Stress kan finnas hos vem som helst och när som helst. Fysiska hälsoproblem på grund av stress har varit kända under lång tid, men dess inverkan på munhälsan har först uppmärksammats på senare år.
Hur kan stress påverka munhälsan?
Stress är en biologisk reaktion på fysiska, känslomässiga och mentala störningar. Stress kan påverka kroppens motståndskraft mot sjukdomar. Den typ av stress som kan påverka munhälsan är långvarig stress som inte har kunnat kontrolleras.
Stress orsakar förändringar i kroppen när det gäller att reglera flera komponenter i munnen såsom salivproduktion som fungerar som ett försvarssystem för munhålan. Stress ökar också risken för lesioner och infektioner i munslemhinnan och tandköttet. Detta finns också i en studie som visar att stress kan vara början på utvecklingen av sjukdomar, och utlösa en minskad medvetenhet för att bibehålla munhälsa.
Munhälsoproblem som kan utlösas av stress
Här är några hälsoproblem som kan uppstå när någon upplever kronisk stress:
1. Aftös stomatit
Också känd som eftermiddagscancer eller trast, är ett hälsoproblem som ofta uppstår när en person är stressad men det är inte säkert känt vad som orsakar det.
En studie visar att stress på grund av psykisk och fysisk stress kan öka risken för återkommande kräftsår. Psykisk stress har en större risk att utlösa uppkomsten av kräftsår. Om du upplever detta problem, undvik sur och kryddig mat och använd salvor för trast.
2. Bruxism eller gnissling av tänder
Detta är en störning som kännetecknas av beteendet att gnugga och slipa de övre tänderna med de nedre, vilket görs utan att inse det. Det kan framstå som en sömnstörning som är mer sannolikt att upplevas när du är stressad, eller som en vana som uppstår när du är orolig.
Bruxism utlöser onormala överdrivna tandrörelser och skadar tandemaljen. Om det uppstår under sömnen kan denna störning också orsaka huvudvärk när du vaknar ur sömnen.
Inte bara karies, friktionsrörelsen kan orsaka obehag på grund av skador på leden som förbinder underkäken med benet nära örat eller käkledsstörning (TMJ). För att undvika ytterligare skador måste denna vana stoppas och eller använda ett tandskydd, särskilt på natten.
3. Muntorrhet
Muntorrhet kan uppstå när du upplever kronisk stress på grund av psykisk stress. Detta tillstånd kan också uppstå på grund av störningar i immunsystemet orsakade av kroniska sjukdomar som diabetes, samt biverkningar av mediciner mot depression.
Kronisk stress kan störa det centrala nervsystemets arbete och störa arbetet hos olika körtlar, varav en är saliv. Saliv eller salivvätska är ett viktigt försvarssystem för munhålan, så muntorrhet kan utlösa komplikationer som tand- och tandköttsskador, munskador och infektioner i munnen på grund av nedsatt immunförsvar. Stresskontroll och minimering av torrhet i munnen är mycket nödvändigt för att övervinna detta problem.
Stress gör att människor ägnar mindre uppmärksamhet åt munhälsa
Att uppleva stress kan förändra en persons beteende, särskilt att utföra munvård genom att gurgla eller borsta tänder, till att hoppa över en schemalagd tandkontroll. Andra stressutlösta tillstånd som muntorrhet kan påskynda tand- och tandköttsförfall. Speciellt om det sker en omläggning av kosten med ett litet intag av vitaminer och mineraler men högt socker, då kan tandlossning uppstå väldigt snabbt.
Det är därför det fortfarande är nödvändigt att upprätthålla en hälsosam livsstil. Undvik överdriven konsumtion av sockerrik mat som ett sätt att hantera stress, och välj hälsosammare aktiviteter som att träna för att minska stress.
