WL (HP) är nära knuten till ditt liv. Vart du än går kommer du alltid att ha den med dig, även när du måste göra avföring på toaletten. Men visste du att vanan att spela mobiltelefoner medan du gör avföring kan innebära att du riskerar att få hemorrojder?
Att spela HP medan man gör avföring ökar risken för hemorrojder
De flesta kommer att tröttna på att slösa tid på att inte göra någonting. Likaså när du måste göra avföring (BAB). Det är därför många människor medvetet tar med sig tidningar, serier eller spelar mobiltelefoner för att distrahera tristess när de gör avföring.
Man kan säga att prylar är praktiska verktyg. Inte bara tillhandahålla läsning eller nyheter, du kan också njuta av videor och spel på en enhet.
Hemorrojder (hemorrojder) är svullna vener i anus. Det finns olika orsaker till hemorrojder, varav en är överdrivet tryck på venerna i anus.
Från vanan att sitta för länge, trycka för hårt på grund av frekvent förstoppning, till vanan att spela mobiltelefoner medan man gör avföring riskerar båda att få dig att få hemorrojder.
Citerat från sidan Healthline, kolorektal (tarm)kirurg, Dr. Karen Zaghiyan argumenterar, "Egentligen är det inte lek med mobiltelefoner under tarmrörelser som orsakar hemorrojder, men att sitta på toaletten under en lång tid är orsaken."
När du spelar på din mobiltelefon blir du "bekvämare" i badrummet. Detta gör att du också sitter längre på toaletten. Om den görs ofta, kommer denna vana att öka trycket på blodkärlen runt anus.
Blodflödet kommer inte att flyta smidigt. Som ett resultat kommer blod att ansamlas vilket orsakar svullnad, smärta, klåda och blödning när avföringen passeras.
Inte bara hemorrojder, spela HP medan man gör avföring kan också orsaka detta
2017 publicerades en studie i tidskriften bakterie fann att mobiltelefoner eller mobiltelefoner kan hysa E. coli-bakterier och andra mikrober.
Faktum är att dessa bakterier finns i den mänskliga tarmen. Vissa typer av dessa bakterier kan dock orsaka hälsoproblem, såsom halsbränna, kramper och diarré.
Om mobiltelefonen, som kan vara i ett smutsigt skick eller sällan rengörs, tas med till toaletten kommer exponeringen för bakterier att öka. Det är alltså inte bara risken för hemorrojder som kommer att öka, även andra hälsoproblem hotar.
För att undvika hälsorisker, såsom hemorrojder, undvik att spela mobiltelefoner medan du gör avföring. På så sätt slipper du också samtidigt exponering för hälsoskadliga bakterier från att komma in i kroppen.
Var också uppmärksam på några av vanorna nedan för att inte orsaka hälsoproblem.
1. Använd toaletten när du verkligen behöver den
Vissa människor kommer att vänta på toaletten medan de spelar på sina mobiltelefoner medan de gör sina avföringsrutiner. Men om lusten inte kommer, gör andra aktiviteter.
Sitt inte bara och vänta på toaletten eftersom det kan skapa stort tryck på venerna i anus. När du har suttit på toaletten i 10 minuter eller ansträngt dig för hårt för att få avföring kan du vara förstoppad.
För att övervinna problemet med förstoppning, ta tid för din kropp att gå en promenad eller äta fiberrik mat för matsmältningen för att underlätta tarmrörelserna så att avföring lätt drivs ut.
2. Tvätta händerna efter toalettbesök
Förutom att sluta med vanan att spela mobiltelefoner under avföring för att undvika hälsoproblem, såsom hemorrojder, måste du också tvätta händerna ordentligt efter toalettbesök.
Kom ihåg att dina händer lätt utsätts för olika bakterier som lever i toaletten. Så, blöt inte bara händerna.
Du måste gnugga händerna med tvål upp till mellan fingrarna. Skölj noggrant med rinnande vatten och torka av händerna med en näsduk eller torr handduk.
