Hög ålder är en ålder som är mottaglig för sjukdomar. Detta beror på att immunförsvaret hos människor försvagas med åldern. Immunsystemet är mycket viktigt för att hjälpa till att skydda din kropp från främmande eller skadliga element, såsom bakterier, virus, toxiner, cancerceller och blod eller vävnad från andra människor.
Förändringar som sker i kroppen med åldern
När du är i hög ålder fungerar inte ditt immunförsvar som det ska. Följande är några av immunsystemets förändringar som inträffar med åldern:
- Immunförsvaret blir långsammare att svara och det ökar risken för att utveckla olika sjukdomar. Även om du får ett vaccin för att skydda din kropp, kommer det inte att skydda dig för alltid.
- Autoimmuna sjukdomar kommer att fortsätta att utvecklas. Det är en sjukdom som orsakas av ett felaktigt immunförsvar som angriper friska kroppsvävnader.
- Kroppen kommer att återhämta sig långsammare. Detta orsakas av bristen på immunceller i kroppen som kan utföra läkning.
- Immunsystemets förmåga att upptäcka och återställa defekta celler minskar. Detta kommer att leda till en ökad risk för cancer.
Sjukdomar som ofta angriper i hög ålder
Från de olika nedgångarna i immunsystemets förmåga att utföra sina funktioner i hög ålder kommer äldre att uppleva flera tillstånd eller sjukdomar enligt följande:
1. Artrit (artrit)
Artrit drabbar nästan hälften av den äldre gruppen. Dessutom är denna sjukdom också en viktig orsak till funktionshinder. "Gamla skador från att spela fotboll i skolan och från att ha på oss höga klackar kommer att förfölja oss i hög ålder. Och artrit i knäet är en av dem, säger Sharon Brangman, MD, AGSF. Sättet att förhindra detta är att träna regelbundet och sluta träna när du känner dig sjuk.
2. Psykiska störningar
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO). mer än 15 % av vuxna över 60 år lider av psykiska störningar. En vanlig psykisk störning bland äldre är depression. Tyvärr diagnostiseras och behandlas denna psykiska störning ofta inte. Eftersom depression kan ha dåliga effekter är det bäst att leda en hälsosam livsstil, såsom förbättrade levnadsvillkor och socialt stöd från familj, vänner eller andra stödgrupper som kan hjälpa till att behandla depression.
3. Osteoporos
Benskörhet och låg benmassa drabbar nästan 44 miljoner vuxna i åldern 50 år och äldre och de flesta av dem är kvinnor. Åldrande gör att benen krymper, liksom förlust av styrka och flexibilitet i musklerna. Därför är äldre benägna att förlora balans, blåmärken och frakturer. För att förhindra osteoporos kan du göra följande:
- Sluta röka
- Konsumera tillräckligt med kalcium
- Begränsa sura livsmedel
- Undvik läsk
- Konsumtion av vitamin D (kan erhållas från kosttillskott eller solljus)
- Gör tyngdlyftning
4. Cancer
Risken att utveckla vissa typer av cancer ökar med åldern. "När kvinnor blir äldre kommer risken för livmoderhalscancer att minska, men risken för livmodercancer ökar", säger Brangman. Och mest överraskande är att lungcancer står för fler dödsfall i hög ålder än bröstcancer, prostatacancer och tjocktarmscancer tillsammans, vilket är anledningen till att Brangman råder dig att sluta röka.
5. Kognitiv funktionsnedsättning
Kognitiv hälsa är fokuserad på en persons förmåga att tänka, lära och minnas. Det vanligaste kognitiva problemet som äldre upplever är demens (förlust av kognitiva funktioner). Cirka 45,7 miljoner människor världen över har demens, och detta förväntas tredubblas till 2050. Den mest populära formen av demens är Alzheimers sjukdom.
6. Hörsel- och synnedsättning
Sjukdomar i hög ålder som ofta förknippas med ögat är makuladegeneration, grå starr, diabetisk retinopati och glaukom. Högfrekvent hörselnedsättning är vanligt i hög ålder, och det kommer att förvärras av en livsstil som inkluderar exponering för höga ljud (som att arbeta på en flygplats eller fabrik).
7. Undernäring
Orsaker till undernäring kan komma från andra hälsoproblem, såsom demens (demenssjuka glömmer ibland att äta), depression, alkoholism, begränsad kost, minskade sociala kontakter och begränsad inkomst. Att göra små förändringar i kosten, som att öka konsumtionen av frukt och grönsaker, och minska konsumtionen av mättat fett och salt kan hjälpa till med näringsproblem hos äldre.
8. Munhälsoproblem
Munhälsa är den viktigaste frågan i hög ålder, och den förbises ofta. CDC:s Division of Oral Health fann att 25% av seniorer över 65 år inte längre har sina naturliga tänder. Munproblem relaterade till äldre är muntorrhet, tandköttssjukdomar och oral cancer. Detta tillstånd kan förebyggas eller hanteras genom regelbundna tandkontroller och tandvård. Men ibland kan detta inte göras på grund av frånvaron av tandvårdsförsäkring efter pensionering och ekonomiska svårigheter i hög ålder.
