Dessa dagar gynnas målarböcker av alla åldrar som det roligaste sättet att hantera stressrelaterade tillstånd, såsom sömnlöshet, depression, ångest, astma, beteendestörningar och andra. Du kan välja din favoritfärg för att färga ett visst mönster eller bild och skapa en intressant bild.
Men visste du att färg länge har använts som terapi för att behandla olika hälsoproblem?
Färgens inverkan på människokroppen och sinnet
- Färg är själens språk. Forskning visar att färg uppmuntrar interaktion som språket inte gör.
- Färg påverkar uppfattningen av avstånd (ljusa färger får en plats att se stor ut, högt i tak ser mindre högt ut när det är mörkt osv).
- Alla människor och kulturer har inte samma förståelse för en färg.
- Färg påverkar energin i kroppen. Om du går igenom kroppskontrollsystemet på flygplatsen visar skärmen färgen på ditt chakra. Färgen är också förknippad med biologisk attraktion.
Så, vilken är din favoritfärg? Frågor som denna ställs ofta av psykiatriker för att förstå och bestämma en persons karaktär baserat på deras favoritfärg. Svaren kan variera från individ till individ och är relaterade till hälsa och välbefinnande.
Om du upplever vissa fysiska och känslomässiga störningar, och behöver balansera chakrasystemet eller kroppens naturliga energicentra, kan färgterapi eller färgterapi vara en läkande metod. Färg påverkar humöret, eftersom färg har en viss våglängd och energi.
Hur fungerar färgterapi?
För tusentals år sedan byggde uråldriga kulturer i Egypten, Kina och Indien stora rum där patienter badades med ljus som filtrerades genom flera målade glaspaneler eller fönster. Det tros kunna återställa kroppen som är trött och har en sjukdom. Idag finns metoden kvar för att behandla såväl vuxna som barn med lässvårigheter.
Läkare tror att färg hjälper till att anpassa känslor, fysiskt och mentalt. Moderna färgterapeuter kombinerar ofta denna metod med andra tekniker, såsom aromaterapi, kristaller, massage, yoga och andra.
Färgklassificering som kan lindra stress och sjukdomar
- Röd . Rött är en symbol för eld, ilska och kärlek. Rött stimulerar rotchakrat, vid basen av ryggraden. Den röda färgen gör att hemoglobinet ökar, bra för personer med anemi och blodrelaterade tillstånd. Behandla inte cancer med rött eftersom denna färg kan stimulera celltillväxt.
- Orange . Färgen orange stimulerar det heliga chakrat, som är en symbol för lycka. Orange stimulerar kreativitet och entusiasm. Apelsin påverkar matsmältningssystemet, ökar sköldkörtelaktiviteten och lindrar kramper och muskelspasmer.
- Gul . Färgen gul stärker nerverna och sinnet. Gult fungerar på magsjukdomar, lever, diabetes och hjälper till att reparera sårvävnad.
- Grön . Känd som naturens färg. Grönt stimulerar hjärtchakrat och används även för att behandla tillstånd som feber, influensa, sår, förbättra visualiseringen, stärka immunförsvaret och bygga muskler, skelett och celler.
- Blå . Förknippas med halschakrat. Det är en symbol för sval och lugnande. Blå kan hjälpa mot feber, huvudvärk, högt blodtryck, astma och lindra inflammation (anti-kliar, anti-stress).
- Indigo . Denna färg hjälper till att övervinna mentala störningar, samt stimulerar brynchakrat som reglerar fysisk och andlig uppfattning.
- Lila . Meditativ färg, saktar ner ett överaktivt hjärta, stimulerar immunitet, botar sömnlöshet och hjälper till att avgifta.
Hur kan målarböcker hantera stress?
Målarböcker är en metod för färgterapi relaterad till konstterapi. Många terapeuter upplever betydande förbättringar hos patienter genom konstterapi. Forskning visar att konstterapi hjälper kvinnor med cancer att minska symtom på känslomässig stress. Förutom ädelstenar, kristaller och andra färgterapimedier är målarböcker ett av mina favoritmedier för färgterapi och konst.
Målarböcker kan hjälpa dig att fokusera och hjälpa ditt sinne att slappna av och släppa negativa tankar genom färger och former. Dessutom har forskning av neuropsykologen Dr. Stand Rodski som också är författare till målarböcker, sa att extraordinära saker händer med pulsen och hjärnvågorna när man färgar. Detta är ett gott tecken på att terapi kan hjälpa till att få fördelar som meditation.
LÄS ÄVEN:
- Musikterapi för hälsa
- Att känna till riskerna och fördelarna med koppningsterapi
- Människor som gillar att läsa böcker lever ett lyckligare liv
