Efter tandutdragning rekommenderar läkare dig vanligtvis att undvika mat som är för hård, klibbig, kryddig, varm och kall. Istället rekommenderas du att äta vissa livsmedel som kan minimera risken för komplikationer, minska inflammation och påskynda sårläkningsprocessen efter tandutdragning. Så, vilka typer av mat efter tandutdragning rekommenderas mest?
Olika livsmedel som bör ätas efter tandutdragning
1. Soppa
Soppa med ingredienser som har krossats, kan göra det lättare för dig att svälja mat utan att behöva kämpa för att tugga. Dessutom har vissa soppor som innehåller hackade grönsaker vanligtvis en mjukare konsistens, vilket gör det lättare för dig att äta.
Det höga innehållet av vitaminer, mineraler och vatten hjälper också till att möta kroppens dagliga näring, när ditt tillstånd inte är möjligt att äta hela frukter och grönsaker.
2. Gröt
Smärta efter tandutdragning gör dig ofta ovillig att äta ris, vilket faktiskt gör dig svag på grund av brist på energikällor. Lösningen, du kan bearbeta ris till en annan, mer raffinerad form, nämligen gröt.
Om det behövs kan du mala alla fasta ämnen. Oavsett om det är grönsaker eller ditt tillbehör.
3. Potatismos
Trött på ris? Potatismos kan också vara en alternativ energikälla. Potatis är utrustad med en mängd olika näringsämnen som är bra för återhämtningsprocessen. Se dock till att potatisen serveras varm, ja.
4. Yoghurt
Den mjuka konsistensen av yoghurt gör den på listan över livsmedel efter tandutdragning. Inte bara det, yoghurt är också utrustad med massor av protein, vitaminer och mineraler som tros hjälpa till att återhämta tänderna.
Mineralinnehållet av zink, kalcium och zink i yoghurt kan påskynda sårläkning.
5. Havregrynsgröt
Havregryn är laddad med mineraler och höga vitaminer som hjälper till att möta kroppens näringsbehov. För att undvika irritation bör du vänta tills havregrynen är varm och undvika att äta havregryn som fortfarande är varm.
6. Äggröra
Ägg är kända för sitt höga proteininnehåll. Ägg innehåller också olika vitaminer och mineraler som är viktiga för kroppen. Denna proteinkälla tros vara säker som föda efter tandutdragning eftersom den innehåller omega-3 som kan hjälpa sårläkningsprocessen.
Alla typer av ägg kan dock inte ätas efter tandutdragning. Äggröra är det bästa valet för bearbetade ägg eftersom de är lättare att tugga och svälja.
