Bipolär är ett psykiskt tillstånd som gör att drabbade upplever extrema humörsvängningar på kort tid. För dig som har sådana här upplevelser, speciellt din pojkvän eller partner, behöver du förstås ett speciellt sätt att hantera en bipolär partner.
Symtomen och beteendet hos en person med bipolär sjukdom är oförutsägbara. Därför misslyckas många relationer för att de inte vet vad de ska göra.
Vad ska man göra om man har en bipolär partner?
Först och främst innan du går in på hur du ska behandla din partner, vet i förväg vilka symtom och beteenden som kan uppstå från din partner.
1. Episoder av mani
Under en manisk episod kan flera saker hända din partner, inklusive:
- Känslig och lättkränkt
- För lätt för att vara glad och upprymd
- Äter mycket
- Prata snabbt
- Minskad lust att sova
2. Depressionsepisoder
I en depressiv episod börjar vissa symtom på psykiska störningar dyka upp, såsom:
- Så ledsen på väldigt länge
- Minskad aptit
- Vill ta livet av mig
- Förlust av förtroende
- Sömnig och lat
Jo, eftersom dessa drastiska förändringar sker snabbt, gör det naturligtvis ofta dig förvirrad och orolig över din partners tillstånd. Dessutom finns det ingen garanti för att du kommer att kunna uthärda förändringarna. Därför krävs det ett speciellt sätt att hantera din bipolära partner.
Hur man handskas med en bipolär partner
Att ha en relation med en person som lider av denna typ av psykisk ohälsa är både utmanande och utmattande. Du kan inte kontrollera din partners känslor när de förändras. Det betyder dock inte att det är omöjligt att stanna i ett förhållande med en partner som har bipolär.
För att förbli varaktig och harmonisk, här är olika sätt du kan göra när du har att göra med en bipolär partner
1. Lär dig om bipolär
Ett av de mest kraftfulla sätten att hantera din bipolära partner är att lära sig om sjukdomen. Öka din kunskap om bipolär sjukdom, vad din partner har att göra med och hur du reagerar på det.
2. Fråga avtryckaren
Att inte bara studera genom böcker eller webbplatser, du måste också fråga din partner vad som utlöser dessa psykiska störningar. Oavsett om det är sömnbrist eller arbete som stressar honom.
Även om inte alla har en trigger skadar det aldrig att fråga din partners erfarenhet. Hur detta kan hända och vad han gjorde för att övervinna det. Jo, på det sättet blir du medveten och minskar chanserna att dessa triggers dyker upp.
3. Ha tålamod
En av huvudnycklarna i ett förhållande som involverar din partners mentalitet är tålamod. Till exempel har du och din partner planerat att gå på dejt i helgen, men är försvårade eftersom din partners sjukdom återfaller.
Kom ihåg att det inte är vad din partner vill, det är bipolär sjukdom som gör dem så. Om detta händer ofta och gör dig stressad, försök att "springa iväg" från din partner i en vecka för att lugna ditt sinne.
4. Stöd återställningsprocessen
Ett annat sätt att hantera din bipolära partner är att stödja hans eller hennes behandlingsplan. Försök att delta i flera sessioner med terapeuten. Din närvaro kommer förmodligen att betyda mycket för din partner eftersom det verkar stödja honom.
Men om det verkligen stör din partner, fråga honom vad han ska göra i denna återhämtningsprocessen.
5. Mer öppet
Naturligtvis måste du säga vad du tänker och känner när din partner har ett avsnitt. Men du bör också välja ord som inte förolämpar din partner eftersom han eller hon sannolikt kommer att döma dig för att skylla på deras psykiska störning.
6. Be om hjälp från andra
Om du är trött och stressad över din bipolära partner, sök hjälp från vänner eller familj. Prata med dem om saken och om de ger positiva råd kan du följa med.
Dessutom kan du också ta hand om dig själv för att gå igenom detta problem, såsom:
- Träna regelbundet
- Gör din favorithobby
- Besök en terapeut
- Att inte vara det enda parets stöd för detta problem
- Gör meditation
Nu, efter att du vet det specifika sättet att hantera din bipolära partner, vänligen tillämpa det på ditt förhållande. Kom dock ihåg att denna psykiska störning kommer att fortsätta att dyka upp och kommer säkert att störa din relation. Därför är det en av nycklarna till hans framgång att vara stödjande av din partner och vara mer öppen för honom om denna fråga.
