När du är nervös, väntar på något som inte kommer eller du har tråkigt, vad gör du? Bara hålla käften eller göra något? Vanligtvis, när någon eller kanske inklusive dig är tyst under en längre tid, kommer du undermedvetet att börja röra på din kropp som ett tecken på tristess/rastlöshet. Eller så letar du efter något att leka med, som spetsen på en penna eller något i närheten. Och visste du att den här aktiviteten är känd som "pirrande”? Fidgeting är en teknik som används för att hjälpa dig att minska stress och hålla din hjärna fokuserad på att göra något. Nåväl, på sistone finns det en leksakstrend som kallas fidget spinner. Och det visar sig att fördelarna med fidget spinner är många. Något?
Fördelarna med fidget spinners för hälsan
Antalet aktiviteter som måste göras i sittande läge tenderar att göra att benen knappt rör sig. Konsekvensen är att din kropp sällan kommer att göra fysisk aktivitet som är bra för kroppens hälsa. Som ett resultat kommer du att löpa risk för viktökning och till och med diabetes. Att sitta för länge kan också få dig att tappa fokus, vilket gör det lättare för dig att uppleva stress.
Studier gjorda vid University of Leicester visar att sittande för länge kan öka risken för hjärtsjukdomar, diabetes och öka för tidig död. Faktum är att andra studier har visat att sittande för länge kan orsaka en plötslig och signifikant minskning av blodflödet till benen vilket kan leda till åderförkalkning.
Sedan är ett sätt att övervinna detta att stå upp och röra på sig eftersom detta kommer att hjälpa benmusklerna att dra ihop sig och blodflödet att förbli stabilt.
Men hur är det med människor som inte kan stå ut under långa perioder? Hur kan de minska de skadliga effekterna av att sitta för länge och hålla dem fokuserade? Lösningen är att röra kroppen – oavsett om det gäller huvud, händer, fötter, etc. – i några minuter, leka med vissa verktyg som spetsen på en penna, papper etc. eller använda "Fidget Spinners".
En fidget spinner är en apparat med ett stabilt centrum och en skiva med två eller tre åror som kan snurras, som en takfläkt. Denna enhet som roterar mellan fingrarna användes ursprungligen för barn med ångest, autism och ADHD.
Fidgeting kan hjälpa ett barn med ADHD, eller hur?
Vissa leksaker har varit kända för att lugna barn med sensoriska bearbetningsproblem som autism och ADHD. Men hittills har det inte funnits någon forskning som kan bevisa fördelarna med fidget spinners för barn med ADHD.
När allt kommer omkring kräver behandlingen av psykiska sjukdomar inklusive autism och ADHD omfattande vård. Från förändringar i livsstil, miljö, terapi, till specialbehandling anpassad efter behoven.
Studera i Journal of Abnormal Child Psychology Forskning gjord av Rapport et al 2015 visade att pojkar med ADHD, när de placerades i en snurrstol och fick rotera, presterade bättre på minnestester. Däremot presterade barn utan ADHD sämre än de som gjorde det utan att vända stolen.
Så man kan dra slutsatsen att Effekten av att spela fidget spinners på alla – inklusive barn med ADHD – är inte densamma. Men Rapport misstänker att fidget spinners inte hjälper mycket eftersom att spela fidget spinners inte kräver de hårda kroppsrörelser som kan vara ansvariga för att öka aktiviteten i de frontala och prefrontala hjärnområdena som spelar en roll för att upprätthålla fokus/uppmärksamhet.
Tips så att fidget spinnern är säker för barn att leka
Nu är det många som letar efter en fidget spinner. Dess ringa storlek, ljudet den avger och färgerna som lyser när den spelas är roliga för användarna. Fördelarna med en fidget spinner är också ganska många. Så det är inte förvånande att fidget spinnern nu är så eftertraktad av många människor, allt från små barn till vuxna.
Men föräldrar måste fortfarande vara uppmärksamma på sina barn när de leker med fidget spinner. Eftersom barn kan riskera att kvävas på vissa små delar av spinner/fidget spinner.
Föräldrar måste vara uppmärksamma på åldersmärkningen, köpa en fidget spinner i en betrodd butik för att se till att den har klarat testet, följa tipsen för att spela fidget spinner, se till att spinnerns batteri är låst och kontrollera om det finns skadade delar som kan vara en källa till kvävningsrisk för barn.
