Frakturer kan drabba såväl vuxna som barn, men det finns en tydlig skillnad mellan återhämtningstiderna mellan de två. Frakturer hos barn läker vanligtvis snabbare än vuxna.
Samtidigt behöver vuxna en längre återhämtningstid. Smärtan som uppstår kan vara i veckor. Så vad är skillnaden mellan återhämtningsprocessen hos barn och vuxna?
Varför läker frakturer hos barn snabbare?
Återhämtningsperioden för frakturer hos barn varar i allmänhet flera veckor. Hos vuxna kan den totala återhämtningen ta upp till månader.
Detta beror på att barn fortfarande är i sin linda. Under denna period är barnets ben fortfarande täckt av ett lager som kallas periosteum.
Detta lager består av aktivt delande benceller, kända som osteoblaster.
Förutom osteoblaster finns det en annan typ av bencell som kallas osteoklast. Dess funktion är motsatt till osteoblasternas, som absorberar benvävnad för att ta mineraler i den för att upprätthålla kroppens mineralbalans.
Ju yngre barnet är vid tidpunkten för frakturen, desto snabbare kommer det att läka. Anledningen är att de mycket aktiva osteoblasterna bygger ny benvävnad som är tät och robust.
Osteoblaster kommer att fortsätta arbeta aktivt tills du når vuxen ålder. Dess funktion är att upprätthålla bentätheten. Osteoblasternas förmåga kommer dock gradvis att förloras till osteoklasternas förmåga med åldern.
När ett ben är brutet fokuserar osteoblasterna på att läka det skadade området, medan osteoklasten fortsätter att aktivt reabsorbera benvävnaden.
Det är därför det tar längre tid att läka frakturer hos vuxna.
Finns det något sätt att påskynda återhämtningen hos vuxna?
Brutna ben hos barn läker snabbare än vuxna, men det betyder inte att du inte kan göra ditt bästa för att läka snabbt.
Det viktigaste du behöver göra är att vila den skadade kroppsdelen. Förutom det kan du också göra följande:
1. Ät antioxidantrik mat
Antioxidanter kan motverka fria radikaler som orsakar skador på benceller och omgivande vävnader. Försök att äta mat som innehåller antioxidanter som vitamin E och C, lykopen och alfa-liponsyra.
2. Att ta vitamintillskott
Vitaminer kan påskynda olika processer och reaktioner som sker i benceller. De typer av vitaminer du behöver inkluderar vitaminerna C, D och K.
Komplettera ditt tillskott med B-vitaminer för att öka energiproduktionen.
3. Att ta mineraltillskott
Frakturer hos barn läker snabbare tack vare aktiv celldelning. Hos vuxna kan läkningsprocessen stödjas av mineralintag.
De typer av mineraler du behöver är kalcium, fosfor, magnesium, zink och kisel.
4. Träna lätt
Lätt träning kan öka blodflödet till det skadade området. Denna aktivitet är också en återhämtning för brutna ben.
Rådgör dock med din läkare innan du gör det.
Frakturer hos barn läker snabbare eftersom benvävnaden fortfarande aktivt producerar nya celler. Denna funktion kommer dock att minska med åldern.
För det, ta kosttillskott som kan hjälpa läkningsprocessen och förbli aktiv.
Du kommer också att behöva genomgå regelbundna kontroller under din återhämtning för att säkerställa att det skadade benet växer i rätt position.
