Kan mat verkligen orsaka cystor på äggstockarna?

Cysta på äggstockarna är en sjukdom som varje kvinna kan drabbas av. Inte bara hos mödrar eller kvinnor som just har gift sig, cystor på äggstockarna kan också upplevas av tonårsflickor som redan har mens. Även cystor på äggstockarna kan upplevas av kvinnor som har klimakteriet. Detta är farligt eftersom ovariecystor hos postmenopausala kvinnor är mer benägna att utvecklas till äggstockscancer.

För det måste du förhindra bildandet av cystor på dina äggstockar. Hur? Vissa säger genom att undvika vissa livsmedel eftersom vissa livsmedel kan orsaka cystor. Men, är detta sant?

Är det sant att mat kan orsaka cystor på äggstockarna?

Om tillfrågad, kan mat orsaka cystor på äggstockarna? Det finns faktiskt inga livsmedel som kan orsaka cystor på äggstockarna. Mat spelar ingen direkt roll i tillväxten av cystor på dina äggstockar eller äggstockar.

Ovariella cystor (små vätskefyllda säckar på äggstockarna) växer från ingenstans, vilket vanligtvis händer när du har mens. Ovariella cystor kan också försvinna av sig självt utan att du vet om det. Vanligtvis är ovariecystor som går över av sig självt ovariecystor av funktionell typ.

Förutom funktionella cystor är andra typer av ovariecystor dermoida cystor, cystadenom, endometriom och cystor orsakade av polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). Dessa icke-funktionella cystor är inte relaterade till din menstruationscykel. Ännu värre, den här typen av cystor kan förstoras, visa symtom, vara smärtsam och göra det svårare för dig att bli gravid. Så, speciell behandling behövs för att bota denna typ av cysta.

Vad är då förhållandet mellan mat och cystor på äggstockarna?

Tillbaka igen till förhållandet mellan mat och cystor. Även om mat inte direkt kan orsaka cystor, men ändå kan näringsämnena i maten påverka funktionen hos äggstockarna och hormoner som reglerar reproduktionssystemet. Forskning i International Journal of Community Based Nursing and Midwifery 2016 visade också att kvinnor som har cystor har ett högre fettintag än kvinnor som inte har cystor.

Fett kan påverka hormonmetabolismen vilket har en inverkan på äggstockarnas funktion. Således kan de flesta kvinnor som har cystor på äggstockarna också vara överviktiga. Kroppsfett (fetma) är också förknippat med polycystiskt ovariesyndrom, där polycystiskt syndrom kan orsaka ovariecystor.

Förutom fetma är polycystiskt ovariesyndrom också förknippat med diabetes. Kvinnor som har diabetes har en högre chans att utveckla polycystiskt ovariesyndrom, vilket också ökar risken att få ovariecystor. Du måste veta att insulin (som är förknippat med diabetes) också har en viktig roll i äggstockarnas funktion.

Förhindra cystor på äggstockarna med en hälsosam livsstil

Så, för dig som inte vill ha cystor på äggstockarna, bör du titta på din vikt och dina blodsockernivåer. Du kan få detta genom att anta en hälsosam livsstil. Några av de saker du kan göra är:

  • Ät mycket grönsaker och frukt . Grönsaker och frukter innehåller en mängd olika näringsämnen som är bra för kroppen. Dessutom innehåller den fibrer som kan hjälpa dig att hålla din vikt och bibehålla blodsockernivån.
  • Konsumera hälsosamma fetter och begränsa konsumtionen av dåliga fetter . Exempel på livsmedel som innehåller nyttiga fetter är avokado, nötter, olivolja, rapsolja och andra. Dessa hälsosamma fetter behövs av kroppen. Under tiden kommer dåliga fetter bara att ha en dålig inverkan på kroppen.
  • Välj komplexa kolhydrater att äta . Komplexa kolhydrater innehåller mer fibrer, så de håller dig mätt längre och är bättre på att hålla dina blodsockernivåer i schack. Samtidigt kan enkla kolhydrater, som socker, godis, kakor, kakor och söta drycker få dina blodsockernivåer att stiga och göra dig hungrig igen snabbt. Så du måste begränsa konsumtionen av enkla kolhydrater.
  • Regelbunden träning . Träning kan göra din kropp friskare överlag och kan också hjälpa till att behålla din vikt.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found