Vilka är farorna med att stå för länge under graviditeten? Se även Hur man övervinner det •

Hur mycket tid spenderar du på att stå upp under graviditeten? Om du står upp för ofta under graviditeten bör du börja vara försiktig eftersom det kan orsaka vissa problem för dig och fostret. Vilka är effekterna och hur kan man övervinna dem? Kolla in hela förklaringen i den här artikeln.

Effekten av att stå för länge under graviditeten

Att citera från National Health Service, göra dagliga aktiviteter och träna under graviditeten kommer att göra det lättare för dig att anpassa dig till förändringar och viktökning.

I allmänhet, så länge som gravida kvinnor känner sig bekväma med olika aktiviteter, inklusive att stå för länge, är detta fortfarande relativt säkert.

I tillståndet att stå för länge under graviditeten är det viktigt att notera att mamman behöver göra lätta rörelser ibland.

Men tyvärr får inte alla gravida sitta eller stå för länge eftersom det kan öka risken för graviditetskomplikationer.

Speciellt om du har vissa hälsoproblem. Här är några möjliga effekter eller effekter av att stå för länge under graviditeten, nämligen:

1. Svullnad i kroppsområdet

De flesta kvinnor upplever svullnad av fötter och händer under graviditeten. Vanligtvis beror orsaken på livmoderns tryck på blodkärlen.

Inte nog med det, svullnad av vissa delar av kroppen kan också uppstå på grund av att mamman har stått för länge under graviditeten. Anledningen är att eventuell extra vätska kommer att byggas upp i fotområdet.

Om svullnaden ser ovanlig ut och når ansiktsområdet måste mamman också vara försiktig eftersom det är ett tidigt tecken på havandeskapsförgiftning.

2. Trötthet

Under graviditetens första trimester är trötthet vanligt på grund av hormonella förändringar. Dessutom känner mamman sig också het i kombination med ett oberäkneligt illamående.

Detta tillstånd klassificeras som ofarligt, men kommer att få dig att känna dig tung när du gör dagliga aktiviteter. En annan orsak till att gravida kvinnor känner sig trötta är effekten eller effekten av att stå för länge.

3. Känner mig yr

Trötthet i kombination med yrsel är också ett vanligt klagomål hos gravida kvinnor. Det är faktiskt möjligt att denna yrsel utlöser svimning.

Även om det är vanligt under varje trimester av graviditeten, är detta tillstånd också en av effekterna av att stå för länge under graviditeten.

Det finns en möjlighet när mamman står för länge åtföljd av ett sänkt blodtryck, vilket resulterar i yrsel, trötthet och medvetslöshet.

4. Smärta i kroppen

Att stå för länge kan också vara orsaken till andra hälsoproblem som knä-, midja- och ryggsmärtor. Detta beror på att musklerna och lederna tvingas arbeta hårt för att stå emot kroppens tyngd.

Faktum är att det finns en möjlighet att mammor också kan uppleva ländryggssmärta under graviditeten utan att behöva stå för länge först.

5. Hämmar barnets utveckling

Att stå för länge under graviditeten anses säkert om mamman gör det mycket sällan. Men om du gör det för ofta finns det en möjlighet att det kan leda till graviditetsproblem.

Omedvetet kan att stå för länge minska blodcirkulationen och näringsintaget och därmed påverka fostrets utveckling i livmodern.

Fostrets utvecklingsproblem och andra graviditetskomplikationer kan också utlösa för tidig födsel. Men effekten eller inverkan av denna på graviditeten kräver fortfarande ytterligare forskning.

6. Åderbråck

Promenader hjälper till att producera blodflöde så att blodkärlen i ditt benområde anses vara friska.

Det är annorlunda när gravida kvinnor står för länge eftersom det kan göra att klaffarna i blodkärlen inte fungerar som de ska så att de får svullnad.

Därför, om blodkärlen är stora, kan du omedelbart se dem eller brukar kallas åderbråck.

Åderbråck i benen kan orsaka smärta som är så allvarlig att benen känns bultande, tunga eller trånga.

Hur länge är stående under graviditeten?

Det har förklarats lite ovan att gravida kvinnor kan stå länge så länge man känner sig bekväm och inte känner smärta i vissa delar av kroppen.

Egentligen finns det ingen tidsgräns som kräver hur länge du ska stå när du är gravid. Det viktigaste är att inte tvinga dig själv att undvika risken för graviditet.

Om mamman har vissa hälsoproblem räcker det med att bara stå i 45 minuter. Sätt dig ner när du får möjlighet att vila kroppen.

Vad kan man göra när man står för länge?

Här är några sätt som mammor kan göra för att minska risken att stå för länge under graviditeten, till exempel:

• Bär bekväma skor som inte klämmer dina fötter.
• När din rygg och ben känns obekväma, börja stretcha eller gå på plats.
• Placera ett ben på ett fotstöd eller en låda, upprepa med det andra benet.
• Använd bukstöd för att minska belastningen på benen.
• Håll tillräckligt med vätskeintag för att undvika uttorkning.