Sugen känns säkert av många gravida kvinnor. Generellt sett kommer suget plötsligt märkt av uppkomsten av en önskan att äta vissa typer av mat. Även om cravings är ett vanligt tillstånd, finns det fortfarande många myter om cravings som cirkulerar i samhället.
Inte sällan orsakar denna myt också missförstånd om graviditet. Något?
Myter och fakta om cravings hos gravida kvinnor
Har du någonsin hört att den typ av mat du längtar efter under graviditeten kan visa tecken som könet på barnet du bär? Finns det andra myter som vissa fortfarande tror på?
Kom igen, se förklaringen nedan.
1. Frekvensen av cravings kommer att öka när innehållet växer
Fel. Hos gravida kvinnor börjar suget vanligtvis under första trimestern. Faktum är att mammor också upplever perioder av tunga sug.
Toppen inträffar dock bara fram till andra trimestern. Suget börjar minska när graviditeten går in i sista trimestern.
2. Cravings kan förutsäga en bebis kön
Du har säkert hört talesättet att när gravida kvinnor är sugna på mer sötsaker är det ett tecken på att barnet är en flicka.
Å andra sidan, om mamman ofta är sugen på salt och välsmakande mat, är det ett tecken på att barnet som blir gravid är en pojke.
Men i verkligheten är det bara en myt att inte bevisat sant, cravings kan inte ge ett tecken på om barnet är en flicka eller en pojke.
Viljan att äta söt och salt mat är något som är vanligt och upplevt av många gravida kvinnor.
3. Gravida kvinnor tenderar att längta efter kaloririk och fet mat
Egentligen kan önskad mat när cravings vara varierad och olika varje dag. De flesta gravida kvinnor vill dock ofta ha salta och praktiska livsmedel som t.ex skräpmat.
Även om det inte med säkerhet är känt vilka faktorer som ligger bakom uppkomsten av denna önskan, säger Dr. Jolene Brighten, en naturläkare, sa att detta fortfarande är nära relaterat till förändringar i hormonnivåer som vanligtvis inträffar under graviditeten.
Dessa hormonella förändringar påverkar också nivåerna av hormonet dopamin, vilket orsakar njutningskänslor.
Låg dopamin kommer att uppmuntra kroppen att leta efter något som kan förbättra humöret. Ett sätt är att äta mat som innehåller mycket fett och kalorier.
4. Gravida kvinnor bör alltid unna sina begär och äta dubbelt så mycket
Det finns en rekommendation att gravida kvinnor behöver äta dubbelt så mycket för att ge fostret tillräckligt med näring.
Faktum är att äta mer faktiskt resulterar i viktökning som kommer att vara svårare att eliminera.
Inte alla saker som önskas när cravings måste lydas. Om du inte kontrollerar ditt sug efter vissa livsmedel kan detta leda till viktökning.
Som ett resultat kommer hög vikt faktiskt att utsätta din graviditet för risker, såsom missfall, dödfödsel och till och med graviditetsdiabetes.
Istället för att ständigt uppfylla cravings och öka matportionerna är det bättre för dig att förbättra kvaliteten på maten genom att konsumera balanserad näring.
Det går bra om du vill äta fet mat, men glöm inte att balansera det med bra näringsintag från spannmål, frukt, grönsaker och bra proteiner som fiskkött.
5. Sugen går inte i uppfyllelse, bebisar kissar ofta
Källa: Asian Scientist Bland alla myter om cravings kan den här vara den du hör mest. Igen igen, det finns ingen forskning som kan bevisa sanningen.
Sugen som inte följs under graviditeten har ingenting att göra med hur ofta ditt barn kissar. Att kissa på bebisar är mycket normalt.
Observera att musklerna runt munnen på spädbarn under två år inte fungerar korrekt, så att spädbarn fortfarande inte kan kontrollera sina rörelser som när de sväljer.
Saliven som inte sväljs hålls tillbaka och kommer så småningom ut ur munnen, det är detta som gör att bebisar kissar oftare.
Det är olika typer av myter om cravings som fortfarande cirkulerar bland allmänheten och fakta. Förhoppningsvis kan den här artikeln besvara dina frågor!
