5 alternativ för att övervinna vaginism så att sex inte längre gör ont |

För kvinnor som har vaginism är sex en stressande och skrämmande aktivitet. Det beror på att smärtan i slidan vid samlag gör dig traumatiserad och rädd för att göra det igen. Så att sex är bekvämare och smidigare, hur kan man övervinna denna vaginism? Här är förklaringen.

Vad orsakar vaginism?

Vaginism är ett smärtsamt tillstånd vid samlag som gör att bäckenbottenmusklerna drar ihop sig.

När bäckenmusklerna drar ihop sig stängs slidan automatiskt när den blir stimulerad. Detta tillstånd orsakar smärta under samlag.

Citerar från NHS, åtstramning av bäckenmusklerna och vaginal stängning som du inte kan kontrollera. Detta tillstånd hände precis.

Faktum är att du kan få vaginism trots att du tidigare inte känt smärta under samlag.

Enligt Cleveland Clinic, Orsaken till vaginism är fortfarande okänd eftersom det bara kan hända .

Vaginism kan göra sex smärtsamt på grund av olika faktorer, både fysiskt och känslomässigt. Detta tillstånd kan påverka hur man behandlar vaginism.

Några av de faktorer som kan utlösa vaginism är:

  • trauma på grund av sexuellt våld
  • ångestsyndrom,
  • skador under förlossningen såsom svår vaginal blödning, och
  • läkemedel eller postoperativa biverkningar.

Varje kvinna som har vaginism har olika symtom. Det är väldigt obehagligt när någon rör vid slidan, men det finns också de som fortfarande tål det.

Hur man hanterar vaginism

Även om det inte direkt minskar sexlusten kan vaginism göra kvinnor motvilliga, till och med rädda för att älska eftersom de föreställer sig smärtan.

Vaginismbehandling kommer att fokusera på att minska muskelreflexen som får den att spänna.

På det sättet hoppas man att eventuell vaginismbehandling kan vara ett sätt att öppna slidan under sex.

Vanligtvis kommer denna behandling att sammanfalla med att övervinna den ångest och rädsla som påverkar tillståndet för vaginism.

Här är en förklaring av hur man hanterar irriterande vaginism.

1. Kegel övningar

I allmänhet kan du fixa en åtstramad slida genom att regelbundet göra Kegel-övningar.

Syftet med denna övning är att slappna av i musklerna runt slidan. Hur man gör Kegels liknar nästan att hålla urin, här är stegen.

  1. Spänn dina bäckenmuskler och håll i 10 sekunder. Spänn inte dina mag-, rumpa- eller lårmuskler medan du gör Kegels.
  2. Slappna av bäckenmusklerna igen.
  3. Upprepa 20 gånger. Du kan göra Kegels många gånger om dagen.

Om du känner dig obekväm kan du minska träningens intensitet till 15 eller bara 10 gånger.

Fokus


2. Aktuell terapi

Citerar från Cleveland Clinic, att övervinna vaginism kan vara genom att ge aktuella mediciner eller gnugga slidan.

Den aktuella medicinen kallas lidokain eller en blandad kräm som kan hjälpa mot vaginal smärta vid samlag.

För att få detta läkemedel kommer vanligtvis läkaren att ordinera efter samråd.

3. Vaginal dilatatorterapi

Vaginala dilatorer är rörformade enheter som finns i en mängd olika storlekar. Denna dilator tjänar till att sträcka ut en spänd vagina eller till och med stänga den.

När du gör denna terapi applicerar läkaren eller sjuksköterskan bedövande kräm först på utsidan av slidan.

Syftet med denna kräm är att hålla dig bekväm medan du gör terapi så att du inte känner dig sjuk.

Efter att din vagina är bedövad, kommer läkaren att börja föra in en dilator i din vagina, i storlek från liten till stor.

4. Beteendeterapi

Inte få som lider av vaginism upplever trauma så att det påverkar deras känslor och beteende.

Som ett sätt att övervinna detta, kan vaginism drabbade göra terapi med en psykolog.

Denna terapi är effektiv för att behandla ångestsyndrom, depression och posttraumatisk stress (PTSD).

5. Sexterapi

Om orsaken till smärta under sex tenderar att vara psykologisk är vägen att gå att konsultera en psykolog eller sexterapeut.

Rådgivning kan göras ensam eller tillsammans med en partner för att tillsammans hitta den bästa lösningen.

Avslappningstekniker och hypnos kan också främja avslappning och hjälpa dig att känna dig mer bekväm med samlag.

Faktum är att när du letar efter sätt att hantera vaginism, bör du och din partner fortfarande konsultera en läkare först.

Anledningen är att detta tillstånd kräver korrekt hantering, särskilt när det gäller de kvinnliga könsorganen.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found