Vanliga orsaker till huvudvärk du behöver veta

Huvudvärk är ett vanligt smärtbesvär och kan hända vem som helst. Nästan alla i världen, inklusive du, har upplevt symtom på huvudvärk minst en gång i livet. Även om nästan alla har känt, kan orsakerna till huvudvärk som uppstår vara olika. Så vad orsakar huvudvärk?

Mekanism för huvudvärk

Huvudvärk orsakas av aktiveringen av smärtnerverna i huvudet. Denna aktivering av smärtnerver kan bero på kemisk aktivitet i hjärnan, problem med vissa strukturer eller delar av ditt huvud, störningar i andra delar av din kropp eller en kombination av dessa faktorer. Samtidigt, rapporterat av Better Health Channel, inkluderar strukturer eller delar av huvudet som ofta upplever problem:

  • Muskler och hårbotten.
  • Huvud och hals nerver.
  • Artärer som leder till hjärnan.
  • Hinnorna i öronen, näsan och svalget.
  • Bihålor, som är luftfyllda hålrum inne i huvudet och är en del av andningssystemet.

Ibland blir dessa delar av huvudet inflammerade, irriterade, spända eller andra förändringar som stimulerar eller komprimerar de omgivande nerverna. Dessa nerver skickar sedan smärtmeddelanden till hjärnan, och så småningom uppstår huvudvärk.

Förändringar i huvudets delar kan utlösas av olika saker. Triggers som orsakar dessa huvudvärk kan vara olika för varje person, beroende på vilken typ av huvudvärk som upplevs.

I stort sett delas huvudvärk in i två typer, nämligen primär huvudvärk och sekundär huvudvärk. Vad är då orsakerna till huvudvärk baserat på dessa typer? Här är hela förklaringen.

Orsaker till primär huvudvärk

Flera typer av primär huvudvärk inkluderar klusterhuvudvärk, spänningshuvudvärk (spänningshuvudvärk), migrän och hypnotisk huvudvärk.

Primär huvudvärk orsakas vanligtvis av aktiviteten hos hormoner som produceras av hjärnan, problem med nerverna eller blodkärlen som omger skallen eller störningar i musklerna i huvudet och nacken. Denna typ av huvudvärk är inte ett tecken eller symptom på en viss sjukdom eller störning i kroppen.

I denna typ kan genetiska faktorer vara en bidragande faktor. Dessutom kan en ohälsosam livsstil också vara en utlösande faktor för denna typ av huvudvärk. Här är några livsstilar som kan utlösa eller orsaka primär huvudvärk:

  • Dricker för mycket alkohol

Alkohol kan utlösa huvudvärk direkt eller efter att ha druckit under en längre tid. Anledningen är att etanol (huvudingrediensen i alkohol) är ett naturligt diuretikum som gör att kroppen förlorar viktiga salter, vitaminer och mineraler. Som ett resultat blir kroppen uttorkad och kemikalierna i hjärnan kan vara ur balans, vilket kan orsaka huvudvärk i timmar eller dagar.

Att dricka för mycket alkohol kan orsaka vissa typer av primär huvudvärk, nämligen migrän och klusterhuvudvärk. Patienter med båda typerna av huvudvärk kan också återkomma om de konsumerar alkohol även i små mängder.

  • Mat

Rökt mat (inklusive rökt och bearbetat kött), inlagd, torkad eller uppvärmd mat innehåller vissa kemikalier som kan orsaka huvudvärk, särskilt de som uppstår direkt efter att ha ätit. Ost, kalkon och mörk choklad (mörk choklad) innehåller också kemikalier som kan orsaka huvudvärk hos vissa människor, särskilt som orsak till migrän.

Dessutom kan vissa personer också vara känsliga eller benägna att få huvudvärk när de äter viss mat. Cleveland Clinic säger att vissa livsmedel och drycker som ofta rapporteras som utlösare för huvudvärk är nötter, lök, avokado, yoghurt, konserver, koffeinhaltiga drycker (kaffe, te), livsmedel som innehåller konstgjorda sötningsmedel eller MSG och andra.

Inte nog med det, huvudvärk kan också utlösas av drycker som är för kalla, till exempel isvatten eller glass. Huvudvärk uppstår när kalla temperaturer plötsligt vidrör mungipan och baksidan av halsen. Kom dock ihåg att inte alla är känsliga för dessa livsmedel, så det är viktigt att identifiera dina huvudvärksutlösare.

  • Dåligt sömnmönster

Oregelbundet sömnschema kan vara en av orsakerna till huvudvärk. Många människor "svarar" på att vara uppe sent under vardagarna genom att gå upp sent på helgerna. I hemlighet kan detta vara en av orsakerna till din ofta återkommande huvudvärk.

Oregelbundet schema för att vakna och lägga sig kan störa kroppens dygnsrytm som sedan blir orsaken till huvudvärk som uppstår plötsligt. Därför är det en bra idé att vara uppe vid samma tid varje dag, inklusive helger för att hålla din dygnsrytm konsekvent.

  • Dålig hållning

Dålig hållning kan vara orsaken till huvudvärk, särskilt spänningshuvudvärk. Sjunkande hållning när du står eller sitter under långa perioder kan göra att musklerna runt nacken, övre delen av ryggen och axlarna blir sträckta och spända.

Huvudvärk på grund av muskelspänningar är vanligtvis en pulserande smärta vid skallbasen. Därför bör du kunna vänja dig vid att tillämpa en bra hållning.

  • Hoppa över måltider

Att hoppa över måltider, inklusive dieter som är för restriktiva, kan också vara en utlösande faktor för huvudvärk. Detta beror på att det kan få dina blodsockernivåer att sjunka för lågt, vilket kan leda till huvudvärk. Dessutom kan låga blodsockernivåer (hypoglykemi) också uppstå på grund av flera andra saker relaterade till kostförändringar, som att äta mat med hög sockerhalt eller fasta.

  • Påfrestning

Den vanligaste utlösaren för huvudvärk är stress, särskilt spänningshuvudvärk. I detta tillstånd frigör hjärnan vissa kemikalier som orsakar förändringar i dina blodkärl.

Med tiden kan detta tillstånd leda till ångest, oro, depression eller mental trötthet, vilket alla kan leda till huvudvärk. Dessutom kan stress också orsaka sömnstörningar som också kan vara en utlösande faktor för huvudvärk.

  • Arg

När du är arg stramar sig musklerna i nacken och hårbotten, vilket ger en känsla som att vara inlindad i ett hårt band runt huvudet. Denna känsla är ett tecken på att du har huvudvärk, särskilt spänningshuvudvärk.

  • Rök

Rökning är också en av de dåliga livsstilar som kan utlösa huvudvärk, både hos rökare och icke-rökare. Nikotin, ett ämne som finns i tobak, sägs vara orsaken till primär huvudvärk, särskilt klusterhuvudvärk och migrän. Bahlan, rökning kan också öka risken för stroke hos migrändrabbade.

Orsaker till sekundär huvudvärk

Sekundär huvudvärk är i allmänhet ett symptom på ett annat hälsotillstånd som stimulerar nerverna att bli känsligare för smärta. Detta innebär att dessa huvudvärk initialt kan orsakas av andra tillstånd än problem relaterade till strukturen av skallen eller huvudet.

Det finns många hälsotillstånd som kan orsaka huvudvärk, inklusive:

  • Bihåleinflammation.
  • Glaukom.
  • Influensa (influensa).
  • Strokes.
  • Blodkoagulering.
  • Kolmonoxid-förgiftning.
  • Hjärntumör.
  • Högt blodtryck.
  • Huvudskada.
  • Inflammation i hjärnan (encefalit).
  • Hjärnhinneinflammation.
  • Öroninfektion.
  • Tandproblem.
  • Hjärnaneurysm.
  • Psykiska störningar, såsom depression eller ångest.

Dessutom kan sekundär huvudvärk utlösas av ett antal andra yttre faktorer som inte är ett problem på grund av vissa sjukdomar, såsom:

  • Tar huvudvärksmedicin för ofta

Överdriven användning av huvudvärksmedicin kan faktiskt ha en boomerangeffekt. Detta tillstånd kallas huvudvärk studs, som vanligtvis börjar på morgonen och varar hela dagen. Detta kan också orsaka andra symtom som nacksmärta, ångest, nästäppa och sömnstörningar.

  • Uttorkning

Uttorkning är ett tillstånd när kroppen inte har tillräckligt med vätskeintag. Detta gör att hjärnan drar ihop sig på grund av syrebrist, vilket orsakar smärta. Uttorkning är också en av orsakerna till huvudvärk hos fastande personer och kan förekomma i olika delar av huvudet, inklusive baksidan, framsidan eller alla delar av huvudvärken.

Olika andra triggers eller orsaker till huvudvärk

Förutom orsakerna ovan kan även andra faktorer, inklusive miljön, utlösa huvudvärk. Här är några av dessa faktorer:

  • Förändringar i vädret

För vissa människor kan förändringar i vädret, inklusive kallt väder, regn eller stigande temperaturer, vara orsaken till huvudvärk. Anledningen är att väderförändringar kan orsaka en obalans av kemikalier, inklusive serotonin, och elektricitet i hjärnan, vilket kan irritera nerver och orsaka huvudvärk.

Förutom kallt väder kan det kalla vattnet du använder för att bada eller schamponera också vara orsaken till huvudvärk. När ditt hår är blött av exponering för kallt vatten, tror hjärnan att kroppen är under attack av hypotermi. Som ett resultat uppträder huvudvärksymtom som liknar de som uppstår hos patienter med bihåleinflammation.

  • Stirrar på prylskärmen

Att stirra på en datorskärm, tv, surfplatta, mobiltelefon eller tv-spel under lång tid kan orsaka huvudvärk. Anledningen är att denna vana kan göra att kroppen känner sig trött och spänd, inklusive trötta ögon. När det gäller dessa saker är faktorer för förekomsten av huvudvärk.

  • För länge i solen

Att träna för länge i direkt värme från solen kan orsaka huvudvärk. Faktum är att även att titta på bländningen av solljus eller bara dess reflektion kan utlösa huvudvärk för vissa människor.

Detta beror på att reflektion av starkt ljus i ögat kan stimulera thalamus-arbetet, den del av hjärnan som skickar smärtsignaler till din kropp för att orsaka smärta.

  • Vikt

Faktorer som inte är idealvikt kan tydligen vara orsaken till huvudvärk. Baserat på en studie publicerad i tidskriften Neurology, är någon som är överviktig (fetma) eller mer eller mindre benägen att uppleva huvudvärk, särskilt migrän. Detta tros bero på frisättning av kemikalier från fettvävnad.

I andra studier kan fetma också vara en utlösande faktor för allmänna typer av huvudvärk, inklusive spänningshuvudvärk och sekundär huvudvärk.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found