Utforska innehållet i Mentai Shirataki Salmon for Health

Många säger att hälsosam mat kan avnjutas godare. En av dem äter shirataki med ett lager mentai lax. Mentai lax är en blandning av japansk majonnäs med andra ingredienser och lax.

Tja, för dem som väljer lax mentai shirataki-menyn som en hälsosam mat, låt oss titta på de olika ingredienserna i den.

Att känna till innehållet i mentai shirataki lax

Mentai-lax är identisk med majonnäsen i den. När den blandas ovanpå shirataki kommer blandningen verkligen att smaka utsökt. Samtidigt är shirataki ofta en hälsosam dietmat.

För det, först känna till innehållet i denna mentai shirataki lax.

1. Shirataki

Shirataki är nudlar som är kända för sitt låga kaloriinnehåll och höga innehåll av glukomannan. Glucomannan, en typ av fiber som härrör från konyaku-växten. Växten växer i Japan, Kina och Sydostasien.

Lansera HealthlineShirataki innehåller 97 % vatten och 3 % glukomannanfiber. Så att shirataki ofta används som huvudmenyn för personer som genomgår viktminskningsprogram.

När fibern i shirataki kommer in i kroppen jäser den till korta fettsyrakedjor och triggar frisättningen av hormoner i matsmältningssystemet. När dessa hormoner frisätts kommer kroppen att känna effekterna av att vara mätt under en längre tid.

2. Lax

För att matcha smaksättningen ovanpå finns en laxdressing blandad med majonnäs. På tal om lax, naturligtvis är denna mat nära relaterad till dess hälsofördelar.

Lax innehåller omega-3-fettsyror som kan minska inflammation i kroppen, sänka blodtrycket, minska risken för cancer och bibehålla kroppscellernas funktion.

Lax ingår ofta i kostmenyn eftersom den innehåller protein som är bra för kroppen. Protein spelar en viktig roll för att skydda benhälsan och bibehålla kroppens muskelmassa.

3. Japansk majonnäs

Källa: Smak

Japansk majonnäs är en av ingredienserna som behövs för att göra laxmentai shirataki. Denna ena ingrediens läggs också ofta till okonomiyakimat.

Japansk majonnäs är gjord av endast äggulor, annorlunda än vanlig majonnäs som inkluderar äggulan och äggvitan.

I ett stort helt ägg innehåller gulan 2,7 gram protein och äggvitan innehåller 3,6 gram protein. Även om innehållet är mindre har äggulor fördelar för att minska risken för gastrointestinala blödningar, tack vare innehållet av fosvitin, ett protein i äggulor.

Dessutom kan äggulor också förbättra immunförsvaret i kroppen för att bekämpa infektioner och sjukdomar.

Man kan säga att huvudingrediensen i japansk majonnäs är äggula. Utöver smaken i den finns kryddor som risvinäger, och lite MSG (mononatriumglutamat). Detta är den faktor som gör att japansk majonnäs smakar mer smakfullt.

Risvinäger, på egen hand, kan ge skydd mot hyperglykemi hos personer med diabetes, enligt en studie Acta Diabetologica.

Tillbaka till lanseringen Healthline, MSG kan ge en störning i nervsystemet, eftersom det skadar nervcellerna i hjärnan.

Därför måste du överväga konsumtionen av japansk majonnäs i kosten. Bara lite ingår, men det är viktigt att notera att den genomsnittliga MSG-konsumtionen för asiatiska människor (Japan och Korea) är runt 1,2-1,7 gram per dag.

Är lax mentai shirataki ett hälsosamt val på en dietmeny?

Om man tittar på shirataki och mentai laxkryddor ger det faktiskt goda fördelar för kroppen som helhet. Men det är en bra idé att helt enkelt ta med lite japansk majonnäs i laxmentai shirataki, om du gör den själv.

Om du genomgår ett viktminskningsprogram kan det inte skada att ta med grönsaker som tillbehör. Även om shirataki innehåller fibrer, behöver kroppen fortfarande tillgodose behovet av fibrer i grönsaker och frukt för att jämna ut matsmältningssystemet.

Däremot kan vitaminerna och mineralerna i grönsaker bättre tillgodose vad din kropp behöver.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found