passiv rökning, plus röken från själva cigaretten är giftig för omgivningen.
Många studier visar att att bara vara i ett rökområde ökar hälsorisker som cancer och hjärtsjukdomar.
Även om hälsoeffekterna är nästan desamma som lätta eller aktiva rökare, finns det goda nyheter för dig som är social rökare .
De av er med denna rökvana kan ha lättare att sluta. Anledningen är att du bara röker under vissa förhållanden så du kanske inte har upplevt effekterna av beroende.
Försök att göra upp planer för hur du undviker platser där du brukar röka och kontrollera beteendet när du umgås med rökare.
Det finns fortfarande många sätt att umgås jämfört med rökning.
Att spendera mer tid med vänner som inte röker eller gå till platser där rökning inte är tillåten kan hjälpa sociala rökare att sluta röka snabbt.
