Fördelar med gräsgelé för att lindra inre värme: Myt eller fakta?

Gräsgelé är en av de kompletterande favoritingredienserna, speciellt för olika kalla drycker. Faktum är att denna mat är ofta en av de obligatoriska menyerna under månaden Ramadan för att bryta fastan. Förutom att tillföra friskhet, tros gräsgelé ha fördelar som ett naturligt botemedel mot inre värme. Är det sant?

Har gräsgeléens fördelar för inre värme bevisats?

Gräsgelé är ett livsmedel gjord av växtsaft, som sedan är i form av gelé eller gelé. Det finns två typer av gräsgelé, nämligen grönt gräsgelé och svart gräsgelé.

Grönt gräsgelé är gjord av växter Mesona procumbens. Medan svart gräsgelé är gjord av Charmen med palustris BL. Båda tillhör samma släkte, men är olika arter.

Från resultaten av forskning som publicerats i Journal of Engineering and Science Research, fann man att grönt gräsgelé innehåller antioxidanter, varav en är fenol. I studien konstaterades att detta antioxidantinnehåll har potential att ha en positiv effekt om det konsumeras av personer med hyperurikemi (höga nivåer av urinsyra i blodet).

Samtidigt är svart gräsgelé också rik på antioxidanter, såsom flavonoider och tanniner. I studien konstaterades att svart gräsgelé har fördelar som antidiabetiker, anticancer, antihypertensiva, kolesterolkontroll och antidiarré.

Tyvärr, från flera studier, nämns det inte att gräsgelé är användbart för att lindra inre värme. Dessutom har det inte gjorts någon direkt forskning om fördelarna med gräsgelé, både grön och svart som ett naturligt botemedel mot inre värme.

Därför behövs ytterligare forskning fortfarande för att ta reda på om gräsgelé verkligen är effektivt för att lindra inre värme.

Naturligt botemedel mot halsbränna

Eftersom det inte finns någon specifik forskning som bevisar en av fördelarna med gräsgelé som ett naturligt botemedel mot inre värme, bör du leta efter andra alternativ. Förutom givetvis med medicin från en läkare kan du också lindra halsbränna på olika naturliga sätt, såsom:

Gurgla med saltvatten

Att gurgla med varmt saltvatten kan hjälpa till att lindra en kliande hals orsakad av inre värme. Anledningen är att salt kan hjälpa till att ta bort slem från svullna och inflammerade vävnader.

Du blandar helt enkelt 1/4 till 1/2 tesked salt med ett glas varmt vatten. Rör sedan om tills saltet löser sig i vattnet.

Efter det, gurgla med en koksaltlösning i några sekunder. Du kan göra det 2 till 3 gånger om dagen.

Kamomillte

Kamomillte är ett av de örtte som är kända för att hjälpa till att övervinna olika hälsoproblem. Forskning publicerad i Molecular Medicine Reports visar bevis på att kamomillte hjälper till att smörja halsen.

Detta te har också antiinflammatoriska egenskaper för att minska svullnad, antioxidanter för att reparera skadade celler och kramplösande för att minska hosta.

Drick mycket vatten

Fördelarna med gräsgelé för intern värme har inte bevisats. Annat är det med att dricka mycket vatten som har visat sig vara effektivt. Att dricka tillräckligt med vatten hjälper till att producera saliv och slem i tillräckliga mängder för att smörja halsen.

För det, drick tillräckligt med vatten för att hålla halsen väl hydrerad så att svullnad och inflammation kan minskas. På så sätt kan problem i halsen lösas ordentligt. Vatten, soppa och te kan vara alternativa vätskor för att lindra halsbränna.

Andas in varm ånga

Inandning av varm ånga hjälper till att minska svullnad och lindra halsont. Du behöver bara ge en bassäng med varmt vatten och sedan andas in ångan långsamt.

För att ångan som produceras ska kunna andas in maximalt, täck över huvudet med en handduk med ansiktet vänt mot bassängen. Andas in djupt och andas sedan ut långsamt. Upprepa denna metod tills du känner dig bättre.

Även om fördelarna med gräsgelé för inre värme inte har bevisats vetenskapligt, finns det naturligtvis inget förbud mot att äta det. Du kan fortfarande få andra fördelar med gräsgelé som är bra för hälsan.