Graves sjukdom är en sjukdom som angriper immunförsvaret, vilket gör att sköldkörteln överanstränger sig. Om sköldkörteln är överaktiv och producerar mer sköldkörtelhormon kommer det att orsaka hypertyreos.
Sköldkörteln är en körtel som spelar en viktig roll för att kontrollera kroppsaktiviteter och som ligger i nacken. Vissa personer som har Graves sjukdom måste genomgå vissa dieter för att tillståndet inte ska förvärras. Vad ska man äta när man är på gravdieten?
Vilken mat ska man äta när man är på gravdieten?
Graves sjukdom i allmänhet kan behandlas till det bättre genom att äta rätt mat. För att följa Graves sjukdoms diet måste du äta följande livsmedel:
1. Kalciumrika livsmedel
Hypertyreos gör det svårt för kalcium att tas upp i kroppen. Om det inte finns kalcium blir benen känsliga för sprödhet och risken för benskörhet kan leda till benskörhet och benskörhet.
Att äta mat som innehåller mycket kalcium kan hjälpa kroppen att få upp mer kalcium. Därför bör du konsumera:
- Broccoli
- Mandelnöt
- Fisk
- Okra
2. Livsmedel med hög D-vitamin
D-vitamin kan hjälpa kroppen att lättare ta upp kalcium från maten. Du kan också få D-vitaminintag för kroppen genom att sola på morgonen. Eftersom det mesta av D-vitaminet tillverkas i huden genom absorption av solljus. Då inkluderar matkällor som innehåller D-vitamin:
- Sardin
- Torskfiskolja
- Lax
- Tonfisk
- Forma
3. Livsmedel som innehåller mycket magnesium
Om din kropp inte har tillräckligt med magnesium kan det påverka dess förmåga att absorbera kalcium. Magnesiumbrist kan också förvärra symtom i samband med Graves sjukdom. För att följa Graves sjukdomsdiet måste du äta mat med högt mineralinnehåll, inklusive:
- Mörk choklad
- mandelnöt
- cashew nötter
- korn
4. Livsmedel som innehåller selen
Selenbrist är ofta associerad som en orsak till sköldkörtelsjukdom som angriper ögonen och Graves. Sköldkörteln som angriper ögat kommer att få ögongloben att bukta och tillståndet av dubbelseende. Livsmedel som innehåller selen hittar du i:
- Forma
- brunt ris
- Paranöt
- tvätta
- Sardin
Vilka livsmedel bör undvikas när du är på Graves' sjukdom-diet?
1. Livsmedel som innehåller gluten
För personer med Graves sjukdom är det en bra idé att undvika mat eller matkällor som innehåller gluten. Mat som innehåller gluten kan göra det svårt för personer med autoimmuna sjukdomar att återhämta sig. Exempel på livsmedel som innehåller gluten är:
- Vete (vetebaserad mat som havregryn, bröd eller pasta gjord av vete)
- Råg (råg)
- Jali ( korn )
2. Undvik överdrivet jodintag
Det finns vissa bevis för att överdrivet jodintag kan utlösa hypertyreos hos äldre. Jod är ett mikronäringsämne som kroppen behöver för att fungera i dagliga aktiviteter. Men om för mycket jod är inte heller bra. Så när du genomgår Graves-dieten är det tillrådligt att inte konsumera för mycket:
- Salt
- Bröd
- Mejeriprodukter som ost och yoghurt
