Försöker du och din partner bli gravida? Om så är fallet, försök att vara uppmärksam på hur ofta du konsumerar drycker som innehåller koffein på en dag. Om du ofta dricker koffeinhaltiga drycker som kaffe eller energidrycker om dagen måste du vara vaksam. Anledningen är att det har funnits tillräckligt många studier som avslöjar effekten av konsumtion av koffeinhaltiga drycker på en kvinnas chanser att bli gravid. Kanske har du hela tiden inte insett att vanan att dricka kaffe, te eller energidrycker kan vara en av faktorerna till varför du inte är gravid ännu. För att ta reda på mer om hur koffein påverkar kvinnlig fertilitet, se informationen nedan.
Effekt av koffein på fertilitet
Effekten av konsumtion av koffeinhaltiga drycker på fertiliteten hos kvinnor som försöker bli gravida är fortfarande en het debatt bland förlossningsläkare och nutritionister. Anledningen är att det inte är känt exakt hur koffein kan minska en kvinnas chanser att bli gravida. Olika studier har dock visat att koffein i tillräckligt höga doser kan göra det svårare för kvinnor att bli gravida.
LÄS OCKSÅ: Karg eller infertil? Ja, vad är skillnaden?
En studie av ett team av experter på reproduktiv hälsa från USA visade att kvinnor som inte drack mer än en kopp kaffe om dagen hade dubbelt så stor chans att bli gravid som kvinnor som drack mer än en kopp kaffe om dagen. Dessutom visade en annan studie som publicerades i den internationella tidskriften Human Reproduction 2002 att par som försöker bli gravida med hjälp av assisterad befruktning har en lägre chans att lyckas om de konsumerar mer än 50 milligram koffein per dag.
Rapporterade från tidningen uppkopplad TIME, ett team från University of Nevada, USA försökte se effekten av koffein på fertiliteten. Experter genomförde experiment med möss. Från dessa experiment är det känt att koffein kan hämma arbetet hos speciella celler i kvinnors äggledare. Dessa celler är tänkta att driva det befruktade ägget in i livmodern genom äggledaren. På grund av denna barriär kan det hända att ägget inte kan nå livmodern eller skadas medan det fortfarande är i äggledaren. Detta gör förstås graviditeten svårare.
LÄS OCKSÅ: Hur man kontrollerar vem som är infertil: man eller fru?
Tyvärr har inga liknande studier utförts på människor. Så forskare försöker fortfarande göra olika studier för att bevisa effekten av koffein på kvinnlig fertilitet.
Kan jag dricka koffein när jag försöker bli gravid?
Detta betyder inte att kvinnor som försöker bli gravida inte ska konsumera koffein helt och hållet. Enligt råd från förlossningsläkare kan du fortfarande njuta av koffeinhaltiga drycker så länge dosen inte är mer än 200 milligram per dag.
LÄS OCKSÅ: Hur många gånger att dricka kaffe på en dag anses fortfarande vara hälsosamt?
Drycker som innehåller koffein inkluderar kaffe, te, läsk och energidrycker. I en kopp svart kaffe kan du få cirka 200 milligram koffein. En kopp svart te innehåller högst 70 milligram koffein. Under tiden innehåller en burk läsk i genomsnitt 60 milligram koffein. Koffeinhalten i 250 milliliter energidrycker varierar, från 80 till 300 milligram. Så var uppmärksam på näringsinformationen som anges på förpackningen till din koffeinhaltiga dryck före konsumtion.
