4 dolda hälsofördelar med sellerifrön som du kanske inte känner till: användningsområden, biverkningar, interaktioner |

Selleri används vanligtvis bara bladen och stjälkarna för matlagning eller juice. Men fröna kan också konsumeras för att få sina fördelar. Här är ett antal fördelar med sellerifrö som kan gynna dig.

Fördelar med selleri frön för hälsan

Här är några av fördelarna med sellerifrö som du inte bör missa:

1. Har potential att sänka högt blodtryck

Forskning publicerad i Journal of Medicinal Food 2013 fann fördelarna med selleri frön för blodtrycksstabilitet.

Sellerifrö rapporteras ha potential att effektivt behandla hypertoni hos råttor med högt blodtryck.

Blodtrycket hos råttor som fick sellerifröextrakt verkade minska till ett hälsosammare antal. Sellerifröextrakt hade dock ingen effekt på möss vars blodtryck var normalt.

Dessa resultat tyder på att sellerifrö kan ha en liknande effekt på människor. Det behövs dock ytterligare forskning för att specifikt observera fördelarna med sellerifrö hos människor.

2. Hjälper till att förebygga cancer

Det har gjorts tillräckligt många studier som rapporterar att sellerifröextrakt har anticanceregenskaper på grund av dess antioxidantinnehåll.

Forskning publicerad i Cancer Letters 2005 förklarade en gång att sellerifröextrakt hjälper till att motverka utvecklingen av levercancer.

En nyare studie publicerad i Asian Pacific Journal of Cancer Prevention 2011 konstaterade också samma sak. Studien testade mänskliga cellprov och fann att sellerifröextrakt kan hjälpa till att bekämpa magcancer.

Resultaten visade att sellerifröextrakt fungerade för att hämma spridningen av vissa magcancerceller genom att stimulera apoptos (en typ av bra cell som är viktig för att stoppa spridningen av cancerceller).

3. Hjälper till att förbättra benhälsan

En annan fördel med sellerifrön är att de hjälper till att förbättra benhälsan.

Per en matsked sellerifrö (motsvarande 6,5 gram) kan tillgodose 12 procent av ditt dagliga kalciumbehov. Kroppen behöver kalcium för att bibehålla och bibehålla bentätheten. Om du saknar kalcium är du benägen att drabbas av benproblem som benägenhet för frakturer eller osteoporos.

Förutom kalcium finns det även fördelar med mineralet mangan i innehållet av sellerifrö. I en matsked selleri frön innehåller 27 procent mangan som kan möta dina näringsbehov.

Mangan behövs av kroppen för att aktivera proteinproducerande enzymer som utgör ben- och broskvävnad.

Sellerifrö innehåller även magnesium och fosfor. Dessa två mineraler hjälper till att stödja benbyggande celler som kallas osteoblaster. Brist på något av dessa näringsämnen kan leda till kroniska bensjukdomar som benskörhet.

4. Hjälper till att bekämpa bakterieinfektioner

Enligt en studie från 2009 från Journal of Pharmacy and Pharmacology har sellerifröextrakt potential att bekämpa H. pylori-infektion. Dessa bakterier finns ofta hos personer som har matsmältningsproblem som magsår (sår).

Men de potentiella fördelarna med selleri frön behöver fortfarande ytterligare forskning eftersom de aldrig har testats direkt på människor.

Saker att tänka på innan du konsumerar sellerifrö

Även om det tros vara potentiellt bra för hälsan, konsumera inte sellerifrön slarvigt innan du konsulterar en läkare. Särskilt om i form av kosttillskott.

Anledningen är att det finns vissa risker för biverkningar som kan uppstå från sellerifröextrakttillskott. För personer med njursjukdom kan sellerifrötillskott göra tillståndet värre.

Dessutom kan sellerifrö interagera med ett antal mediciner, inklusive blodförtunnande mediciner, diuretika, litium och sköldkörtelmediciner.

Om du för närvarande tar någon av dessa mediciner, var noga med att rådgöra med din läkare innan du tar sellerifrötillskott.

Kom ihåg att inte alla växtbaserade läkemedel är säkra för alla att konsumera. Konsultation innan du använder den är den bästa försiktighetsåtgärden.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found