Lär dig 6 massagepoäng för snabb sammandragning |

Vad händer om du har angett beräknad födelsedag (HPL), men mamman aldrig känner tecken på att föda? Egentligen finns det flera sätt du kan göra för att utlösa sammandragningar och påskynda förlossningen, ett av dem med akupressurmassage. För att vara effektiv, lär dig följande massagepunkter för snabba sammandragningar.

Lär känna akupressur och dess fördelar för förlossningsinduktion

Förutom att äta viss mat eller ha sex kan du använda akupressurtekniker för att stimulera livmodersammandragningar och framkalla förlossningar naturligt.

Akupressur är kanske inte lika populärt som akupunktur. Faktum är att principen för akupressur faktiskt inte skiljer sig mycket från akupunktur.

Både akupressur och akupunktur utövar tryck på vissa kroppsdelar för att minska eller förhindra smärta.

Men akupressur använder fingertryck, inte med nålar som i akupunktur.

Anledningen är, att trycka på vissa massagepunkter har visat sig påskynda sammandragningarna så att förlossningen kommer snart.

Studier publicerade av International Journal of Gynecology and Obstetrics visar att kvinnor som gör akupressurmassage lättare föder vaginalt än kvinnor som inte gör massagen.

Inte nog med det, akupressur kan också öka endorfinerna eller lyckohormonet så att gravida kvinnor tenderar att vara lugnare under och undvika ångest inför förlossningen.

Trots det, förlossningsinduktion med akupressurtekniker bör inte göras före ålder 37 veckor av graviditeten för att inte störa utvecklingen av barnet.

Du måste också konsultera och få godkännande från din läkare innan du gör en akupressurmassage för att säkerställa att livmoderns tillstånd är bra eller inte.

Efter det kan du kontakta en terapeut eller legitimerad assistent (doula) för att utföra akupressurtekniker korrekt och säkert.

Akupressurmassagepunkter för snabba förlossningssammandragningar

För att vara effektiv, massage på de punkter på kroppen som påverkar förlossningsprocessen.

Var uppmärksam på några av massagepunkterna för följande snabba sammandragningar.

1. Mjälte punkt 6 (mjälte 6 punkt / SP6)

Källa: Healthline

Mjältpunkt 6 (SP6) används vanligtvis som en akupressurpunkt under alla tillstånd, inklusive för induktion av förlossningen.

Enligt Debra Betts i sin bok Den grundläggande guiden till akupunktur vid förlossning och graviditet , akupressur på SP6-punkten är användbar för att stimulera livmodersammandragningar och minska smärta under sammandragningar.

Även känd som Sanyinjiao eller korsningen mellan de tre yinerna, denna punkt ligger ovanför den inre fotleden, bakom skenbenet (nedre vaden).

Terapeuten eller doulan fokuserar oftare på denna punkt och utför massagetekniker i 60-90 minuter för att stimulera sammandragningar.

Sätt att göra : Placera dina fyra fingrar på det inre ankelbenet för att lokalisera SP6.

Massera sedan denna punkt med pekfingret i en minut. Pausa i en minut och upprepa sedan på samma sätt.

2. 60 punkts blåsa (blåsa 60 poäng / BL60)

Källa: Healthline

En annan snabb sammandragningspunkt som du kan prova är BL60 Point. Denna punkt ligger mellan fotleden och akillessenan.

Akillessenan är den bindväv som förbinder vadmusklerna på baksidan av underbenet med hälbenet.

Denna punkt som kallas Kunlun är användbar för att lindra förlossningsvärk och minska blockeringar eller hinder under förlossningen.

Sätt att göra : Massera försiktigt BL60-punkten med tummen i några minuter, gör cirkulära rörelser tills du känner sammandragningen.

3. Perikardium 8 poäng (pericardium 8 poäng)

Källa: Healthline

Perikardpunkten (PC8), även känd som Laogong, kan också användas som en akupressurpunkt för förlossningen. Den ligger i mitten av handflatan.

För att hitta den, försök att knyta näven och lägg märke till var spetsen på ditt långfinger nuddar handflatan. Tja, däri ligger PC8.

Sätt att göra : När du har hittat PC8-punkten använder du tummen på din andra hand för att försiktigt massera PC8-punkten.

Gör massage i några sekunder och känn fördelarna.

4. Blåspunkt 67 (blåsa 67 poäng)

Källa: Healthline

Känd som Zhiyin, blåspunkt 67 (BL67) tros ändra fostrets position och stimulera livmodersammandragningar.

BL67-spetsen är placerad på tån, strax utanför lillfingrets spets och nära tånagelns kant.

Sätt att göra : Tryck hårt på BL67 med tummen och pekfingret i en nypande rörelse.

Massera sedan BL67-punkten tills sammandragningar uppstår.

5. Tjocktarm 4 poäng

Källa: Healthline Kolon punkt 4 (LI4) är den mest använda vid akupressurbehandling. Denna punkt, känd som Hoku, ligger i hörnet av tummen och pekfingrets webbing. Precis som BL67 kan LI4-punkten även utföras på gravida kvinnor för att framkalla förlossning och stimulera barnet att komma in i bäckenhålan.

Som massagepunkt för snabba sammandragningar kan LI4-punkten lindra smärta på grund av de kommande sammandragningarna.

Det visar en studie publicerad av tidskriften Komplementära terapier i medicin ,

Sätt att göra : Tryck försiktigt på tummen och pekfingret i en minut i en cirkelrörelse.

När sammandragningarna börjar märkas, stoppa akupressurrörelsen och återuppta när sammandragningarna avtar. Ge dig själv en minut att vila och upprepa sedan på samma sätt.

6. Blåspunkt 32 (blåsa 32 poäng)

Källa: Healthline

Akupressurpunkten för nästa leverans är blåspunkt 32 (BL32) även känd som Ciliao. Den är belägen i nedre delen av ryggen mellan fördjupningarna i din rumpa.

Massage vid denna tidpunkt är användbar för att utlösa sammandragningar och hjälpa till att lindra problem med det kvinnliga reproduktionssystemet.

Sätt att göra : Ge en massage på BL32-punkten i riktning nedåt eller mot skinkorna. Gör det i några minuter tills du känner en sammandragning.