4 tips för att övervinna myom på ett naturligt sätt hemma

Myom är en typ av godartad tumör som kan utvecklas i livmodern. Om det inte behandlas omedelbart riskerar detta att göra det svårt för kvinnor att bli gravida. Det är därför som kvinnor måste ta hand om sin livmoder så bra som möjligt för att hålla den frisk och möjlig att bli gravid. Men vad händer om du redan har myom? Slappna av, som ett första steg kan du behandla myom på följande naturliga sätt.

Olika sätt att behandla myom naturligt som är säkra

Uterin fibroid tillväxt tenderar i allmänhet att vara långsam eller inte utvecklas alls. Dessa tumörer kommer vanligtvis att krympa och försvinna av sig själva efter att en kvinna går in i klimakteriet.

Så länge symtomen på myom inte stör dig, behöver denna sjukdom egentligen ingen speciell behandling. Däremot är det annorlunda om symtomen blir värre, då behöver du ytterligare behandling.

Som ett första steg kan du behandla myom i livmodern hemma på ett naturligt sätt. Men kom ihåg att denna metod bara är till för att lindra symtomen, inte bota sjukdomen helt.

Olika naturliga sätt att behandla myom är:

1. Kontrollera din vikt

Enligt en studie publicerad i Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition 2013 kan fetma och kraftig träning öka risken för att utveckla tumörer i livmodern. Detta beror på att fettceller i en kvinnas kropp innehåller höga nivåer av östrogen, ett hormon som kan utlösa cancertillväxt.

För dig som är överviktig eller fetma, minska omedelbart din vikt tills du når en normalvikt. Detta kan hjälpa till att krympa tumörer som sitter fast i livmodern. Kom igen, kontrollera din idealvikt med BMI-kalkylatorn.

2. Anpassa din kost

Allt du äter har en inverkan på din kropp, oavsett om det utlöser eller hämmar tillväxten av myom. Att äta rätt typer av mat kan hjälpa till att hålla vikten, vilket i sin tur lindrar symtomen på myom.

Mat att äta

Konsumtion av fiberrik mat kan bidra till att minska inflammation orsakad av myom. Inte nog med det, den här typen av mat kan även balansera kroppens hormoner och hindra dig från att gå upp drastiskt i vikt.

En mängd olika fiberrika livsmedel som är bra för dig att konsumera inkluderar:

  • Grönsaker och frukt
  • Torkad frukt
  • Fullkorn
  • rött ris
  • Linser och bönor
  • Fullkornsbröd och pasta
  • Quinoa

Mat att undvika

En studie visade att att äta för mycket rött kött kan öka risken för att utveckla myom. Likaså när du äter mycket raffinerade kolhydrater (raffinerade kolhydrater) och har mycket socker, kan detta också förvärra symtomen på livmoderfibroider.

När du äter mycket raffinerade kolhydrater och mat med hög sockerhalt, stiger ditt blodsocker. Som ett resultat kommer kroppen att producera mer insulin och göra kroppens hormoner ur balans. Med tiden kan detta utlösa tumörtillväxt.

Exempel på raffinerade kolhydrater som bör undvikas i överskott är:

  • Vitt ris, pasta och mjöl
  • Soda och andra sockerrika drycker
  • Glukossirap
  • Spannmål
  • Kaka, småkakor, munkar
  • Potatis chips
  • Smällare

3. Håll blodtrycket normalt

Enligt forskning publicerad i American Journal of Hypertension 2015, kan högt blodtryck aka hypertoni orsaka myom.

För att övervinna detta, begränsa konsumtionen av livsmedel med hög salthalt för att hålla ditt blodtryck normalt. Glöm dessutom inte att kontrollera ditt blodtryck regelbundet genom att gå till läkaren eller använda en personlig blodtrycksmätare.

4. Lätt träning

En studie har visat att kvinnor som tränar sju timmar i veckan kan minska risken för att orsaka myom. Detta beror förmodligen på att vikten är lättare att gå ner, så det kan undertrycka tillväxten av livmodertumörer.

Du behöver inte tvinga dig själv att träna ansträngande. Gör bara lätt träning som jogging, yoga, simning eller andra typer av träning som du gillar. Viktigast av allt, gör det regelbundet och konsekvent så att din kropp blir friskare och piggare.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found