Att ha mjällhår är riktigt irriterande. Kliande huvud som stör ditt utseende offentligt. Har provat olika sätt, men mjäll kommer igen och igen? Ta en titt på följande effektiva och effektiva sätt att förebygga mjäll.
Finns det ett kraftfullt sätt att förhindra att mjäll kommer tillbaka?
Personer som har problem med mjällhår byter ofta schampo så att mjällen försvinner snabbt. Men ofta blir resultatet noll. Mjäll kommer fortfarande på besök för att reta.
Lösningen, följande steg kan förhindra att mjäll kommer igen.
1. Använd ett speciellt schampo för mjäll
Den viktigaste nyckeln till att förebygga mjäll är att välja rätt typ av schampo. Använd ett speciellt mjällschampo som ett som innehåller tea tree olja för att förhindra tillväxten av svampen Malassezia som orsakar mjäll.
Undvik att gnugga hårbotten för hårt vid schamponering. Massera helt enkelt in hårbotten försiktigt så att hårbotten inte irriterar och utlöser mjäll. Efter det, skölj håret noggrant eftersom schamporester är en favoritmat för mjällorsakande svampar.
2. Undvik schampon som innehåller starka kemikalier
Starka kemikalier, som blekmedel och alkohol, som finns i schampo och hårfärgningsmedel kan få håret att torka ut. Med tiden kan detta erodera de naturliga bakterierna i hårbotten vilket faktiskt är användbart för att förhindra utvecklingen av svampen som orsakar mjäll.
Undvik även att använda hårgelé och hårsprej för närvarande. Båda dessa produkter kan öka oljeproduktionen och irritera hårbotten.
3. Solar flitigt på morgonen
Inte bara en frisk kropp, vanan att sola på morgonen kan också förebygga mjäll, du vet. Citerat från Healthline visar flera studier att exponering för UV-strålar kan hjälpa till att kontrollera hårmjäll.
Kom ihåg att begränsa soltiden till endast 10-15 minuter varje morgon så att UV-exponeringen på huden inte blir överdriven. För trots allt kan för lång tid i solen öka risken för hudcancer. För att förhindra detta, se till att du använder en solkräm som innehåller SPF för att hålla din hud skyddad.
4. Hantera stress
Du kanske inte inser att stress också kan utlösa mjäll. Eftersom stress kan öka dina chanser att bli sjuk, inklusive att "bjuda in" mjäll att dyka upp.
Om du känner dig stressad och deprimerad, försök att lugna dig med andningsövningar. Ta ett djupt andetag och andas sedan ut långsamt. Fortsätt med meditation, yoga eller andra avslappningstekniker för att lindra stressen du känner.
