Äppelcidervinäger är känt för att ha fördelar för kroppen. Men gäller fördelarna med äppelcidervinäger även gravida kvinnor? Den här typen av vinäger är faktiskt gjord av äpplen som har gått igenom en jäsningsprocess. Det är bara det att gravida kvinnor måste vara försiktiga med att konsumera äppelcidervinäger.
För att inte misstas bör du vara uppmärksam på förklaringen om fördelarna och reglerna för att dricka äppelcidervinäger för gravida kvinnor i denna recension.
Kan gravida kvinnor dricka äppelcidervinäger?
Som namnet antyder är äppelcidervinäger gjord av äpplen men har gått igenom en lång jäsningsprocess.
Jäsningsprocessen lämnar komponenter som ättiksyra, gallsyra, katekiner.
Dessa komponenter är det som gör vinäger användbar som antioxidant och antibakteriell.
Det är dock viktigt att komma ihåg att konsumtionen av äppelcidervinäger för gravida kvinnor behöver mer uppmärksamhet.
Till skillnad från när du inte är gravid kan gravida kvinnor konsumera äppelcidervinäger som har gått igenom pastöriseringsprocessen.
Pastörisering är processen att värma mat i syfte att döda organismer som bakterier, svampar eller protozoer.
Dessutom är pastörisering en process för att bromsa tillväxten av mikrober i mat.
Äppelcidervinäger som inte har gått igenom pastöriseringsprocessen innehåller fortfarande bakterier eller andra mikrober som är skadliga för fostrets hälsa.
Detta riskerar att orsaka problem i utvecklingen av fostret i livmodern.
Vissa hälsoproblem hos fostret på grund av bakterier i äppelcidervinäger som inte har gått igenom pastöriseringsprocessen, nämligen:
- missfall,
- graviditetskomplikationer, upp till
- dödfödsel (dödfödsel).
Egentligen gäller pastöriseringsprocessen inte bara för äppelcidervinäger innan den konsumeras av gravida kvinnor.
Gravida kvinnor behöver också konsumera mjölk som har gått igenom pastöriseringsprocessen så att fostrets utveckling inte störs av bakterier.
Fördelar med äppelcidervinäger för gravida kvinnor
Äppelcidervinäger är känt för att vara användbart för naturliga behandlingar och botemedel mot flera hälsoproblem.
Tja, här är fördelarna med äppelcidervinäger för moderns och fostrets hälsa.
1. Innehåller naturliga antibiotika
Baserat på forskning från Food Research International , alla typer av vinäger, inklusive de som har gått igenom pastöriseringsprocessen, innehåller ättiksyra.
Ättiksyra är välkänt som ett antimikrobiellt medel som kan döda bakterier Salmonella, Listeria, och E coli.
Dessa tre bakterier är de främsta orsakerna till diarré och matförgiftning.
Äppelcidervinäger fungerar som ett effektivt naturligt antibiotikum för att behandla diarré under graviditet på grund av bakterieinfektion.
2. Minska matsmältningsproblem
Forskning från International Journal of Pharmacology nämner att äppelcidervinäger kan förändra matsmältningsenzymer.
Denna förändring av matsmältningsenzymer syftar till att smälta fettet och sockret som mamman konsumerar.
Detta är mycket bra för gravida kvinnor som har diabetes typ 2. Men forskare genomförde denna studie på möss, inte människor.
Därför kräver det fortfarande ytterligare forskning på människor. Dessutom är det fortfarande oklart om typen av äppelcidervinäger som används har pastöriserats eller inte.
Med tanke på att gravida kvinnor måste vara försiktiga med att välja äppelcidervinäger, bör du först rådgöra med en gynekolog innan du konsumerar den.
Detta för att säkerställa att tillståndet för modern och fostret kan vara säkert att dricka äppelcidervinäger.
Regler för att dricka äppelcidervinäger för gravida kvinnor
Mödrar som är gravida kan verkligen konsumera äppelcidervinäger, men det finns några saker att vara uppmärksam på.
Här är reglerna för att konsumera äppelcidervinäger för gravida kvinnor.
1. Måste ha gått igenom pastöriseringsprocessen
Baserat på publicerad forskning The Journal of Perinatal & Neonatal Nursing , bör gravida kvinnor vara försiktiga med att konsumera produkter som inte har genomgått pastöriseringsprocessen.
Anledningen är att mammans immunförsvar inte fungerar fullt ut under graviditeten eftersom det måste dela med fostret.
Äppelcidervinäger som inte går igenom pastöriseringsprocessen riskerar att trigga mamman och fostret att uppleva matförgiftning.
I svåra fall kan fostret få missfall, födas dött ( dödfödsel ), till komplikationer.
Gravida kvinnor bör endast konsumera äppelcidervinäger utan pastöriseringsprocessen om de har fått läkares godkännande.
2. Var uppmärksam på portionen äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger har fördelar för hälsan hos en gravid mammas kropp.
Men för många portioner kan faktiskt utlösa illamående och halsbränna.
Företrädesvis blandar mammor 1-2 matskedar äppelcidervinäger med mineralvatten ca 300 milliliter (ml), drick sedan varannan gång om dagen.
