3 hälsosamma och kalorisnåla veganska glassrecept •

Både vuxna och små barn älskar nästan alla glass. Så bli inte förvånad om glass används ofta som en av favoritmaten. Men för er som äter vegansk kost både av hälsoskäl och på grund av livsval är att äta glass gjord på komjölk verkligen en av de "förbjudna" aktiviteterna. Oroa dig inte, du kan verkligen njuta av vegansk glass.

Vad är veganer?

Innan vi diskuterar veganska gräddrecept är det bra att först känna till termen vegan. Kanske är det fortfarande många som fortfarande tycker att veganskt och vegetariskt är samma sak. Faktum är att de två är olika, du vet.

Som vi vet förstås vegetarianism i allmänhet som en kost som inte konsumerar alla typer av kött, fisk och fågel. Men vegetarianer får fortfarande konsumera bearbetade animaliska produkter som mjölk, ägg, ost, smör och så vidare.

Medan veganism, även känd som veganism, är en livsstil och ett sätt att äta som inte utnyttjar eller begår grymhet mot djur. Så människor som anammar en vegansk livsstil väljer att göra det konsumera inte alla bearbetade produkter från djur, inklusive mjölk, ägg, ost och så vidare. De som är veganer väljer bara att äta 100 % mat som kommer från växter som fullkorn, frukt, grönsaker och nötter.

Vegansk glassrecept

Nu vet du, eller hur, vad är skillnaden mellan vegan och vegetarisk? Tja, om glasstillverkaren i allmänhet använder mjölk, grädde, yoghurt eller andra mejeriprodukter, används dessa ingredienser verkligen inte i vegansk glass. Istället kan du ersätta mjölk med kokosmjölk eller mandelmjölk – så länge det inte är från animalisk mjölk.

Utan vidare, här är 3 veganska glassrecept som du kan prova att göra hemma:

1. Chokladsås bananglass

Material:

Glass

  • 3 frysta bananer
  • Chokladsås
  • 1 msk kokosolja
  • 1 msk kakaopulver
  • 1 tsk lönnsirap eller annat sötningsmedel efter smak
  • Tillräckligt med vatten

Toppings

  • Mandelnöt
  • Jordgubbe

Hur man gör:

  • Lägg bananerna i en mixer och mixa tills de är mjuka och släta.
  • När den är slät, ställ in den i kylen och vänta tills den stelnar.
  • För att göra chokladsåsen, kombinera alla ingredienser och mixa tills den är slät.
  • Servera bananglass i en behållare och häll den sedan med chokladsås och glöm inte att strö över jordnöts- och jordgubbstoppningen. Glassen är klar att serveras.

2. Dubbel choklad vegansk glass

Material:

  • 2 dl tjock kokosmjölk
  • kopp strösocker, eller efter smak
  • msk veganskt vaniljextrakt
  • 100% smält vegansk mörk choklad
  • Chokochips efter smak

Hur man gör:

  • Blanda tjock kokosmjölk med socker och vaniljextrakt och värm det sedan på låg värme, rör hela tiden tills det exploderar
  • Lyft efter det och låt stå en stund tills det svalnar.
  • Blanda kokosmjölk och chokochips tills det är jämnt fördelat.
  • Efter att allt är blandat, sätt kokosmjölksblandningen i kylen och låt den stå i 6 timmar eller över natten.
  • Förbered ett serveringsglas, häll upp glassen i ett glas och häll sedan den smälta mörka chokladen över glassen. Du kan också lägga till fruktpålägg enligt din önskade smak.
  • Dubbel choklad veganglass är klar att serveras.

3. Avokadoglass

Material:

Glass

  • 3 mogna avokado, skrapa köttet
  • 500 ml tjock kokosmjölk
  • msk vaniljextrakt
  • 250 ml mandelmjölk eller sojamjölk
  • tillräckligt med citronsaft

Toppings

  • Cashewnötter, grovmalda
  • Chokochips

Hur man gör:

  • Lägg kokosmjölk, vanilj och mandelmjölk i en kastrull och koka tills det bubblar. Ta sedan bort och kyl.
  • Lägg avokado, citronsaft och kokosmjölk i en mixer. Mosa sedan tills det är mjukt.
  • Häll glassblandningen i en behållare.
  • Spara sedan glassen inuti frys tills det stelnar.
  • Förbered ett serveringsglas, glassen är klar att serveras. Glöm inte att lägga cashewnötter och chokochips ovanpå glassen. Gillar du frukt kan du tillsätta frukt efter smak.

Förutom enkla ingredienser är denna metod att göra glass också anti- komplicerad. Låt oss prova detta hälsosamma veganska glassrecept direkt!

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found