Är du en kännare av alkoholhaltiga drycker? Med utgångspunkt från öl, sake, vin, till sprit som whisky, vodka, gin, tequila och Scotch. Tja, du kanske ofta har hört olika myter om alkoholhaltiga drycker. Var försiktig, att tro på falska myter kan få allvarliga konsekvenser för din hälsa. Kolla först de olika myterna om alkoholhaltiga drycker som visade sig vara fel nedan. Finns det något du alltid har trott på?
Myter om alkoholhaltiga drycker
Om du hör myter om alkoholhaltiga drycker bör du först kontrollera informationen på en pålitlig källa. Anledningen är att alkohol är ett stimulerande ämne som faktiskt klassas som en drog. Att konsumera alkoholhaltiga drycker i stora mängder kommer faktiskt att ha en deprimerande effekt på hjärnan och kroppen. Här är de olika myterna om alkoholhaltiga drycker som du bör börja lämna bakom dig.
1. Att dricka alkohol före sänggåendet kan få dig att sova gott
Du kan ha blivit erbjuden alkohol när du var stressad eller hade svårt att sova. Många tror faktiskt att alkohol kan göra dig lugnare så att du kan sova gott. Eits, vänta lite. Att konsumera alkoholhaltiga drycker innan du går och lägger dig kommer faktiskt att störa kvaliteten på din sömn, särskilt i REM-stadiet av sömn. snabba ögonrörelser ). Om du inte kan komma in i REM-stadiet kommer din sömncykel att avbrytas. Du är också mer benägen att vakna mitt i natten.
Dessutom är alkoholhaltiga drycker diuretika. Det gör att du ofta kommer att utsöndra vätska i kroppen, till exempel genom svett eller urinering. Att svettas eller vilja kissa på natten kan verkligen göra att din sömn inte låter.
2. Kräkningar kan förhindra baksmälla och baksmälla
Det bästa sättet att förhindra baksmälla eller baksmälla är att begränsa din alkoholkonsumtion. Att kräka din drink kommer inte att påverka din alkoholhalt i blodet så mycket. Detta beror på att alkohol absorberas mycket snabbt av kroppen. Alkohol kommer in i ditt blodomlopp och färdas genom hela din kropp, inklusive din hjärna, på bara några minuter. Så alkoholen i magen som du kräks är faktiskt väldigt liten.
3. Ju längre den förvaras, vin blir bättre kvalitet
Detta är inte nödvändigtvis. För alla typer vin det varierar. Flera typer vin kommer inte att öka i kvalitet om ett år har gått från produktionsperioden. Även vin De som har passerat sitt utgångsdatum kommer att förlora mycket av sitt antioxidantinnehåll.
Det finns faktiskt typer av vin som blir bättre och bättre kvalitet med tiden. Du måste dock kunna skilja på vilka som kan lagras under lång tid och vilka som måste konsumeras före utgångsdatum.
4. Börja med sprit först, drick sedan öl
Här är myterna om alkoholhaltiga drycker som du måste lämna just nu. Många säger att om du vill dricka säkert måste du börja med en stark dryck som tequila eller vodka först och sedan avsluta med vanlig öl.
Denna myt är falsk eftersom det inte är i vilken ordning du dricker som påverkar din alkoholhalt i blodet, utan hur mycket alkohol du dricker. Oavsett vilken du dricker först, om du dricker för mycket kommer du fortfarande att bli full eller ha alkoholförgiftning.
5. Att dricka för mycket öl gör att magen blir svullen
Har du någonsin hört ordet " ölmage" ? Den här termen används ofta för män med magar som gillar att dricka öl. Faktum är att en person faktiskt kan bli utspänd inte bara för att de dricker för mycket öl, utan också för att de har överskott av kalorier från mat. Så människor som har en utspänd mage orsakas inte nödvändigtvis av att de dricker för mycket öl.
6. Kaffe på morgonen kan avvärja baksmälla
Tro inte på denna myt. Enligt experter är det inte effektivt att dricka kaffe efter en natts fylla baksmälla. Koffeinhalten i ditt kaffe kan faktiskt göra dig mer uttorkad eftersom du förlorar mycket kroppsvätskor. Dessutom kan effekterna av koffein också få dig att känna dig mer kaotisk, snarare än fräsch. Biverkningar inkluderar huvudvärk, hjärtklappning och magbesvär.
7. Alkoholhaltiga drycker bör undvikas helt
Att dricka för mycket alkohol kan verkligen göra dig full och öka risken för olika sjukdomar. Men att konsumera alkoholhaltiga drycker med måtta kan faktiskt ge hälsofördelar, inklusive för ditt hjärta.
Alkohol är ingen hälsosam dryck. Men det betyder inte att du inte bör konsumera alkoholhaltiga drycker alls för att upprätthålla en hälsosam livsstil. Förutom att vara hjärthälsosam, kan dricka alkohol med måtta ibland också hjälpa dig att känna dig mer avslappnad.
