Att bibehålla munhälsa är viktigt för dina tänder när du blir äldre, liksom barn och yngre vuxna. Dessutom är tänderna mycket viktiga för att hjälpa dig att äta olika typer av mat. För att inte tala om, mun- och tandhälsoproblem kan uppstå hos äldre om de är lata för att ta hand om dem. Vilka är då tandhälsoproblemen hos äldre och hur man behandlar dem? Kolla in förklaringen nedan, kom igen!
Risken att drabbas av tandhälsoproblem hos äldre
När man börjar åldras är en av de vanligaste äldre sjukdomarna som uppstår tand- och munhälsoproblem. Några av de tand- och munhälsotillstånd som vanligtvis förekommer hos äldre är:
- Hålighet.
- Gummiproblem.
- Lösa tänder.
- Oral cancer.
Men av de många problem som kan uppstå är håligheter verkligen ett av de vanligaste. Det är sant, risken för att uppleva detta tillstånd ökar med åldern.
Vanligtvis upplever äldre hål på grund av muntorrhet. Men gör inga misstag, muntorrhet är inte en del av åldringsprocessen. Detta tillstånd uppstår ofta hos äldre på grund av biverkningar av behandlingen.
Ja, det finns vissa typer av behandling för vissa tillstånd som kan orsaka muntorrhet. Till exempel astma, högt blodtryck (hypertoni), högt kolesterol, ångestsyndrom, depression, Parkinsons sjukdom och Alzheimers.
För att undvika olika hälsoproblem hos äldre behöver därför tandläkare veta vilken typ av medicin du använder. På så sätt kan din läkare hjälpa till att rekommendera sätt att lindra biverkningarna av muntorrhet och förhindra hål i äldre människors tänder.
Tips för att vårda äldres mun och tänder
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har så många som 23 % av de äldre i åldrarna 65-74 år allvarliga mun- och tandproblem. Detta sker till följd av att äldre som inte tar väl hand om sina tänder och mun.
Tja, här är några tips för att förebygga tand- och munproblem hos äldre:
1. Begränsa söta och stärkelsehaltiga livsmedel
Äldre sjuksköterskor kan hjälpa till att förebygga tand- och munsjukdomar hos äldre genom att minska eller begränsa socker- eller stärkelsehaltiga livsmedel och drycker. Båda är mat och dryck som kan skada tänderna, oavsett din ålder, både barn och när du blir hög.
Socker skapar syra som kan erodera dina tänder. Samtidigt fastnar mat som innehåller stärkelse på tänderna och bildar plack, vilket gör att bakterier samlas på tänderna.
Undvik dessutom mat eller dryck som innehåller konstgjorda sötningsmedel som aspartam. Anledningen är att dessa konstgjorda sötningsmedel tenderar att få dig att vilja konsumera mer socker. För att inte tala om, att konsumera det kan öka vikten, öka risken för diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdomar.
2. Borsta och tandtråd tänder varje dag
Se till att äldre människor fortsätter att borsta tänderna två gånger om dagen. Inte nog med det, det är också viktigt att använda tandtråd efteråt. Kom ihåg att dessa två saker inkluderar hur man tar hand om de mest grundläggande tänderna och munnen, oavsett hälsotillståndet hos äldre.
Att borsta tänderna regelbundet kan skydda mot plackuppbyggnad, röta och tandköttssjukdomar. Jo, förutom att göra dessa två aktiviteter behöver de äldre också rengöra sina tänder genom att gurgla med antiseptisk vätska 1-2 gånger om dagen.
Enligt American Denral Association kan regelbunden gurgling med antiseptiska vätskor hjälpa äldre att förhindra plackuppbyggnad på tänderna och tandköttssjukdomar.
3. Besök tandläkaren regelbundet
Förutom att göra tandvård hemma måste du fortfarande regelbundet kontrollera din tandläkares tänder. Anledningen är att regelbundet besök hos tandläkaren kan hjälpa dig att upptäcka tandproblem som kan uppstå. Detta kommer att göra det lättare för läkaren att omedelbart behandla tandproblemet.
Problemet är att om föräldrar skjuter upp behandlingen av problematiska tänder kan skadan som uppstår vara bestående. Detta innebär att tillståndet är för allvarligt för att kunna behandlas av en läkare.
När du går till tandläkarmottagningen kommer läkaren att undersöka och hjälpa till att rengöra den ordentligt, faktiskt kommer läkaren att utföra behandlingen till en punkt som du inte kan nå när du rengör den själv. Detta kommer att göra de äldres tänder, tandkött och mun friskare.
4. Sluta röka
Rökvanor är mer skadliga för hälsan. En av dem, denna vana kan påskynda tand- och munförfall. Ja, rökning kan sänka immunförsvaret och minska mängden syre i blodet.
För att inte tala om, rökare är mycket benägna att få tandköttssjukdomar. Därför är det bättre att sluta röka omedelbart så att tillståndet för tänderna och munnen hos äldre inte förvärras. Inte nog med det, rökning är också en riskfaktor för oral cancer.
Att sluta röka kan långsamt minska alla hälsoriskfaktorer som du har till följd av vanan. På så sätt kan de äldre leva ett friskare och lyckligare liv.
Förstå nyckeln till ett lyckligt och hälsosamt liv för äldre
5. Håll en hälsosam kost
Hälsosamma matmönster för äldre kommer att hjälpa till att ta hand om de äldres tänder och mun. Var noga med att lägga till fermenterad mat till din kost för att hjälpa till att balansera bakterierna som lever i din mun.
Vissa typer av fermenterad mat som ost, smör, kefir och yoghurt. Du kan också lägga till andra fermenterade livsmedel som kimchi, kombucha eller miso till din dagliga meny.
Dessutom konsumtion av livsmedel som kan bidra till att stärka immunförsvaret hos äldre. Detta kommer att hjälpa till att skydda dig från infektioner och orala sjukdomar när du åldras.
Vissa livsmedel som kan öka immuniteten är vitlök, kokosolja, gröna grönsaker, spirulina, papaya, kiwi och apelsiner.
6. Vård av äldres tänder enligt läkarens rekommendationer
Om du har fått tandimplantat eller fyllningar måste de äldre ta lämplig vård. Målet, så att du har en god tand- och munhälsa när du kommer in i ålderdomen. Gör istället behandling enligt läkarens rekommendationer för att upprätthålla reparationen av de tänder du har.
Om du bär tandproteser, se till att du håller dem rena och följ din tandläkares specifika vårdriktlinjer. Precis som naturliga tänder kan tandproteser hålla länge om du tar väl hand om dem.
Om du upplever tecken på ohälsosamma tänder, dålig andedräkt eller obehag i dina tänder och mun, besök din tandläkare omedelbart.
