Att plötsligt uppleva bröstsmärtor är verkligen oroande. Speciellt om detta tillstånd uppstår under graviditeten, som du faktiskt måste ta extra hand om hälsan hos dig själv och barnet i livmodern. Så, vad ska man göra för att lindra bröstsmärtor under graviditeten?
Varför gör jag ont i bröstet under graviditeten?
I allmänhet är bröstsmärtor under graviditeten faktiskt ett normalt tillstånd på grund av fysiologiska förändringar i kroppen. Tillväxten av livmodern som blir större för varje dag kommer att trycka på mellangärdet, så att det då orsakar obehag i bröstet.
Faktum är att förändringar i bröststorlek som ökar under graviditeten också kan påverka storleken på revbenen. Som ett resultat kommer revbenen också att vidgas, vilket orsakar tryck på bröstet, vilket ibland också orsakar andnöd.
Karen Deighan, MD, FACOG, som är specialiserad på obstetrik och gynekologi vid Gottlieb Memorial Hospital of Loyola University Health System, påpekar dock ett undantag. I vissa sällsynta fall kan bröstsmärtor under graviditeten vara ett tecken på andra hälsoproblem.
Inkluderar matsmältningsbesvär, ökad magsyra (halsbränna), tryck från ett växande barn och stress. Även ibland kan detta tillstånd också orsakas av andra problem i kroppen som är allvarligare. Till exempel hjärtinfarkt och blodproppar i venerna (djup ventrombos), hjärtinfarkt, kranskärlssjukdom, till medfödd hjärtsjukdom.
Båda tillstånden är ganska farliga, orsakar vanligtvis inte bara bröstsmärtor under graviditeten, utan åtföljs också av andra symtom. Med utgångspunkt från andnöd, yrsel, snabb puls, kallsvettning, till och med hosta upp blod.
Hur hanterar man bröstsmärtor under graviditeten?
Läkaren kommer att ge flera typer av läkemedel för vissa fall av bröstsmärtor under graviditeten. Vanligtvis, om detta tillstånd har stört dagliga aktiviteter eftersom det åtföljs av yrsel, andnöd och kroppssvaghet,
Du kommer att uppmanas att konsumera massor av vitaminer, samt öka mängden dagliga livsmedel för att möta kroppens näringsbehov. Speciellt mineralerna järn, kalcium och magnesium.
Men förutom det kan några av följande behandlingar också hjälpa mot bröstsmärtor under graviditeten:
1. Var uppmärksam på kroppshållningen
Om du under hela denna tid är van vid en böjd hållning, oavsett om det är sittande eller stående, bör du ändra det från och med nu.
En böjd hållning kan påverka lungorna, vilket gör att det verkar som om de inte har tillräckligt med utrymme att andas.
Lösningen, försök att alltid sitta och stå i upprätt läge för att underlätta andningsprocessen samt övervinna bröstsmärtor under graviditeten.
2. Hantera stress
Ta dig tid flera gånger i veckan för att ta yoga- eller meditationskurser. Eller om du vill kan du också göra denna självlugnande aktivitet hemma.
Att göra meditation eller yoga kan vara tillräckligt för att hjälpa till att lugna kroppen från stress och trötthet som verkar belasta kroppen. På så sätt kan risken för bröstsmärtor under graviditeten minimeras.
3. Undvik triggers från mat och dryck
Under graviditeten rekommenderas du inte att röka, dricka alkohol, äta fet och kryddig mat och konsumera koffein. Te, kaffe och choklad är källor till koffein vars konsumtion bör begränsas eller till och med elimineras helt.
I huvudsak undvik så mycket som möjligt konsumtion av mat och dryck som kan orsaka problem i matsmältningssystemet. Eftersom detta kommer att utlösa ökningen av magsyra, vilket kan göra bröstsmärtor under graviditeten.
Ät istället mat och dryck som är säkrare och kan hjälpa till att möta dagliga näringsbehov. Att äta portioner kan också luras till mindre men tätare måltider för att förhindra att magsmärtor och magsyra stiger.
4. Få tillräckligt med vila
Aktivera inte för mycket eftersom du är rädd att det kan göra ont i bröstet när du är gravid. Se också till att du har tillräckligt med vilotid eller inte för mycket och inte för kort.
För att vara mer bekväm, försök att använda en högre kudde som huvudstöd när du sover. Detta gör det lättare för dig att andas fritt.
Men kom ihåg, undvik att ligga ner direkt eller sova efter att ha ätit eftersom det kan orsaka matsmältningsproblem.
Behöver du träffa en läkare?
Även om det är relativt sällsynt, kan bröstsmärtor under graviditeten indikera ett allvarligt problem. Till exempel hjärtinfarkt, onormal hjärtrytm eller blockering av blodproppar i blodkärlen.
Dröj inte med att kontrollera ditt tillstånd till läkaren om bröstsmärtan åtföljs av allvarliga symtom som yrsel, andningssvårigheter och kroppssvaghet.
Men om obehaget i bröstet bara dyker upp ett ögonblick och inte känns längre behöver du inte oroa dig.
Du kan förmedla framstegen eller besvär som ibland eller ofta dyker upp för läkaren varje gång du gör en graviditetsundersökning. På så sätt kan läkaren behandla så tidigt som möjligt beroende på ditt hälsotillstånd.
