Hälsa är inte allt, men utan hälsa betyder allt ingenting. Inte sällan tycker många att hälsa är dyrt, faktiskt, det som gör det dyrt är att bli frisk från sjukdom, inte hälsa. Hälsa handlar inte bara om att återhämta sig från sjukdom, det handlar också om att hitta sätt att förebygga sjukdom. Men hur?
Ett enkelt sätt att hålla sig frisk är att leva, äta hälsosam och näringsrik mat, få tillräckligt med sömn, öka konsumtionen av vatten, träna regelbundet och undvika stress. På så sätt kommer den fysiska hälsan att bibehållas. Men visste du att tänder och mun också är mycket viktiga för att hålla sig friska?
Hur relaterar tand- och munhälsa till din allmänna hälsa?
En studie visar att dålig mun- och tandhälsa kan leda till olika komplikationer av farliga sjukdomar. Så att tänderna och munnen är de fem vitala sinnena som behöver prioriteras för underhåll.
Munhålan är en av ingångarna för sjukdomsframkallande bakterier till andra delar av kroppen, både aeroba och anaeroba. Bakterier i munhålan kan spridas genom blodomloppet, vilket är känt som bakteriemi.
Om din munhälsa är optimal är bakterierna som kan komma in i blodomloppet få och skadar inte kroppen. Men om din munhälsa inte är i gott skick, ökar antalet bakterier som kommer in i blodomloppet två till tio gånger. Detta kan öka chansen att bakteriemi blir större.
Utan korrekt munhygien kan bakterier också nå nivåer som orsakar orala infektioner, såsom karies och tandköttssjukdomar. Faktum är att teorin om fokal infektion säger att infektion i munhålan är ansvarig för uppkomsten av tre systemiska sjukdomar, nämligen hjärt-kärlsjukdom, diabetes mellitus och åderförkalkning.
Effekten av dålig tand- och munhälsa
Några av de sjukdomar som uppstår på grund av dålig tand- och munhälsa är:
- Tandköttssjukdom, som visserligen är mild men kan bli värre om den inte behandlas på rätt sätt. Tandköttssjukdom eller tandlossning kan leda till tandlossning, infektion och andra komplikationer.
- Inflammation i hjärtats insida, kallas endokardit. Denna sjukdom uppstår som ett resultat av bakterier i munnen som transporteras av blodomloppet genom blödande tandkött.
Hur bibehåller man tand- och munhälsa?
Med tanke på vikten av att behålla friska tänder och mun rekommenderas att du tar hand om dina tänder och mun. Några saker du kan göra för att hålla dina tänder och mun friska är:
- Borsta tänderna minst två gånger om dagen med fluortandkräm
- Ät hälsosam mat, undvik överdriven konsumtion av söt/sur mat
- Byt din tandborste minst var tredje eller fjärde månad
- Rök inte
- Kontrollera din tand- och munhälsa regelbundet minst var sjätte månad till tandläkaren
God tandhälsa är en kombination av korrekt daglig vård från att borsta tänderna och regelbundna tand- och munhälsokontroller till tandläkaren minst var sjätte månad. Så om du vill ha optimal kroppshälsa, glöm inte att ta hand om dina tänder och mun. För att ta hand om din munhälsa är en investering i din allmänna hälsa.
