Från vår barndom, när vi var bebisar, har vi introducerats för olika typer eller genrer av musik. Kanske inte lika mycket som nu, men vi har i alla fall varit bekanta med musik sedan vi var små.
Du håller definitivt med om att lyssna på musik kan påverka humör och färga dina dagar mer när du är på resande fot, oavsett om du är hemma, i skolan, på campus, på kontoret eller på andra platser hangouts, möjlig. Speciellt nu när det är lättare för oss att lyssna på musik eller se musikfestivaler, eftersom den tekniska utvecklingen har gjort det möjligt för oss att lyssna på musik på olika sätt prylar var vi än är.
Forskare från University of Missouri fann att det är sant att musik påverkar humör människor som lyssnar på det.
"Dina forskningsresultat stödjer det många människor har gjort: lyssna på musik för att förbättra humör dem", skrev huvudforskaren och författaren Yuna Ferguson i ett pressmeddelande HealthLine.com .
Baserat på forskning utförd av Ferguson, publicerad i Journal of Positive Psychology , människor kan bli mer framgångsrika förbättra humör dem och ökade deras totala lycka på bara 2 veckor, genom att lyssna på musik.
I sin studie ombads forskningsdeltagarna att lyssna på musik för att förbättra sig humör dem, men det här fungerar bara när de lyssnar på musik med slå snabbare än Copeland och mindre framgångsrik med mindre musik fyllig från Stravinsky. En annan deltagare, som ombads lyssna på musik utan avsikt att byta humör , rapporterade inte en ökning av lycka.
"Människor kan fokusera mer på att njuta av sin upplevelse på vägen till lycka, och inte fixera sig vid målet", sa Ferguson.
15 musikgenrer som kan påverka ditt humör
Baserat på vad som publicerades i Mamiverse.com , säger forskare från McGill University i Montreal, USA, att lyssna på musik gör humör vi påverkas eftersom musik gör att kroppen producerar dopamin. Ökat dopamin i hjärnan som svarar på musik bevisar att människor blir glada efter att ha lyssnat på musik.
Det finns 15 genrer eller typer av musik som du kan lyssna på och alla kommer att påverka humör Du. Beror på vilken typ av tillstånd eller humör vad du känner just nu, men när du lyssnar på alla dessa genrer eller bara några av dem, humör Du kommer att vara mer vältränad som du vill. Njut av!
- blues
Om du känner dig lite nervös eller rastlös kanske du vill lyssna på bluesmusik. Rytmen i musiken kan sakta ner din puls något och lugna dig.
- Rock & punk
Den här musiken är verkligen energisk och kan höja nivån humör Du. Om du gillar rock- och punkmusik kommer din adrenalin- och energikick att öka kraftigt. Smaken får dig att vilja nicka och prunka!
- Reggae
Denna genre eller typ av musik är lämplig för dig vars känslor ofta exploderar. Reggae är en av musikgenrerna som kan lugna dig. Vissa människor säger att reggae-genren har en musikalisk rytm som är hälsosam för det mänskliga hjärtat, speciellt när man lyssnar på den medan man vilar.
- Pop/rock mainstream
Lyssnar på musik vanliga på marknaden, som på TV, radio, internet, vare sig det är pop eller rock kan hjälpa dig när du vill träna efter jobbet, men du känner dig lat för att göra det. Det lugnande tempot och lättsmälta rytmen (inklusive texterna) håller din puls normal och konsekvent andning.
- Klassisk kärlekssång
Att lyssna på den här låten är verkligen lämpligt när du har roligt bara att få en partner. Men tänk om du precis gjort slut? Det är bäst att inte lyssna på romantiska låtar. Om du tittar Bridget Jones dagbok och kom ihåg sångdelen Helt själv , gör inte detsamma!
- Dansa
genre sång dansa kommer att få dig att snabbt må bättre. Det snabba tempot och den höga energinivån får dig att rocka.
- Klassisk musik
Den här musikgenren kan förbättras humör någon som lugnar samtidigt. Denna typ av musik sägs också påverka nivån på hjärnans förmåga, det är därför klassisk musik ofta används i skolor och även på sjukhus. Dessutom kan klassiska låtar också få dig (och dina barn, naturligtvis) att sova bättre på natten.
- Rap & hiphop
Den här typen av musik kan förändras humör Du beror på något sätt på låtens text, tempot i musiken och det övergripande budskapet låten i sig förmedlar. Raplåtar bär ofta budskap om ilska, arrogans och våld, men vissa säger att rap slappnar av. Kanske undvik 'gangsta rap' och satsa på något med texter som är mer vettiga och lättare att förstå, samt bättre.
- tungmetall
Aggressiva texter och melodier kan påverka dig med vissa negativa effekter på humör Du. Precis som rap och hiphop är alla olika och vissa kanske hävdar att människor som lyssnar på heavy metal har högre självkänsla.
- Land
musik Land i samband med depression och till och med självmord. Om du är deprimerad eller ner lyssna inte på den här låten!
- Ny tid
New Age är mer fylld av instrument och en mängd olika ljud. Att använda denna musikgenre ger dig lugn och är perfekt för meditation och avkoppling.
- Broadway
Lyssna på låtar från ljudspår teater och musikaler kan vara väldigt motiverande. Denna musik ger inspiration och lyhördhet kring kreativitet.
- Latino
Latinmusik är energigivande. Oavsett om det är en tuff dag på jobbet eller om du bara är riktigt trött, kan latinsk musik få dig att känna dig mer energisk genom att lindra trötthetssymtomen!
- disko
Oavsett hur långsam den här musikgenren spelas, kan discomusik från år till år få dig att ryckas med och redo att börja en ny, bättre dag. Glöm inte att dansa medan du lyssnar på den!
- Meditation
Det som kanske ingår i denna musikgenre är låtar som har lugnande nyanser, till exempel akustiska eller folkvisor. Genom att lyssna på den här låten som verkar få dig att "meditera" kan du minska stress och ångestnivåer samtidigt som du främjar en känsla av lugn och avslappning.
