I denna sofistikerade era kan nästan allt nås online uppkopplad. Från att övervaka de senaste nyheterna runt om i världen, shopping, till att köpa droger online. Faktum är att nu psykologisk terapi kan göras manuellt uppkopplad. Du kan omedelbart få kontakt med en mentalvårdspersonal var du än är. Men hur effektiv är terapi uppkopplad att hantera psykiska problem? Ta reda på svaret genom följande recension.
Vad görs under onlineterapi?
Terapi uppkopplad, som också kallas e-terapi, e-rådgivning, telepsykologi, eller cyberrådgivning, är en terapeutisk metod som kopplar samman kuratorer med sina patienter genom cyberrymden. Här kan kuratorer endast ge psykologiskt stöd via internet, antingen via applikationer för snabbmeddelanden, e-post eller e-post videosamtal.
Ibland, terapi uppkopplad underskattas fortfarande av ett antal experter på mental hälsa i världen. I själva verket, enligt en studie publicerad i World Journal of Psychiatry, patienter som får mentalvård genom videosamtal uppleva psykologiska förändringar som är bättre än tidigare, som rapporterats av Very Well.
Olika fördelar med onlineterapi för att övervinna psykologiska problem
Många människor attraheras av cyberbaserad terapi eftersom den är praktisk, ekonomisk och kan nås var som helst. Särskilt för dem som upplever iatrofobi eller rädsla för att träffa läkare, kommer detta säkerligen att göra det lättare för dem att få medicinsk rådgivning från hälsoexperter utan att behöva träffas personligen.
Olika terapeutiska fördelar uppkopplad som kan erhållas är följande.
1. Enkel åtkomst för avlägsna områden
Alla regioner har inte tillgång till adekvat mentalvård. Nåväl, här kommer terapins roll uppkopplad som kan göra det lättare för personer med psykiska störningar i avlägsna områden att få terapi som passar deras behov – utan krångel med att åka utanför stan.
2. Mer tillgänglig information
När de ansluter till internet kommer människor lätt att hitta all information de behöver, inklusive den krångliga informationen om psykisk hälsa. Ibland tenderar personer med psykiska störningar att känna sig obekväma när de diskuterar sina problem med vänner eller familj. I slutändan söker de information och hjälp genom terapi uppkopplad tillgänglig för att hantera psykiska problem.
3. Enklare för personer med funktionsnedsättning
Människor med funktionsnedsättning har högre utmaningar och stressnivåer, vilket gör dem mer benägna att bli deprimerade. Detta beror på att de tenderar att uppleva begränsad rörelse, en ostödjande social miljö och svårigheter att hitta arbete. Som ett resultat blir de osäkra på att bara komma ut ur huset och interagera med andra människor.
Tja, närvaron av terapi uppkopplad detta kan vara en frisk fläkt för personer med funktionshinder. De kan fortfarande få psykologisk rådgivning utan att behöva lämna huset eller tänka på andras syn på det.
Ändå kan onlineterapi inte ersätta terapi ansikte mot ansikte
I grund och botten terapi uppkopplad kan inte betraktas som stöttepelaren i psykoterapi som kan ersätta traditionell eller ansikte mot ansikte terapi. Genom att träffas ansikte mot ansikte kan kuratorer lättare diagnostisera psykiska problem som patienter upplever.
Rådgivare kan se patientens ansiktsuttryck, kroppsspråk och röst för att göra diagnosen lättare. Anledningen är att dessa saker kan ge en tydligare bild av patientens känslor, tankar, humör och beteende gentemot kuratorn.
Dock terapeutiskt uppkopplad kan fortfarande göras för att hjälpa till att lösa problem i livet, arbetet eller kärleken som har en negativ inverkan på en persons psykiska tillstånd. Det kan vara så att patienten inte har tid att träffa en kurator personligen utan behöver en lösning så snart som möjligt för att inte förvärra den upplevda psykiska störningen.
Innan du bestämmer dig för att göra terapi via cyberrymden, överväg först garantin för konfidentialitet, etiska och juridiska frågor och terapeutens kvalifikationer. Försök så mycket som möjligt att alltid rådgöra ansikte mot ansikte med en kurator för att få mer tillfredsställande resultat.
