Varför bör mammor inte vara trötta under IVF-programmet?

Mödrars hälsa är en viktig faktor för framgången för IVF-programmet. Därför, medan hon genomgår IVF-programmet, rekommenderas mamman att behålla sin kroppskondition och minska aktiviteter som leder till trötthet.

Trots det är detta faktiskt inte ett hinder för dig att aktivt röra dig. Du måste dock vara försiktig när du avgör vilken typ av aktivitet du vill göra. Typen av aktivitet måste verkligen anpassas till varje steg i IVF-programmet.

Varför ska mammor inte vara utmattade under IVF-programmet?

Det finns två anledningar till varför mammor som genomgår IVF-program behöver behålla sin kropps energi och inte bör vara utmattade. Här är recensionen:

1. Fysisk aktivitet är kopplat till fertilitet

Fysisk aktivitet håller din kropp stark, vältränad och full av energi inför graviditeten. Däremot kan överdriven fysisk aktivitet hämma frisättningen av ägg och förändra menstruationscykeln som helhet.

Vissa typer av fysisk aktivitet kan också påverka utvecklingen av livmoderslemhinnan. I de tidiga stadierna av graviditeten bör livmoderväggen tjockna så att embryot kan fästa och utvecklas.

Om du tränar ansträngande kontinuerligt, avleds faktiskt blodflödet som bör fokuseras på att förtjocka livmoderväggen till andra organ. Detta tillstånd gör att livmoderns förtjockning inte är optimal.

Det är därför att ansträngande träning till utmattning medan du genomgår IVF kan påverka utvecklingen av livmoderväggen så att det också påverkar de övergripande IVF-resultaten.

2. Läkemedel i IVF-programmet gör att mammor känner sig trötta

IVF-programmet använder speciella läkemedel som kan stödja fertiliteten. Dessa läkemedel verkar genom att öka mängden av vissa hormoner som hjälper till att mogna och frigöra ägg (ägglossning).

Allt som påverkar dina hormoner kommer att ha biverkningar, inklusive fertilitetsläkemedel. Biverkningar som ofta uppträder inkluderar flatulens, illamående, känsliga bröst, huvudvärk, förändringar i blodtrycket humör och förändringar i aptit.

Processen att stimulera ägglossningen kan också få dig att känna dig slö och trött. Det är därför mammor rekommenderas att minska aktiviteter som kan orsaka trötthet under IVF-programmet.

Fysisk aktivitet för kvinnor som genomgår IVF-program

Även om du behöver begränsa viss fysisk aktivitet medan du genomgår IVF, betyder det inte att du bara kan ligga ner hemma. Fysisk aktivitet varvat med vila är en viktig kombination för en vältränad kropp.

Dr. Aimee Eyvazzadeh, en reproduktiv endokrinolog, råder mammor att fortsätta göra fysisk aktivitet med lätt intensitet. Aktiviteter som denna är fördelaktiga för att behålla vikten, hantera stress och balansera hormoner.

Medan de genomgår IVF-programmet, så att mammor inte är trötta och fortfarande kan röra sig aktivt, finns det flera fysiska aktiviteter som kan göras, inklusive:

  • Aerob träning som promenader, cykling, joggning , och simma i 30 minuter. Gör det 5 gånger i veckan.
  • Lätt träning för att stärka muskler såsom träning hantlar . Gör det 2 dagar i veckan.
  • Rörelser för att stärka bäckenmusklerna till exempel knäböj .
  • Yoga och meditation.
  • Dagliga läxor.

Även om ovanstående aktiviteter anses vara säkra, rekommenderas det starkt att du konsulterar din läkare först. Konsultation är användbart så att den blivande mamman vet säkert om aktiviteten har potential att orsaka trötthet och är säker att göra under IVF-programmet eller inte.

Mödrar måste också förstå att bibehållande av kroppsenergi inte bara görs genom att undvika ansträngande aktiviteter. Intag av mat rik på kolhydrater, näringsämnen och fetter har också en viktig roll som bidragande till energi.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found