Nästan alla vill att deras hår ska vara friskt och starkt. Ett sätt att få allt det är att använda kollagen för din hårvård. Egentligen, hur mycket gör kollagen för att få ditt hår att se glansigare ut?
Fördelarna med kollagen för friskare och starkare hår
Kollagen är en typ av protein som finns i människokroppen och tjänar till att stärka dina muskler och hud. Detta protein produceras faktiskt naturligt av kroppen, men du kan också få i dig det genom kosttillskott och mat, som till exempel kycklingbuljong.
Förutom att det är bra för muskel- och hudhälsa finns det flera studier som visar att kollagen är bra för håret. Hur kan det vara, va?
1. Innehåller aminosyror som är bra för hårväxt
Aminosyror finns i kollagen. Innehållet av aminosyror i kollagen är det som visar sig ha så stora fördelar för hårväxten.
Detta beror på att håret är gjort av proteinet keratin som är sammansatt av aminosyror från människokroppen.
Därför, när du konsumerar kollagen och andra typer av protein, bryter din kropp ner dessa proteiner till aminosyror. Dessa föreningar används sedan för att bygga proteiner och andra nya föreningar.
Kollagen består av tre typer av aminosyror, nämligen prolin, glycin och hydroxiprolin. Jo, prolin är en av huvudkomponenterna i keratin.
Det finns dock ingen specifik forskning som verkligen diskuterar fördelarna med kollagen för mänsklig hårväxt.
2. Saktar ner utseendet på grått hår
Förutom att innehålla aminosyror är kollagen en typ av protein som har antioxidanter och hjälper till att bekämpa cellskador som kan orsaka grått hår.
När vi åldras börjar cellerna som skapar pigmentet melanin, som ger håret dess färg, att förlora funktion.
Grått hår påverkas inte bara av ålder och genetiska faktorer, utan också av fria radikaler.
Fria radikaler från en dålig livsstil, stress och miljöfaktorer påskyndar också nedbrytningen av dessa melaninceller.
Om du inte har tillräckligt med antioxidanter är chansen stor att ditt hår blir grått snabbare. Ändå, återigen, finns det inte tillräckligt med forskning för att verkligen konstatera att kollagen kan hjälpa till att minska grått hår.
3. Hjälper till att förhindra att håret tunnar ut
Visste du att kollagen utgör 70 % av läderhuden eller mellanskiktet av din hud som innehåller rötterna till varje hårstrå?
Faktum är att kollagen också spelar en roll för att göra dermis mer flexibel och stark.
När vi åldras producerar kroppen mindre kollagen och cellerna i dermis blir mindre fyllda. Som ett resultat kommer håret också att bli tunnare.
Tips för att använda kollagen för hårvård
Efter att ha känt till de otaliga fördelarna med kollagen för ditt hår, vill du naturligtvis veta vilka sätten är att maximera dess egenskaper? Här är några tips du kan följa.
Benbuljong
Som tidigare förklarats kan du få kollagen från mat eller kosttillskott.
Om du föredrar att inkludera kollagen i din kost, kan du hitta det i benbuljong. Benbuljongen kan komma från kyckling eller nötkött.
Benbuljong innehåller vanligtvis gelatin och kollagen. Du kan också bearbeta den till en mängd olika rätter, till exempel soppa.
Kollagenpulver eller kosttillskott
Förutom mat kan du också dra nytta av kollagen för ditt hår genom att använda kollagenpiller eller pulver. I allmänhet absorberas nästan alla kollagentillskott lätt.
Du kan lägga till kollagenpulver smoothies, kaffe och andra varma eller kalla drycker. Glöm inte att följa användningsreglerna för att minimera biverkningar, såsom halsbränna och magbesvär.
Kollagen har en hel del fördelar för ditt hårs hälsa. Det finns dock ingen forskning som verkligen bevisar effekten av denna proteinförening. Det är bättre om du rådgör med din läkare först.