Ingefära är en krydda som är väldigt lätt att hitta runt omkring dig. Förutom att minska muskel- och ledvärk kan även ingefära hjälpa till att bota diarré från milda till svåra fall av diarré, du vet. Vet du redan hur fördelarna med ingefära kan hjälpa till att hantera diarré? Kolla in förklaringen nedan.
Översikt över fördelarna med ingefära
Ingefära har länge använts som ett naturligt botemedel för att behandla magbesvär. Sedan urminnes tider anses ingefära också vara en ört som kan värma magen på grund av dess kryddiga effekt. Ingefära tros också ha antiinflammatoriska, smärtstillande och antibakteriella egenskaper som hjälper till att bota sjukdomar i matsmältningssystemet. En annan fördel med ingefära kommer från dess antioxidanteffekt, den antioxiderande effekten av ingefära som helhet kan ha en positiv effekt på kroppens hälsa.
Hur fungerar ingefära mot diarré?
Antidiarréämnen från ingefära tros komma från fytokemiska ämnen som finns i ingefära. En studie från 2015 visade att ingefära har förmågan att bekämpa listeria och E coli genom att bromsa tillväxten av bakterierna.
Andra studier har också funnit att ingefära har en antidiarréeffekt orsakad av: E coli. Ingefära verkar genom att blockera de giftiga bakterierna som orsakar diarré och förhindrar att vätska ansamlas i tarmarna. Ingefära kan också förhindra illamående, kräkningar och magkramper.
I allmänhet misstänker forskare och vissa läkare flera sätt på vilka ingefära kan hjälpa till att behandla diarré:
- Den värmande effekten av ingefära hjälper till att förhindra att människor känner frossa när de har en infektion.
- Ingefära innehåller också kemikalier som kan arbeta på hjärnan och nervsystemet för att kontrollera illamående.
- Naturliga kemikalier från ingefära kan bekämpa bakterieinfektioner som orsakar infektioner, inklusive bakterier som orsakar diarré.
- Ingefära förändrar muskelspasmer i nedre matsmältningskanalen för att hjälpa kroppen att lättare fördriva källan till diarré.
Hur använder man ingefära för att behandla diarré?
För att få de fulla fördelarna med ingefära är det bästa sättet att konsumera den att konsumera dess naturliga form. Att använda ingefäratillskott är inte fel, men du kan inte säkert veta vilka ingredienser eller ämnen som används vid tillverkningen av tillskottet.
Rapporterat på Healthline-sidan, för att behandla diarré kan du göra ingefärste. I ingefärste kan det, förutom att hjälpa till att bekämpa infektioner orsakade av bakterier, också hjälpa till att återfukta kroppen. Människor som har diarré tenderar att vara uttorkade och behöver snabbt vätskeersättning.
För att göra ingefärste kan du blanda några matskedar riven eller finhackad ingefära i en kopp kokande vatten. Lägg sedan teet i din kopp. Du kan också lägga till citron och honung efter smak för att ge smak.
Dessutom kan du även blanda ingefära i andra drycker eller i din matlagning. Du kan också konsumera ingefära direkt efter rengöring och skär den i små bitar. Du bör dock vara försiktig med den brännande känslan av ingefära i munnen eller näsan. Om du inte är stark med den brännande känslan av ingefära, för att ändå få fördelarna med ingefära, bör du blanda ingefära i mat eller dryck.
Några saker du behöver veta innan du använder ingefära för att behandla diarré
Fördelarna med ingefära är bra för att behandla diarré. Denna behandling är dock inte för alla. Gravida och ammande kvinnor bör konsultera en läkare innan du använder ingefära som stöd för din diarrébehandling.
På samma sätt bör personer med blödningsrubbningar, diabetes, hjärtsjukdomar och gallsten inte heller använda ingefära slarvigt innan de konsulterar en läkare. Detta beror på att ingefära kan interagera med vissa mediciner du för närvarande tar. Ingefära kan interagera med mediciner som bromsar blodets koagulering eller med andra blodförtunnande mediciner, diabetesmediciner, högt blodtrycksmediciner och hjärtsjukdomar.
