Vad får huden att förlora fukt? |

Förlust av hudfuktighet är en av orsakerna som utlöser hudens åldrande. Även om det inte direkt förändrar hudens tillstånd, kommer reducerad fukt att visa fina linjer, rynkor och få en person att se äldre ut.

Orsaker till förlust av hudfuktighet

Förlust av hudfuktighet kan orsakas av åldrande och uttorkad hud. När vi åldras minskar funktionen hos hudens körtlar vilket resulterar i lägre naturliga lipidnivåer.

Dessutom minskar åldrandet också nivån av ceramider (naturliga föreningar som finns i det yttre lagret av huden). Detta påverkar hudlagrets vattenbindningsförmåga.

På så sätt blir huden mer mottaglig för skador från kemikalier och är svår att läka. Detta gör att huden tappar mer fukt än frisk hud.

Uttorkad hud betyder brist på vatteninnehåll. Uttorkad hud stör normal hudfunktion, vilket resulterar i ojämna hudceller som ackumuleras på hudens yta och ser sträv och matt ut.

Hudens fukt är också det som upprätthåller elasticiteten i stratum corneum (det översta lagret av hudceller), gjord av döda hudceller. Dessa celler drar vatten från naturliga fuktgivande faktorer, aminosyror och molekyler som absorberar vatten från luften och låser in det i cellerna.

I torrt klimat gör dessa celler mer naturliga fuktkrämer för att hålla huden återfuktad. Men om detta lager torkar blir huden stram och benägen att spricka.

Dessutom kan uttorkad hud orsaka kliande hud, ojämn hudton, mörkare ringar under ögonen, insjunkna ögon och uppkomsten av fina linjer eller rynkor i ansiktet.

Säkra anti-aging hudvårdsprodukter för att förhindra för tidigt åldrande

Skillnaden mellan uttorkad hud och torr hud

Uttorkad hud kan se torr ut, men det betyder inte att du har torr hud. Uttorkad hud och torr hud är två olika saker.

Uttorkad hud är hud som saknar vatten, medan torr hud saknar naturliga oljor (talg). När du har torr hud producerar dina talgkörtlar (oljekörtlar) inte tillräckligt med naturlig olja.

Dessutom är torr hud en typ av hud, medan uttorkning är en hudsjukdom. Torr hud kan också orsakas av ett underliggande hälsotillstånd, såsom hypotyreos.

Hudtyper delas in i normal, torr, fet och kombinerad hud. Du föds vanligtvis med bara en hudtyp, men detta kan förändras när du åldras och årstiderna ändras.

Din hud behöver vanligtvis hjälp med att tillföra återfuktning genom krämer för att skydda den från ytterligare fuktförlust.

Tips för att hålla huden fuktig

Hudens fukt kan bibehållas ordentligt om du sätter en hälsosammare livsstil och är uppmärksam på att ta hand om din hudhälsa.

Att fylla på med fukt genom att dricka mycket vatten är ett sätt att förhindra uttorkning av huden och förlust av hudfuktighet. Du kan börja med att dricka åtta glas vatten per dag.

Beroende på din vikt och aktivitetsnivå kan du behöva dricka mer av detta. Fråga din läkare vilken mängd som är rätt för dig.

Det är också viktigt att inte dricka för mycket vatten, eftersom det kan leda till mineralförlust. Att äta vattenrika grönsaker och frukter kan också bidra till att öka ditt intag.

Du kan också hålla huden återfuktad genom att göra följande kost- och livsstilsförändringar.

  • Begränsa att dricka alkohol.
  • Begränsa att dricka kaffe och andra koffeinkällor.
  • Sluta röka.
  • Regelbunden träning.
  • Fyll på kroppsvätskor efter träning.
  • Tillräcklig sömn och vila.
  • Ät mer växtbaserade matkällor, såsom frukt, grönsaker och nötter.

Förlust av fukt i huden kan göra huden torr. För att undvika detta kan du även applicera en hudfuktighetskräm som passar din hud.

Fuktgivande produkter för huden kan hittas i form av krämer eller lotioner. Välj en kräm som passar din hudtyp och arbetar för att hålla din hud återfuktad.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found