Visste du att för att övervinna förstoppning inte bara behöver använda läkemedel som slätar ut tarmarna? Innan du faktiskt vänder dig till hopkok, försök först brygga varma örtteer hemma för att lindra oroliga magbesvär. Varma drycker kan hjälpa till att stimulera matsmältningssystemet för att lindra symtom på förstoppning. Vilka är alternativen för örtteer för att behandla förstoppning?
Lista över örtteer mot förstoppning
Örtteer är ett av de naturliga botemedel mot förstoppning, och tros ha minimala biverkningar. Vissa typer av örtte anses till och med vara användbara för att slappna av i tarmmusklerna så att avföringsrörelsen blir smidigare.
1. Senna te
Senna-te, som kommer från de torkade bladen från Senna alexandrina-buskväxten, innehåller glykosider. Glykosider har en naturlig laxerande effekt som kan hjälpa till att slappna av i matsmältningssystemets muskler för att göra det lättare för avföring att röra sig längs tarmarna och ut genom anus.
Smaken av senna-te är ganska bitter, så du kan tillsätta honung som sötningsmedel så att det smakar mer vänligt på tungan.
2. Svart och grönt te
Grönt te och svart te innehåller båda koffein som har en laxerande effekt för att stimulera tarmrörelserna för att underlätta tarmrörelserna. Denna laxerande effekt kommer att märkas mer uttalad om teet dricks på morgonen på fastande mage.
Men för dig som är känslig för koffein bör du leta efter andra tealternativ som är säkrare för din matsmältning och kropp.
3. Pepparmyntste
Pepparmynta är känt för att vara bra för din matsmältning. Mentoleffekten i pepparmynta kan hjälpa till att slappna av magmusklerna. Det är därför att dricka en kopp pepparmintste varje dag kan hjälpa mot förstoppning och även lindra magsmärtor.
4. Maskroste
Att dricka maskros te är ganska effektivt för att övervinna förstoppning. Maskroste hjälper till och med med andra matsmältningsproblem som kan åtfölja det, såsom uppblåsthet.
Dessutom kan detta te stimulera levern att producera galla som indirekt hjälper till att övervinna förstoppning.
Försök att dricka en kopp maskroste efter en måltid för att bli av med smärtan av förstoppning.
5. Kamomillte
Kamomillte är känt som en traditionell medicin som också kan ge en lugnande effekt tack vare sin doftande arom. Om du är förstoppad, försök att dricka en kopp kamomillte efter en måltid eller vid läggdags för att lugna tarmmusklerna.
Finns det några biverkningar när man dricker örtte mot förstoppning?
Örtte är ett sätt att hantera förstoppning på kort sikt. Drick inte vanligt örtte fortlöpande eftersom man befarar att det kommer att innebära vissa hälsorisker. Till exempel beroende av att dricka te som faktiskt gör det svårare för dig att göra avföring utan att dricka te först.
Dessutom, om du är gravid undvik att konsumera senna-te eftersom det kan göra dig diarré och uttorkad. Plus, enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases kan sennate som konsumeras under lång tid orsaka leverskador.
Inte bara det, örtte kan också interagera negativt med de droger du för närvarande tar.
Så innan du börjar brygga te eller andra avföringsdrycker för att behandla förstoppning är det viktigt att först konsultera en läkare för att överväga fördelarna och riskerna.
