Håravfall verkar vara vanligt för alla, även om antalet hårstrån varierar. Ännu värre är att antalet hårstrån som faller av kommer vanligtvis att öka när håret är blött, till exempel vid schamponering. Ju mer du rör och gnuggar det när du rengör det, desto fler hårstrån kommer att falla. Egentligen, vad gör att håret lätt faller av när man schamponering?
Varför faller håret lätt av när du tvättar det?
Åtminstone några gånger måste ditt hår ha fallit av under schamponering. Även senare när man kammade vått verkade flera hårstrån falla av en efter en som om de lämnade ett spår.
Oavsett om det beror på att du har problem med håravfall eller inte alls, men tappet kan bli värre när du tvättar håret. Vanligtvis kommer antalet hårstrån som faller ut när håret är blött att vara mycket fler, till och med många gånger fler än när håret är torrt.
Den goda nyheten är att det är normalt att 50-100 hårstrån faller av, enligt American Academy of Dermatology. Detta beror på att cirka 90-95 procent av hårsäckarna på en normal hårbotten vanligtvis befinner sig i en aktiv tillväxtfas.
Hårsäcken är den del eller struktur av huden där hår växer. Samtidigt är de återstående 5-10 procenten av hårsäckarna i telogen fas. Den telogena fasen kan sägas vara det stadium där hårväxten inte är aktiv.
Med andra ord kan hårstrån lätt falla av när nya hårembryon växer fram. Tja, schamponering eller tvätt av håret kan faktiskt utlösa hastigheten på den telogena fasen. Som ett resultat blir håret mycket lätt att falla av, även i stora mängder.
Inte nog med det, att använda varmt vatten när du schamponering kan göra ditt hår skörare, vilket gör det lätt att falla av. Detta förklaras ytterligare av Ryan Welter, MD, en hårhälsoexpert i USA.
Enligt honom kan den varma temperaturen på vattnet under schamponering göra håret torrt, vilket i sin tur gör att det faller av.
Håravfall är inte normalt om...
Ditt håravfallsproblem kan klassas som onaturligt längre, om antalet hårstrån som faller är mer än 100 hårstrån per dag. Denna överdrivna dagliga förlust är känd som telogen effluvium.
Denna stora mängd håravfall uppstår vanligtvis inte bara vid schamponering. Dock även under andra förhållanden, som när håret är torrt.
Detta tillstånd orsakas vanligtvis av obalanserade hormonnivåer, brist på intag av vissa näringsämnen, medicinering, stress och sjukdom. Telogen effluvium är dock vanligtvis tillfälligt eller varar inte länge.
Hur förhindrar du att ditt hår lätt faller av?
Vill du ha starkare hår som inte faller av lätt när du tvättar det eller när det är blött? Här är olika sätt du kan göra detta:
1. Hantera stress väl
Medvetet eller inte, minsta stress kan faktiskt påverka hårets kondition. Även utesluta inte, kan få håret att falla av lätt vid schamponering.
Så försök att hantera stress så bra som möjligt, vilket indirekt kan förhindra att håravfallet blir värre. Du kan börja med att göra lätta saker som att utöva en hobby eller träna regelbundet flera gånger i veckan.
Att genomgå meditationsövningar tros också göra kroppen mer bekväm och fokuserad, vilket minskar stress.
2. Titta på ditt dagliga matintag
Förutom att det är bra för hälsan är det också bra för hårväxten att äta en mängd olika livsmedel med olika näringsinnehåll. Även om olika näringsämnen faktiskt är viktiga, finns det vissa näringsämnen som ytterligare stödjer hårväxten.
Innehåller B-vitaminer, vitamin C och vitamin E. Om du hittills fortfarande kämpar med problemet med håravfall, särskilt när du schamponering, försök att fylla dina dagliga matkällor med dessa näringsämnen.
3. Använda läkemedel för att stimulera hårväxt
Det finns ett brett urval av aktuella krämer, mediciner och andra behandlingsprodukter som kan hjälpa mot håravfall.
Ta till exempel minoxidil som kommer i form av krämer och sprayer, finesterid i tablettform, till kortikosteroidläkemedel.
Du rekommenderas dock inte att använda dessa läkemedel utan att ha fått en rekommendation från en läkare i förväg.
