Stress på jobbet är vanligt, men att uppleva utmattningssyndrom är en annan historia. Utbrändhetssyndrom är kronisk stress. Detta tillstånd kan säkert hindra ditt arbete. Så, hur kan man skilja de två? Ta reda på mer om skillnaden mellan utbrändhet och normal arbetsstress på kontoret.
Utbrändhetssyndrom kontra normal arbetsstress
Stress är ett mycket vanligt tillstånd bland människor, särskilt arbetarklassen. Pressen som kommer från det här jobbet är faktiskt bra för dig eftersom det kan hålla dig alert och känna dig vid liv.
I tider av stress ökar hormonet kortisol. Detta tillstånd visar sig få dig att leta efter en väg ut ur problemet.
Men om denna situation uppstår på lång sikt, kommer det säkert att orsaka depression som har en dålig inverkan på din hälsa. Arbetstagare som ofta upplever stress på grund av arbetet kan leda till utbrändhetssyndrom.
Utbrändhetssyndrom är ett tillstånd när en person känner sig mycket stressad med sitt arbete. Detta syndrom ses när du börjar känna dig mycket trött fysiskt och känslomässigt. Som ett resultat kan du inte få jobbet gjort ordentligt.
Inte sällan kan utbrändhetssyndrom även påverka prestationen på lång sikt.
Det är här man börjar se vad skillnaden mellan utbrändhetssyndrom och vanlig stress är. Om vanlig jobbstress är normalt i ett jobb och varar under en kort tid, är det inte utbrändhetssyndrom.
Utbrändhetssyndrom uppstår på grund av långvarig stress som kan minska din arbetsprestation.
Symtom på utbrändhetssyndrom
Utbrändhetssyndrom inte en psykisk störning eller störning. Detta tillstånd är faktiskt vanligare bland arbetare. Men att veta vilka symtomen är kan hjälpa dig att komma över detta syndrom snabbare.
Några av symptomen på utbrändhetssyndrom inkluderar:
- Känner sig ofta trött, både fysiskt och känslomässigt. Detta tillstånd gör också att du får slut på idéer, till och med upplever störningar i matsmältningssystemet.
- Bry dig inte om arbetskamrater och arbete, är också ett symptom utbrändhetssyndrom . Detta orsakas av känslor av frustration och stress som gör dig trött på saker som har med ditt arbete att göra.
- Minskad arbetsprestation, a på grund av överdriven stress, så att du blir improduktiv
Sett från symtomen är skillnaden mellan utbrändhetssyndrom och vanlig stress i ett jobb ganska synlig.
Vanlig arbetsstress kommer förmodligen inte att göra dig sjuk och isolera dig från din arbetsmiljö.
I motsats till utbrändhetssyndrom som har en negativ effekt på alla aspekter relaterade till ditt arbete, inklusive sociala aspekter.
Utbrändhetssyndrom uppträder ofta hos kontorsanställda
Enligt en studie från 2012 av kontorsanställda och fabriksarbetare gjordes en jämförelse av arbetsstress mellan de två grupperna.
Kontorsanställda upplevs oftare uppleva stress eftersom de ofta får missnöje och press från sina överordnade.
Dessutom, jämfört med fabriksarbetare, är kontorsanställdas arbete mer monotont och tråkigt, så de är ofta mindre entusiastiska.
Å andra sidan har fabriksarbetare arbetsbeskrivningar som sällan gör att de måste stanna kvar.
Dessutom tenderar fabriksarbetare att vara mindre bundna av företagets regler än kontorsanställda. Därför får de sällan psykisk stress, utan de upplever ofta fysisk trötthet.
Den grundläggande skillnaden mellan utbrändhetssyndrom och stress brukar ses i symtomen och hur länge du har upplevt det.
Om du upplever långvarig stress på grund av arbete och inte kan hitta en väg ut, kan konsultera en expert vara det bästa steget att ta.
