Att bära hijab är inte ett hinder för att träna fritt. Oavsett om det är att springa, cykla eller delta i gymnastik. Alla dessa sporter kan utföras bekvämt om kläderna du bär är lämpliga och inte gör det svårt för dig att röra på dig. Låt oss titta på att välja sportkläder för kvinnor som använder följande hijab.
Tips för att välja sportkläder för hijab-kvinnor
Enligt Academy of Nutrition and Dietetics, att bära rätt kläder hjälper dig att träna säkert och bekvämt.
Detta är en viktig förberedelse för alla som vill göra denna fysiska aktivitet, även för kvinnor som bär hijab.
Egentligen är valet av sportkläder för kvinnor med hijab inte mycket annorlunda än vanligt. För att inte bli förvirrad kan du följa några av tipsen, inklusive:
1. Välj en bekväm klädstil
Att bära hijab kräver att du bär slutna sportkläder. Lätt kan du välja långärmade sportkläder.
Du kan dock fortfarande bära kortärmade sportkläder. Det är bara det, behöver ytterligare manschetter för att täcka armen.
Se till att manschetten du använder inte är för stram eller för lös. Användning av täta manschetter lämnar ofta märken på huden.
Detta tillstånd orsakar också ofta klåda. Å andra sidan kan löst sittande manschetter lätt lossa dem och kan störa korrekt träning.
2. Storleken är inte för snäv
Förutom modeller måste kvinnor som använder hijab också anpassa storleken på sportkläderna som ska bäras. Den bästa storleken för sportkläder är inte för tight.
Anledningen är att kläder som är för tajta kan hindra din kropps rörelse. Det kan till och med orsaka hudproblem, såsom skavsår på grund av friktion av kläder på huden.
Dessutom kan åtsittande kläder också begränsa blodcirkulationen, vilket orsakar benkramper. Uppkomsten av kramper under träning kan säkert störa din träning.
3. Ljus färg är bättre
Färg måste vara en av övervägandena vid val av sportkläder, oavsett om du använder hijab eller inte. Inte bara tilltalande för ögat, det visar sig att färgen på kläderna också kan stödja en smidig löpning av sporten.
Att välja mörka, tjocka sportkläder kommer sannolikt att göra dig varm och svettig.
Å andra sidan kan ljusa sportkläder reflektera solljus så att det inte blir för varmt när det bärs.
4. Stödjande klädmaterial
Förutom färg är materialet i sportkläder också en viktig faktor att tänka på för kvinnor som använder hijab. När du tränar kommer kroppen lätt att svettas, särskilt hos kvinnor som bär hijab.
Det bästa klädmaterialet du bör välja är ett tyg som innehåller polypropen. Detta klädmaterial låter svett avdunsta snabbare så att det inte gör din kropp blöt.
Undvik sportkläder av bomull. Detta material absorberar svett, så det blir lättare blött.
När den används på lång sikt gör svettuppbyggnaden att bakterier och svampar kan frodas. Som ett resultat kommer din risk att få en svampinfektion på huden att öka.
5. Använd en speciell huvudskydd vid behov
Att använda en viss hijabstil kan göra det svårt för dig att träna bekvämt. Oroa dig inte, du kan använda en speciell huvudbonad.
Detta tillbehör är formad som en lätt och flexibel polyesterhuva. Denna huvudbonad är säker att använda eftersom den är specialdesignad med små hål som underlättar luftcirkulationen.
För att inte orsaka problem bör du hålla huvudbonaden och håret rent.
