Optimering av spädbarns tillväxt och utveckling måste stödjas av olika saker, inklusive intag av bröstmjölk och kompletterande mat. Tillhandahållandet av kompletterande livsmedel och mjölk, inklusive bröstmjölk och modersmjölksersättning, bör balanseras efter barnets dagliga näringsbehov.
Så, hur balanserar du intaget av fast föda eller kompletterande föda och mjölk som bröstmjölk eller modersmjölksersättning för spädbarn?
När började bröstmjölk och fast föda ges samtidigt?
Bebisar bör helst helt uteslutande ammas från födseln till sex månaders ålder.
Som namnet antyder, under perioden med exklusiv amning, bör spädbarn endast få bröstmjölk utan extra drycker eller annan mat.
Detta beror på att vid en ålder av mindre än sex månader kan bröstmjölken fortfarande tillgodose spädbarns dagliga näringsbehov.
Men när barnet är sex månader gammalt har hans dagliga näringsbehov ökat så att han inte längre kan tillgodoses enbart med bröstmjölk.
Det är därför som spädbarn från sex månaders ålder introduceras till fast föda eller kompletterande föda (MPASI).
I vissa fall kan spädbarn också introduceras till fast föda vid fyra månaders ålder, men helst senast i denna ålder.
Att ge MPASI eller fast föda stoppar inte nödvändigtvis barnets mjölkintag. Om barnet fortfarande får bröstmjölk, kan kompletterande mat och bröstmjölk fortfarande ges tillsammans enligt barnets kompletterande matschema.
För spädbarn som inte längre får bröstmjölk kan fast föda och modersmjölksersättning ges samtidigt.
Syftet med amning och kompletterande utfodring eller modersmjölksersättning och fast föda är att fullgöra barnets näringsbehov helt.
Att introducera spädbarn att börja lära sig att äta fast föda vid rätt tidpunkt hjälper också till att stödja deras tillväxt och utveckling.
Å andra sidan, när det är sent att ge kompletterande mat till spädbarn eller efter att de är över sex månader, riskerar barnet att uppleva en rad problem.
Lansering från Mayo Clinic, förseningen i att ge kompletterande livsmedel riskerar att orsaka att barnet upplever tillväxthämning, järnbrist och motorisk funktionshämning.
Vilken är den första kompletterande maten som bör ges med bröstmjölk?
Enligt Pregnancy Birth and Baby ska MPASI som ges för första gången till spädbarn innehålla järn.
Anledningen till att järnhalten bör finnas i barnets första fasta föda är för att det mesta av barnets järntillförsel börjar minska från sex månaders ålder.
Så det är en bra idé att välja barnmatskällor som är rika på järnhalt som rött kött, kyckling och fisk.
Förutom att vara en bra proteinkälla är rött kött, kyckling och fisk också rika på järn och zink.
Faktum är att järnhalten i dessa animaliska proteinkällor tenderar att vara större än järnet i grönsaker och frukter.
Ett annat alternativ kan du ge ytterligare fiberkällor från grönsaker och vegetabiliska proteinkällor från tofu, tempeh eller bönor. Men tänk på att alltid anpassa matens konsistens efter barnets ålder
Hur balanserar man amning och komplementmatning?
Tillhandahållandet av bröstmjölk och kompletterande livsmedel samt modersmjölksersättning och fast föda för spädbarn måste balanseras.
Det vill säga mängden amning och kompletterande matning bör anpassas till barnets behov och matningsschema varje dag.
Indirekt hjälper detta också barnet att vänja sig vid att känna igen när man ska äta huvudmaten, äta mellanmål eller barnsnacks, tills det är dags att dricka mjölk.
Så, så att du inte blir förvirrad, så här kan du balansera amning och kompletterande mat för ditt barn:
1. Lär känna schemat för amning och att ge babyn kompletterande mat
Precis som äldre barn och vuxna bör även bebisar ha ett tidigt matningsschema.
Den här metoden kan hjälpa bebisar att anpassa sig från att bara amma tills de lär sig att äta fast föda.
För att amning och kompletterande matning ska bli mer optimal och balanserad, var uppmärksam på barnets kompletterande matningsschema efter deras ålder.
Vanligtvis, på morgonen, ges först bröstmjölk och sedan efter ett tag ges kompletterande mat.
MPASI-schemat tillhandahåller sedan mellanmål för bebisar, lunch, bröstmjölk, eftermiddagssnacks, bröstmjölk och middag.
Slutligen, hur man balanserar amning och kompletterande mat för bebisar som precis har börjat lära sig äta fast föda genom att fortsätta amma på natten.
Du kan ge bröstmjölk på natten runt 22.00, 24.00 och 03.00 enligt barnets önskan att amma.
Detta är dock inte en nödvändighet, utan ett alternativ beroende på om bebisen vill amma tillbaka eller inte.
Om barnet sover gott och inte verkar kinkigt eller hungrig på natten, kan det hända att amning inte görs vid den tiden.
Schemat för att ge modersmjölksersättning till spädbarn som inte längre ammar kan anpassas till schemat för amning.
2. Ge MPASI efter barnets behov
Mängden eller portionen av barnmat kan variera beroende på utvecklingen av hans ålder.
I början av introduktionen från bröstmjölk till fast föda eller vid sex månaders ålder kan bebisar vanligtvis bara äta i små och begränsade mängder.
Under de första dagarna av att lära känna kompletterande livsmedel, kan mängden bröstmjölk som spädbarn dricker fortfarande vara ganska stor eftersom den anpassar sig till deras fasta födointag.
Enligt Indonesian Pediatrician Association (IDAI) äter spädbarn i allmänhet cirka tre matskedar i början av kompletterande matning.
I åldersintervallet 6-8 månader är andelen fast föda som kan konsumeras av spädbarn cirka 3 matskedar till en koppstorlek på 250 milliliter (ml).
Om barnet hade lärt sig att äta fast föda cirka 1 gång om dagen, ökade barnets frekvens av att äta med tiden till 2-3 stora måltider om dagen fram till åtta månaders ålder.
Vid 9-11 månaders ålder har andelen barnmat i en måltid ökat till ca 250 ml koppstorlek.
Skillnaden är, om tidigare vid 6-8 månaders ålder frekvensen av att äta bebisar bara 2-3 gånger om dagen, vid 9-11 månaders ålder kan ditt barn äta cirka 3-4 gånger per dag.
Denna frekvens gäller dock bara för huvudmåltiden, så det finns fortfarande 1-2 gånger till för mellanmål (snacks) enligt bebisens önskemål.
Glöm inte att balansera komplementmatning och amning när bebisen åldras.
3. Var uppmärksam på ordningen för amning och kompletterande utfodring
Från sex månaders ålder ges fast föda eller kompletterande föda på morgonen, eftermiddagen och kvällen, medan bröstmjölk ges mellan huvudmålena.
Vanligtvis börjar reglerna för amning och kompletterande utfodring med bröstmjölk först och fortsätter sedan med kompletterande livsmedel.
Det beror på att när kompletterande mat ges tidigt, befarar man att barnet inte längre vill amma eftersom det redan är mätt.
På samma sätt, om barnet inte längre får bröstmjölk utan ersätts med modersmjölksersättning. Dvs formelmjölk ges före fast föda.
Sedan när bebisen är nästan ett år gammal kan ordningen för amning och kompletterande matning vändas.
Så du ger först MPASI och fortsätter sedan med bröstmjölk. Den syftar till att göra barnet bekant med och förbereda barnet för att helt byta från bröstmjölk eller formel till fast föda.
Var uppmärksam på detta vid amning med MPASI
Det är faktiskt inte svårt att ge bröstmjölk tillsammans med kompletterande livsmedel för spädbarn.
Det finns dock fortfarande några saker som du måste vara uppmärksam på för att balansera amning och kompletterande mat för bebisar, nämligen:
1. Det tar tid att introducera ny mat för bebisar
Under processen att ge barnet fast föda eller fast föda finns det naturligtvis många matkällor som du introducerar till ditt barn.
Babys introduktion till en mängd olika matkällor är inte alltid smidig. Ibland kan han lätt acceptera ny mat, men andra gånger vägrar han viss mat.
Att ge mat att prova för första gången kan göras genom att mata din lilla (skedmatning).
Om din lilla vägrar när den får en ny mat, ge inte upp omedelbart och dra slutsatsen att han inte gillar det.
Vanligtvis tar det cirka 10-15 försök att verkligen ta reda på om ditt barn gillar maten eller inte.
Om du har gett maten upp till 15 gånger men barnet har svårt att äta eller till och med slickar det, är chansen stor att han inte gillar det.
2. Undvik att tvinga barnet att äta
Om barnet redan känner sig mätt efter att ha druckit bröstmjölk eller modersmjölksersättning, undvik att tvinga din lilla att äta färdigt vid måltiden efter att ha ätit.
Låt barnet lära sig känna igen sin egen hunger och fullhet från barndomen. Denna metod kan hjälpa dig att balansera intaget av bröstmjölk och kompletterande livsmedel samtidigt som du förhindrar näringsproblem hos spädbarn.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
