Många människor hoppar avsiktligt över måltider för att gå ner i vikt eller för att de är för upptagna. Faktum är att detta inte är bra för hälsan. Att hoppa över måltider får dig att känna dig svag och du mår dåligt. Detta tillstånd kallas ofta förkylning. Sen ätande sägs vara en av orsakerna till förkylningar. Men är det verkligen så? Kom igen, se förklaringen nedan.
Vilken sjukdom är förkylning egentligen?
I den medicinska världen finns det faktiskt ingen term förkylning. Rapporterad från Kompas, enligt dr. Mulia Sp.PD, internmedicinspecialist vid Pantai Indah Kapuk Hospital, sa att förkylningar definieras som en samling symtom från en kombination av två typer av hälsoproblem, nämligen sår och influensa.
Dessa symtom inkluderar värk i kroppen, flatulens, uppblåsthet eller buksmärtor, ihållande vind, illamående, hosta, kyla och feber.
Sen ätande är orsaken till förkylningar
Förkylningar är en kombination av symtom på sår och influensa. De vanligaste symtomen på halsbränna är uppblåsthet, buksmärtor, bröstsmärtor och frekventa rapningar. Samtidigt inkluderar influensasymtom ont i halsen, rinnande näsa, hosta, täppt näsa och feber. Ibland kan influensan också göra dina muskler ömma eller ömma.
Tja, sen att äta eller hoppa över måltider kan störa din hälsa. Din kropp har en biologisk klocka som kallas dygnsrytmen.
Dygnsrytmen är arbetsschemat eller flytta arbeta för varje organ i människokroppen, inklusive organen i matsmältningssystemet. Så om du äter oregelbundet kommer din dygnsrytm att störas så att du upplever olika symtom.
När du äter sent kommer du att få magkramper. Vanligtvis uppstår magkramper på grund av magsjukdomar, magsyrauppstötningar eller magsår. Även när du hoppar över måltider och lämnar magen tom, sedan äter igen efter en tom mage under en längre tid, blir magen uppblåst och överflödig gas åtföljd av buksmärtor.
Klagomål om matsmältning och kroppssvaghet anses ofta vara förkylningar. Så man kan säga att sen ätande är orsaken till vissa förkylningssymtom.
Men sen mat ensam kommer inte att orsaka influensa. Influensan orsakas av infektion med influensavirus i kroppen, inte för att du äter oregelbundet.
Vad är effekten om du ofta är sen att äta?
Förutom att utlösa magsjukdom kan sen ätning också påverka matsmältningssystemet. Att hoppa över måltider eller äta oregelbundet kan minska energin som används för att smälta och absorbera mat. Att hoppa över måltider kan störa din matsmältning.
Matsmältningssystemet bearbetar maten kontinuerligt i 8-10 timmar, så när du äter oregelbundet kan kroppen inte heller tillföra näringsämnen regelbundet till alla organ och celler.
Kroppens ämnesomsättning saktar också ner för att lagra kalorier i kroppen så att den kan förbrännas under lång tid. Detta kommer att göra dig lättare trött, svag, slö, till och med humör Du är så inte bra. Dina aktiviteter kommer också att störas.
Att äta oregelbundet kan dessutom faktiskt öka din vikt. Dygnsrytmen reglerar hunger- och mättnadssignaler som kan hålla dig på din idealvikt. När du äter oregelbundet blir din kropp förvirrad över om du är mätt eller fortfarande hungrig.
Kanske kommer du fortfarande att äta mycket trots att du är mätt. Speciellt om du hoppar över frukost eller lunch är chansen stor att när du äntligen äter blir du galen och äter för mycket. Det är detta som gör att dina vågsiffror går upp.
