Det måste kännas obehagligt på en första dejt, man drabbas faktiskt av dålig andedräkt. Plus om den andra personen pratar för att täcka näsan. Detta tillstånd är normalt, ibland inser vi inte dålig andedräkt. För att denna incident inte ska hända igen kan du förutse den genom att kontrollera din egen mun.
Varför dålig andedräkt?
Dålig andedräkt brukar kallas halitosis. Generellt sett orsakas dålig andedräkt av att bakterier som producerar svavel på ytan av tungan och i halsen blir aktiva.
Denna kemiska reaktion producerar flyktiga svavelföreningar (VSC) som gör att munnen luktar illa. Dålig andedräkt andas lätt in av den andra personen när du pratar eller andas ut. Även om det orsakar obehag, är halitosis inte farligt.
Orsaken till dålig andedräkt påverkas också av vår mat eller vårt beteende. Till exempel äta lök, munhälsotillstånd, muntorrhet eller på grund av rökning.
Även vissa medicinska tillstånd som kronisk bihåleinflammation och njursvikt kan orsaka halitos.
Hur du tar reda på din egen andetag
Nästan alla har upplevt detta problem med dålig andedräkt. Du kan säkert ändra saker genom att kontrollera din egen dåliga andedräkt. Ta först reda på om du har följande tecken.
- torr mun
- vit tunga
- plack
- het tunga
- tjockt spott
- sur och bitter smak i munnen
Om du upplever tecknen ovan, prova några av sätten nedan för att säkert ta reda på om du har dålig andedräkt eller inte.
1. Provsmakning
Sättet att känna dålig andedräkt är att smaka smaken av din egen mun. Det är som bekant alltid något som triggar dålig andedräkt. Till exempel äta lök eller tonfisk, uttorkning eller muntorrhet.
När munnen är torr är saliven vanligtvis tjockare och mer skummande. Medan den kvarvarande maten som lämnas kvar kan orsaka en unken smak i munnen.
2. Munluktstest
Nästa sätt att ta reda på din egen dåliga andedräkt är att göra ett aromtest. Det här är ett enkelt sätt att göra det på. Slicka på handleden, låt den torka och försök sedan lukta på den.
Du kan också kontrollera doften genom att göra tandtråd och tunga-scaping. Efter användning tandtråd eller tungskrapa, Du kan känna lukten om det finns en obehaglig lukt kvar på apparaten. Om det finns betyder det att du har dålig andedräkt.
3. Be vänner om hjälp
Ett alternativt sätt att få reda på dålig andedräkt är att fråga dina närmaste vänner om åsikter. Fråga honom direkt, oavsett om det luktar dålig andedräkt när du pratar eller inte. Var inte blyg att fråga om det finns en vit beläggning på ytan av tungan eller inte.
Åtminstone kan en väns bedömning ge dig en utvärdering också. Så du kan ta nästa steg för att bli av med dålig andedräkt.
Ändra din livsstil för att bli av med dålig andedräkt
Det enkla testet ovan är ett enkelt sätt att ta reda på dålig andedräkt. Du behöver inte bli avskräckt om du upplever dålig andedräkt. Det finns alltid en lösning så att du inte har dålig andedräkt längre.
En studie från Journal of Natural Science, Biology and Medicine föreslår också att hantera munhygien och undvika faktorer som utlöser dålig andedräkt. Här är ett enkelt sätt att bli av med dålig andedräkt.
- borsta tänderna minst två gånger om dagen med fluortandkräm
- undvik cigaretter eller andra tobaksprodukter
- gurgla med alkoholfritt munvatten
- drick tillräckligt med vatten för att undvika torr mun
- besök tandläkaren regelbundet, som känner till problemet med dålig andedräkt som orsakas av tandproblem
Gör ovanstående metod omedelbart efter att ha känt till tillståndet för dålig andedräkt som du upplever. På så sätt kan du vara säker på din nästa dejt utan att oroa dig för dålig andedräkt.
