Muntorrhet kan göra dagliga aktiviteter obekväma. Plötsligt känns det kliande och ont i halsen. För att inte tala om andedräkten som luktar illa. Ta det lugnt... Det finns olika naturliga sätt som du kan försöka hantera muntorrhet bara genom att sitta hemma, du vet!
Naturliga sätt att behandla muntorrhet hemma
Även om inte riktigt ett botemedel, men åtminstone detta sätt kan hjälpa till att lindra symtomen på muntorrhet. Så här hanterar du muntorrhet som du kan göra hemma:
1. Drick mycket vatten
Att dricka mycket vatten kan hjälpa till att tillgodose kroppens vätskebehov samt övervinna muntorrhet på grund av uttorkning. Ha alltid en vattenflaska med dig vart du än går för att hålla munnen fuktig mitt i hektiska aktiviteter.
2. Tuggummi
När din mun känns torr, prova att tugga sockerfritt tuggummi. Denna metod kan hjälpa till att stimulera salivproduktionen och hålla munnen fuktig.
Du kan också suga på hostdroppar, halsdroppar eller godis som innehåller xylitol för att hjälpa mot muntorrhet.
3. Sluta röka och dricka alkohol
Till en början kändes det tungt och svårt att motstå vanan att röka eller dricka alkoholhaltiga drycker om det var en vana. Däremot vill du absolut inte att muntorrheten ska bli värre, eller hur?
Försök att distrahera dig själv genom att tugga tuggummi för att minska lusten att röka cigaretter eller dricka alkohol. Förutom att det hjälper mot muntorrhet kan det också göra din kropp friskare.
4. Undvik vissa droger
Citerat från Healthline, så många som 90 procent av fallen av muntorrhet orsakas av konsumtion av droger. Vissa typer av läkemedel som har biverkningar i form av muntorrhet är:
- Antihistaminer
- Hypertoni medicin
- Läkemedel som innehåller hormoner
- Bronkolidatorer eller astmamediciner
Undvik dessa droger ett tag. Kontakta läkare för att få recept på andra läkemedel som inte ger liknande biverkningar.
5. Håll munnen ren
Se till att du borstar tänderna ordentligt och använder fluortandkräm, så att problem med muntorrhet kan åtgärdas omedelbart. Använd vid behov ett munvatten som innehåller xylitol för att stimulera salivproduktionen och behandla muntorrhet.
6. Använd en luftfuktare
Luftfuktare kan hjälpa till att fukta luften i rummet. Denna metod är mycket användbar för dig som upplever muntorrhet på grund av dåliga sömnvanor, aka andas genom munnen medan du sover. På så sätt kommer din mun att kännas fuktigare när du vaknar på morgonen.
