Har din kärlekshistoria problem? Du behöver inte oroa dig, alla kommer att uppleva det. Men om vissa saker händer som gör att din relationscykel blir ohälsosam och du bör vara försiktig.
Till en början kan du förneka att förhållandet du är i inte är hälsosamt. Så, först förstå vad tecknen på ett ohälsosamt förhållande är.
Tecken på ett ohälsosamt förhållande
Att vara instängd i ett olyckligt förhållande gör verkligen livet fullt av ångest och stress. Det kan till och med påverka din nivå av självförtroende och kan ha en inverkan på din psykologiska hälsa. Därför, för att undvika detta, låt oss titta igen på vad som kännetecknar ett ohälsosamt förhållande.
1. Att känna sig oförmögen att göra någonting
Under din relation med din partner känner du att vad du än gör aldrig räcker i din partners ögon. Detta kan faktiskt leda till känslor av att du inte kan göra något rätt och ditt självförtroende minskar.
Till exempel förvandlas du till en person som är för vaksam, uppmärksammar dina egna rörelser för mycket, oavsett om detta är korrekt eller inte. Om du gör det minsta misstag kommer din partner omedelbart att kritisera och skylla på dig.
Jo, det här förhållandet är inte hälsosamt eftersom du hela tiden försöker uppfylla din partners önskemål, även om det inte är bra för dig.
2. Att inte vara sig själv
Tja, fortsätter från punkten ovan, eftersom det alltid är fel, känner du att du måste förändra dig själv till någon annan. Du kan till exempel aldrig uttrycka din personliga åsikt eller ens skratta mindre när du är runt din partner.
Du försöker hela tiden vara den version som din partner vill att du ska vara. Även om det syftar till att förändra den person du är till det bättre, tänk om, är det verkligen detta du vill ha av dig själv?
3. Känslor dränerade
Dag för dag börjar dina känslor bli instabila och du känner dig ofta trött på grund av för många tankar. Detta beror på att du psykiskt känner dig pressad av dig själv vilket måste förändras för din partners skull. Tja, för att ta reda på om detta förhållande verkligen dränerar dina känslor och energi, här är några tecken.
- Kan inte sluta tänka på partner
- Känner sig ofta trött
- Kan inte vänta med att tillbringa lite tid ensam
- Känner att din partner ställer för många frågor
Tja, dessa fyra saker kan säkert göra dig trött och lätt stressad. Vill du inte vara i ett förhållande som bara ökar bördan på ditt sinne?
4. Att behålla parets goda namn
Vanligtvis vet människor som är i ohälsosamma relationer, deras familj och vänner om det. För att inte få negativ respons kring din partner väljer du därför att leva i förnekelse.
Berätta till exempel för vänner och familj att din partner kommer att förändras och behandla dig väl. Du väljer att leva i förnekelse snarare än att acceptera att det inte är det.
Förnekelse kan ha en negativ effekt på dina känslor. Konsekvenserna kan bli långvariga och kommer att fördjupa ditt sår.
5. Lita inte på din partner
Nyckeln till en varaktig relation är förtroende. Om du inte litar på din egen partner är det såklart tveksamt, är detta ett förhållande värt att fortsätta?
Ett av kännetecknen för en ohälsosam relation är bristen på tillit inbyggd i relationen.
Därför är det svårt att överleva i en relation som inte har det minsta förtroende. Detta kan leda till oroskänslor och ständig undran om något är fel.
I huvudsak, om du inte längre litar på din partner, ompröva, är detta förhållande värt att leva längre?
Ska detta förhållande ta slut?
Cykeln av ohälsosamma relationer kommer så småningom att sluta i besvikelse. Men om du lyckas frigöra dig från denna förveckling kommer naturligtvis bördan som legat på dina axlar sakta att försvinna. Förneka inte att du är i ett ohälsosamt förhållande.
