Rökare som tänker sluta röka kan söka motivation att sluta med den dåliga vanan. Det finns de som tänker sluta med dessa dåliga vanor av hälsoskäl, skönhetsskäl, till glädje för de närmaste. Så att intentionen att sluta röka inte bara ligger på läpparna, här är motivationerna som du kan tänka på och överväga.
Motivation som "tillförsel" för att sluta röka
Olika studier har visat att rökning kan utlösa lungcancer. Det är därför, förslaget att sluta röka kan vara bekant för dina öron.
Speciellt för personer med cancer är rökning något som måste överges för att återställa lungtillstånd.
Även om det inte är lätt, måste du fortsätta att försöka sluta med denna dåliga vana.
Inte bara kretek-cigaretter, den här motiveringen gäller även dig som röker vapes (elektroniska cigaretter), filtercigaretter och shisha.
Här är en mängd olika motiv för att stödja din passion för att sluta röka.
1. Förbättra kroppens allmänna hälsa
Den första motivationen som du kan använda för att bestämt sluta röka är det faktum att cigaretter innehåller hundratals gifter som är skadliga för hela kroppen.
Många studier har visat att rökning kan orsaka hjärtsjukdomar, lungsjukdomar, stroke och osteoporos.
Cigaretter är också kända för att ha en negativ inverkan på lungorna, som är avgörande för andningen.
För att inte tala om, rökning kan också förändra hur din hjärna fungerar på grund av förekomsten av vissa ämnen, såsom nikotin, en kemikalie som gör att en person blir beroende av rökning.
Vid det här laget kanske du tror att det är för sent att sluta röka eftersom kroppen redan är skadad.
Vet att det aldrig är för sent att leva ett hälsosamt liv. Så låt oss använda denna motivation för att sluta röka från och med nu.
2. Spara utgifter
Ta en miniräknare och låt oss räkna med matematisk logik.
Multiplicera dagspriset för ett cigarettpaket med 365 för att se hur mycket pengar du spenderar på ett år.
Det är den summa pengar du spenderar varje år bara på cigaretter. Om du slutar nu, försök att föreställa dig vilka pengar du kan spendera.
Fortfarande inte säker? Föreställ dig bara de pengar du spenderar på cigaretter i 10 år. Du hittar hur mycket pengar du bör kunna spara.
Inte bara det, dina medicinska räkningar kommer också att vara högre än icke-rökare.
Man måste åka fram och tillbaka för att göra läkarbesök och köpa mediciner eftersom rökning kan försvaga immunförsvaret.
3. Få ungdomlig hud
Vill du få ungdomlig hud? Om du för närvarande är en aktiv rökare, försök att sluta röka.
Du kan använda ungdomlig och rynkfri hud som ytterligare en motivation för att sluta röka.
Ja, du kan förbättra ditt utseende om du bestämmer dig för att sluta röka.
Den brittiska offentliga hälsovårdens webbplats, National Health Services, säger att rökavvänjning kan bromsa åldrandet och fördröja uppkomsten av rynkor.
Huden på människor som inte röker får mer näringsämnen, inklusive syre. Att sluta röka kan dessutom lindra rökares bleka hud.
4. Förbättra lukt- och smaksinnet
Att sluta röka kan också förbättra ditt lukt- och smaksinne som har störts av rökningens negativa effekter.
När du slutar röka kommer dessa två sinnen som ger njutning i ditt liv automatiskt att fungera mer optimalt.
När du väl har bestämt dig för att sluta röka kanske du märker att din mat smakar och luktar skarpare.
Detta beror på att smaken och lukten har avtrubbats av de hundratals giftiga kemikalierna i cigaretterna du andas in varje dag.
5. Minska stressen
Även om passiva rökare i allmänhet erkänner att cigaretter kan hjälpa till att lindra stress, är det faktiskt känt att cigaretter ökar stress och ångest.
Dessutom kan att försöka bli av med nikotinet i cigaretter öka dina känslor av stress.
Men när du bestämmer dig för att helt sluta röka kommer dina stressnivåer sannolikt att sjunka.
Psykologiska effekter av rökning
När en stressad person kommer undan genom att röka kan han känna att han har minskat stress och ångest.
Den faktiska känslan som kommer från nikotin är dock tillfällig och kommer att förvandlas till en beroendeframkallande känsla.
Därför kan du, förutom stress och andra psykiska störningar, göra det till en av motiven för att sluta röka.
6. Få ett bättre sexliv
Du kanske redan vet att rökning kan påverka ditt sexliv på ett negativt sätt.
Ja, en av många faror med rökning är minskad sexuell lust, till och med erektil dysfunktion för män.
Att sluta röka kan öka kroppens blodflöde så att det kan öka känsligheten.
Män som slutar röka kan få bättre erektioner. Samtidigt kan kvinnliga rökare ha lättare att få orgasm och bli upphetsade.
7. Förbättra reproduktiv hälsa
En annan motivation för dig att sluta röka är det faktum att rökning kan skada den reproduktiva hälsan.
När du bestämmer dig för att sluta röka blir dina reproduktionsorgan friskare.
Kvinnliga rökare som slutar röka kan bli gravida lättare, medan män som slutar med vanan kan ha bättre spermiekvalitet.
Inte nog med det, kvinnor som slutar röka kan också öka chanserna att föda friska barn.
8. Gör nära och kära lyckliga
Rökning skadar inte bara din hälsa, det skadar också hälsan för vänner och familj.
De som utsätts för cigarettrök kommer att bli passiva rökare och är mottagliga för lungcancer.
Därför är det bra för dig själv och din omgivning att sluta röka.
Olika motiverande ord för att hjälpa dig att sluta röka
Det enklaste sättet att sluta röka är att först hitta motivationen.
Motivationsord eller slogans för att sluta röka kan också vara en av de saker som hjälper ditt företags framgång.
Här är några sluta röka slogans som du kan lita på.
1. Du är bättre än ditt beroende av cigaretter.
2. Varje gång du försöker sluta röka kommer du faktiskt närmare friheten.
3. Att sluta röka kommer inte bara att ge pengar till fickan, utan även din kropp kommer att tacka dig.
4. Du har det alltid bättre utan att röka, det är aldrig för sent.
5. Det bästa sättet att sluta röka är att sluta, inga om eller men.
6. Din lust att röka är tillfällig, medan skadorna på dina lungor varar för evigt.
7. Ge dina lungor syre, inte tjära.
8. Varje gång du tänder en cigarett säger du faktiskt att livet inte är värt att kämpa för.
9. Jag slutade röka för mitt hjärta och för de människor jag älskar.
10. Rökning dödar dig. Om du dör har du förlorat den viktigaste delen av livet.
Med stark motivation kommer du att fortsätta att hålla fast vid den ursprungliga planen att sluta röka.
Även om det är svårt, kommer denna ansträngning att bära söt frukt med tiden. Lycka till!
